guiga157

Eu queria saber fazer ae's ? mas não sei se é seguro fazer em casa e esses tutoriais da internet tmb é perigoso e a pessoa pode fazer errado aff...
Meu próximo ciclo será com ae's da natural pharma tomara q seja bom ?
 

Motivação:
Pessoal, vou aproveitar essa onda de discussões generalizadas sobre o que um natural pode conseguir ou não. Eu quero deixar aqui um exemplo REAL do que é possível atingir naturalmente, em 2 anos de treino e dieta levados a sério. No caso esse exemplo é a minha própria evolução, reuni algumas fotos que tirei durante o processo dos ganhos. Só quero lembrar que a minha genética é mediana, portanto resultados melhores são possíveis, é claro.
 
Fotos:

 
MINHAS Conclusões:
É possível sim crescer natural, porém demora MUITO TEMPO. Espere treinar por ANOS até ver alguma diferença, se não tem paciência esqueça. Você não vai ser o próximo Arnold, no máximo vai ser um cara que "aparenta" treinar quando estiver com camisa. Um natural TEM que se preocupar em aumentar as cargas, o corpo só evolui conforme você vai ficando mais forte. Powerbuilding é o mais recomendado nesse caso. Esqueça treinos "metabólicos", drop-set, rest-pause, talvez funcione para hormonizados, mas para um natural NÃO é efetivo. Fazer Bulking/Cutting é coisa pra fisiculturista em época de competição, um natural NÂO precisa seguir essa estratégia. Coma limpo e forneça alimentos de qualidade para o corpo. Caso queira dar uma "secada" para a praia, aí sim vale a pena contar as calorias e ser mais regrado, caso contrário não. Esperar o volume aumentar ou ganhar massa muscular é algo que vai demorar MUITO, então tenha outros objetivos enquanto isso, como bater PRs. Aquela história de ficar seco, mas sem volume, ou grande, mas gordo, é verdade. Escolha um dos dois ou fique no meio termo. Você só vai evoluir nesse ramo naturalmente se você realmente GOSTAR de treinar, ninguém vai passar ANOS treinando sem gostar e sem ver resultados expressivos.

Mais um que morre por causa dos toddynhos, por isso quando começar a usar vo aprender o maximo possivel

Este Tópico, começa hoje 01/08/2018, deve durar 12 meses, e basicamente começou com um post do usuário @sadecks que menciona como não seria possível, na opinião dele um natural atingir um shape excelente.
Firmo aqui que se não conseguir um shape nos 12 meses, que ele não conseguiu em 7 anos, lhe presenteio com um pote de creatina da Growth.
Mais tarde postarei medidas e fotos, semanalmente vou postando.
Vou provar como naturais podem ter shapes excelentes tendo foco, bom treino e boa dieta.
 
Vou colocar meu nome e minha cara aqui nesse relato, não quero dúvidas quanto a veracidade.
 
Abraços e bons Ganhos!

Fiz apenas como estratégia, pois no dia anterior fiz lixo e tentei compensar no dia seguinte, mas o Pump seco foi top, bem melhor em comparação a quando me alimento. Só farei novamente como estratégia mesmo.

sem dizer que para chegar no limite natural é anos e anos

Está certo, umas 3 coisas que vivo lendo na internet e deu certo para mim.
1: treinar sem pré e pós treino cataboliza é mito.
2: comer antes de dormir faz mal é mito.
3: não pode comer carbo a noite tmb é mito.
Está dando  tudo certo agora que estou acertando só falta os venenos vou relatar aqui quando eu fazer o ciclo.
Chegar no limite natural é a pior coisa o cara não evolui só com os venenos mas depois perde tudo vou fazer bxc desta vez.

