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Tudo que ulukai postou
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O que esta acontecendo com a galera hj em dia em? Amigão aki esta uma dica pra você! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules e sim, o treino não pode durar mais do que 45~50 minutos, para uma Huipertrofia maxima!
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Cariooow o Shape dele é Pika das galaxias
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No minino pra vc vir falar do assunto, teria que ter uma foto não acha? No more coment's
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0: Treinar o mesmo que estou treinando (Demoro cerca de 1h e 30min); Melhor nem ir pra academia entao! Treinar assim é perca de tempo, e outra coisa, em vez de ficar criando topicos, Use a Busca do Forum, Em menos de 10 minutos vc descobre a resposta para suas perguntas!
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Amigo é aquilo, se a grana tiver farta, gaste com Proteina e algo para força, eu prefiro um Oxido Nitrico, Suplementos Bons não sao baratos ( alguns são ) entao fica a criterio do seu Bolso!
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Baseado em que Estudo vc afirma?
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Isopure Zerocarb 3400 G - Nature´s Best
ulukai respondeu ao tópico de Marcelocastro em Dieta e suplementação
Eu tenhoooooooooooooooo \o/ de melão! ;D -
Qual A Real Diferença Entre Whey 2W, 3W E 5W?
ulukai respondeu ao tópico de Sarlo em Dieta e suplementação
Tocentas fontes de proteina fazem baratear o Produto, para pós treino a melhor pedida é o Whey protein ( proteina do soro do leite ) proteina de Soja, calcio, Albumina, não valem a pena para pós treino, por que elas são proteinas de lenta absorção! sao boas para café da manha e antes de dormir, por isso eu n gosto das marcas nacionais, elas fazem muita propaganda por produtos que não seriam Bons... proteina Concentrada ( do soro do leite ) No minimo! -
Como o amigo ( krebz ) disse, não existe estudos comprovando que a creatina faça mal, para quem não tem problemas renais, pode manda ver no Jack que n tem problema! ;D
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mão tenho nada contra suas duvidas e nem contra vc amigo, da uma procurada no forum, tem muita informação sobre hiper calorico, te garantoq ue vc tera todas as suas duvidas retiradas!
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Disse Tudo lesk!
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Para não arriscar, Melhor consultar um medico, poblema em articulações são coisas complicadas! da uma diminuida na intensidade e veja o que vai dar!
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ausheuahsuehausheuashuehase :lol: :lol: :lol: :lol:
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Por isso temos o nosso amigo GOOGLE!! procure nele a tabela nutricional dos seus alimentos e de um "edit" no post! Fico no aguardo!
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Só não faça igual o cara do video, pegar muito peso pra se amostrar... Supino Com Halter é diferente, Recruta muito o ombro, pegue leve até você aprender o Movimento e depois almente gradativamente a carga! e de preferencia treine com alguem, porque se o Halter cair na boca... GO THE SKY
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http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search§ion=search&do=search&fromsearch=1
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Eu já tenho uma visao diferente, Eu não tomo BCAA, porem tomo Glutamina, e tomo Whey ( concentrado - por ser + barato ) + Glutamina, Pré trenino, e no pós eu tomo Whwy iso que tem 12,5g de Glutamina e 28g de BCAA por dose! e aki no forum mesmo existem muitos topicos defendendo o uso de Whey no pré treino, Soh da uma pesquisada que se acha os prós e contras do whey pré! vlw!
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vamos ver em quanto tempo o topico é fechado!
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kkkkkkkkkkkk power Balance Owned... aki na lova vem um monte de playboy com essa pulseira
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Ante-Braço E Abdominal. Quantas Vezes Treinar Por Semana ?
ulukai respondeu ao tópico de Rei_natoO em Treinamento
Faço a mesma coisa -
Simplesmente Paguei Pau pra ela DETERMINAÇÃO
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Rapáizeeee ShotGun tem termogenico n pode misturar ele com o Lipo6 da uma pesquisada ae no Forum que vc tem melhores informações!
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Pesquisar não faz mal! quando tomando o jack3D n sepode tomar termogenico e nada que tenha uma quantidade razoavel de Cafeina!
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk perai to sem ar.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk opção n° 1 "Ogros comem a propia merda por que tem vitaminas nela"