rubronegro

se quer fazer 'musculação' com uma máquina? primeiro entre em uma academia, depois ajeite a dieta e por último veja no que precisa pra te dar uma ajuda e pense em suplemento

cara ta certo, use em torno de 30-45g whey junto á 40-60g de malto/dextrose

suplemento pra dar disposição tem que ser algum pré-treino, jack3d, 1mr entre outros... se não tiver disposto a gastar manipule cápsulas de cafeina que já melhora um pouco o desempenho, abraços

pesquisa cara, quer tudo na papinha, tu já tem idade suficiente pra saber ler e escrever, nos própios suplemento diz como tomar, mas para ter uma noção melhor tem milhares de tópicos dizendo como tomar e etc, pesquisa!

alimentação, dedicação, treinamento, suplementação vem apenas depois... mas o que tu pode tirar de si é a motivação, independente se é um atleta fisiculturista ou 'magrelo', porém vai te exigir algumas coisas em troca, e se quer mudar esse shape não vai ser 1 verão que te proporcionará isso e sim muito tempo, espero que não treine até janeiro e depois só volte em nov de 2012, abraços

gastar 1 salário mínimo em 3 potes de isopure... comprando lá fora no mínimo esse numero iria dobrar... mas se trocou esses produtos tá tranquilo, e eles não disseram nada? chegou lá e trocou simplesmente? estranho

cara, pesquise, tem tantos tópicos dizendo o que tomar, como tomar, para qual objetivo e etc... não custa nada dá uma pesquisada antes de sair criando 2 tópicos iguais, e suplemento não vai te deixar sarado pro verão, se tomou whey protein e não sentiu resultados por trás pode existir N fatores como alimentação, treino, etc... pesquise que tu irá entender melhor o que estou falando, abraços

consuma no mínimo 10g de BCAA cara, essas em cápsulas não fará efeito nenhum... o ideal é até consumir mais, só que com 10-15g tu consegue sentir uma melhora na fadiga, abraços

barriga de shop mas o cara aguenta, no 2 round eu achei que ele perderia namoral, cara pra mim foi 10/9 pro henderson nos 3 primeiros rounds e 10/9 e 10/8 pro shogun, daria empate... só pela superação e força do shogun merecia um empate, o cara é sinistro haha

3 semanas e já ta tomando whey, ainda com uma dieta 'lixo'? o mínimo que tu deve fazer é saber primeiro o que consumir no pré e no pós (suplementação), mas antes de tudo faça uma dieta boa aqui mesmo no fórum na área de nutrição ou procure um nutricionista. tomar whey, malto, creatina, pré-treino, etc, sem uma boa base alimentar é idiotice cara, uma dica, suplemento NÃO substitui alimentação, verão tá ai e todo mundo querendo ficar com o corpo bonito, com essa sua mentalidade tu não vai chegar tão cedo nos teus objetivos, reveja teus conceitos, abraços

se tiver uma boa dieta e treinando sério, pode valer a pena, mas ele é apenas um suplemento, não pense que tomando 1 pote de whey tu vai ficar do tamanho do thor

existe suplementos chamado pré-treino ou pré-workout como queira

que bom que você tem certeza que ele cicla, me deixa mais aliviado

mas isso de não sentir nada com o nano é controverso, nano é um produto sub-dosado por fórmula um dos piores PW's, no-shotgun que é bom eu tomava 2 scoops e não sentia quase nada, isso vai varia muito. o melhor que se tem a fazer ou é achar alguem que tenha o mesmo suplemento do mesmo sabor e tirar uma conclusão ou levar em algum lab pra constar se é original ou não

depois do treino teu corpo precisa de carb, independente de qual seja sua dieta e objetivo, e do whey ser concentrado/isolado/hidrolisado... whey com carbo de alto ig já tem vários tópicos aqui, pra que serve e etc, whey puro não é a melhor opção, abraços

sempre é melhor, não só pelo preço, mas pela qualidade também

coloca em uma coqueteleira/shake whey e malto, e leva só o pó, quando acabar põe água e misture, acabou o mistério

volte a treinar então, ano que vem começa já certinho, alimentação, suplementação e etc, abraços

cara, vários suplementos vem com esse lacre interno grudado na tampa, isso não quer dizer absolutamente nada, não custa tomar, se der efeito provavelmente seja original, comprei um jack3d uma vez no py e veio tudo empedrado, o pó parecia milho, mas era a umidade e tal, mandei e foi tranquilo deu um efeito top, abraços

monta primeiro a dieta, se o treino tiver ruim, ajuste também... pode tomar hipercalórico mas como soma de tudo não pra substituir x ou y, abraços

cara o que pode dar é retenção de líquido, mas eu por exemplo tomo creatina e não tenho esse problema, é só tomar bastante água... se não vai ficar gordo ou magro pela creatina, muito longe disso... abraços

2 animal test - U$ 160 1 m-stak - U$ 45 nem vale a pena, com essa grana dá pra pegar coisa bem melhor

isso que muitos dizem ser placebo, imagina se tomasse 1mr ou outro mais forte

tem uma área de relatos nesse fórum de suplementação, acho que lá é o local ideal pra relatar

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