Cara já mando a real sai dessa de definição,construa base muscular,foque em ganhar força e volume e posteriormente definição,digo por experiencia própria,comecei a treinar com 14 anos,dos meus 14 aos 15 fiquei viajando em ''definir'' e não ganhei quase nada de massa muscular tão pouco força,deixei essas viagens de lado e fiz um off cabuloso em 2 anos subi de 63kg pra 86kg seco sem mt retenção,a força ficou absurda,antigamente tinha medo de carga... hj em dia foco em pegar a carga maxima para a execução aceitavel,mete um off nessa porra e ja era,não suplemento nem tomo nada,só alimentação e treinamento pesado

então mano acho que n muda mt coisa n coisa mínima,catabolismo n acontece da noite pro dia,eu treinaria sem remorço algum

faz o teste

Fiz no sábado de teste...curti apenas o Pump.

Minhã opiniao aqui e baseada no que os moderadores relataram fiz uma pergunta parecida;
-ea resposta é a seguinte, no minimo 6 meses de bulking pro seu corpo aprender que precisa da massa que você tem, apos este período você entra na faze de consolidação um período transitório ao cutting.
 
Acredito que respondi sua pergunta.

Isso de aumentar E2 é mito, pelo que sempre li, baseado em estudos.

Ele tinha bastante massa magra escondido naquela carcaça e fora que tem a memória muscular entende? Ele conseguiu pq tá uns 10 anos treinando se ele fizesse esse esquema sem ter massa magra e memória muscular provavelmente ele não conseguiria perder tanta banha e conseguir massa ao mesmo tempo. É tipo um powerlifeter fazer isso para ganhar shape kkkk mas tem que ter ajuda das drogas para acelerar o processo né.

Exato, ja ciclei com trembo e a queda foi grande, agora ciclando com enantato esta menos mas ainda tenho bastante queda. O nutri que ta me acompanhando me recomendou manipular saw palmetto.

Para quem usa ae's vale a pena, mas naturalmente NÃO pq demora muito para evoluir.

Mas que saco venho ler aqui  para aprender algo e só tem cara criticando, aew perco meu tempo.
Para os odiadores e invejosos se não tem porra nenhuma a acrescentar nem comente, parece uma creche que os colegas estão com ciúmes do coleguinha bem de vida e começam a chingar sem nenhuma razão...
Vão lá chingar o Horse, Japa, Léo stronda e etc. Pq eles fazem a mesma coisa que o piá, se enchem de drogas e ficam tomando "sorvete" é assim desde a época do Arnold aff 
A maior regra dos ae's é controlar os colaterais e a mente, quem sabe fazer isso tem que panturrar de drogas mesmo, quer ficar monstro é assim sem firula. Droga mesmo tô numa rage, e mês que vem começo a usar trembo só quero ver, no dia que eu aprender a controlar bem os colaterais e ter dinheiro vai ser ciclo igual desse piá kkkkk tirando o gh esse só uso se ganhar na loteria huashuas.
Daqui uns 5 anos quero ver esse piá maior que vcs quero dar tanta risada kkkk tomara que ele não morra igual o zyzz ? capaz só de zoa.

?????????
Agressivo hein, se ele se foder, o problema é dele, se ele morrer o problema é dele.
As vezes parece que as pessoas aqui tem inveja sei lá lols.

Cara, quanto tu gastou nesses manipulados? Sei que deve ser sido algo grotesco de caro.
 
Pode até funcionar, mas o custo x benefício não é NADA bom.

Mas que blz hein, tomara que continue assim e não caia.

O pia uso cipionato da natural pharma 500 mg esqueci de pedir em qual semana ele tava eu estou num grupo no whats da natural confere o resultado:

Peguei natural pharmacy agora, alguns amigos estão usando e gostando, peguei de 30 num bom preço, eu fazendo exames posto aqui

Eu queria saber fazer ae's ? mas não sei se é seguro fazer em casa e esses tutoriais da internet tmb é perigoso e a pessoa pode fazer errado aff...
Meu próximo ciclo será com ae's da natural pharma tomara q seja bom ?
 

Porra eu nem sabia q não dava para ingerir gordura no pré e pós treino, dei uma pesquisada agora e olhei q não é bom. Será q faz muita diferença se eu não consumir no pré e no pós? Vô te q dá mais uma pesquisada quando o cara acha q aprende tudo aparece uma coisa dessas ? esse fórum é valioso ?