ulukai

O que esta acontecendo com a galera hj em dia em? Amigão aki esta uma dica pra você! https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules e sim, o treino não pode durar mais do que 45~50 minutos, para uma Huipertrofia maxima!

Cariooow o Shape dele é Pika das galaxias

No minino pra vc vir falar do assunto, teria que ter uma foto não acha? No more coment's

0: Treinar o mesmo que estou treinando (Demoro cerca de 1h e 30min); Melhor nem ir pra academia entao! Treinar assim é perca de tempo, e outra coisa, em vez de ficar criando topicos, Use a Busca do Forum, Em menos de 10 minutos vc descobre a resposta para suas perguntas!

Nice

Amigo é aquilo, se a grana tiver farta, gaste com Proteina e algo para força, eu prefiro um Oxido Nitrico, Suplementos Bons não sao baratos ( alguns são ) entao fica a criterio do seu Bolso!

Baseado em que Estudo vc afirma?

Eu tenhoooooooooooooooo \o/ de melão! ;D

Tocentas fontes de proteina fazem baratear o Produto, para pós treino a melhor pedida é o Whey protein ( proteina do soro do leite ) proteina de Soja, calcio, Albumina, não valem a pena para pós treino, por que elas são proteinas de lenta absorção! sao boas para café da manha e antes de dormir, por isso eu n gosto das marcas nacionais, elas fazem muita propaganda por produtos que não seriam Bons... proteina Concentrada ( do soro do leite ) No minimo!

Como o amigo ( krebz ) disse, não existe estudos comprovando que a creatina faça mal, para quem não tem problemas renais, pode manda ver no Jack que n tem problema! ;D

mão tenho nada contra suas duvidas e nem contra vc amigo, da uma procurada no forum, tem muita informação sobre hiper calorico, te garantoq ue vc tera todas as suas duvidas retiradas!

Disse Tudo lesk!

Para não arriscar, Melhor consultar um medico, poblema em articulações são coisas complicadas! da uma diminuida na intensidade e veja o que vai dar!

ausheuahsuehausheuashuehase :lol: :lol: :lol: :lol:

Por isso temos o nosso amigo GOOGLE!! procure nele a tabela nutricional dos seus alimentos e de um "edit" no post! Fico no aguardo!

Só não faça igual o cara do video, pegar muito peso pra se amostrar... Supino Com Halter é diferente, Recruta muito o ombro, pegue leve até você aprender o Movimento e depois almente gradativamente a carga! e de preferencia treine com alguem, porque se o Halter cair na boca... GO THE SKY

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&section=search&do=search&fromsearch=1

Eu já tenho uma visao diferente, Eu não tomo BCAA, porem tomo Glutamina, e tomo Whey ( concentrado - por ser + barato ) + Glutamina, Pré trenino, e no pós eu tomo Whwy iso que tem 12,5g de Glutamina e 28g de BCAA por dose! e aki no forum mesmo existem muitos topicos defendendo o uso de Whey no pré treino, Soh da uma pesquisada que se acha os prós e contras do whey pré! vlw!

vamos ver em quanto tempo o topico é fechado!

kkkkkkkkkkkk power Balance Owned... aki na lova vem um monte de playboy com essa pulseira

Faço a mesma coisa

Simplesmente Paguei Pau pra ela DETERMINAÇÃO

Rapáizeeee ShotGun tem termogenico n pode misturar ele com o Lipo6 da uma pesquisada ae no Forum que vc tem melhores informações!

Pesquisar não faz mal! quando tomando o jack3D n sepode tomar termogenico e nada que tenha uma quantidade razoavel de Cafeina!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk perai to sem ar.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk opção n° 1 "Ogros comem a propia merda por que tem vitaminas nela"