Luan Leal
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3 minutos atrás, HoffmanL25 disse:
Tive um nódulo tb no esquerdo que permaneceu uns 2 anos, nunca cuidei nem nada, com o tempo ele sumiu por si só quando voltei a treinar ( fiquei afastado mais de 1 ano). Assim que iniciei um novo protocolo resolvi não entrar com IA e a bendita voltou, agora estou com 40mg/dia com tamox tem + - umas 2 semana e ja sumiu boa parte, mas ainda sinto ela, bem pouco mas sinto. vou iniciar um novo blast semana q vem (enantato, deca, diana) acha que posso ter uma nova evolução da mesma ? não vou parar com tamox e vou entrar com IA 0.5mg/dia
permaneça até dissolver completamente, e assim voce suspende e vai usando IA.
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1 hora atrás, HoffmanL25 disse:
O nódulo dissolveu 100% já ? ta com tamox a quanto tempo ?
Ainda não dissolveu 100% não, ainda estou com o nódulo no esquerdo, mas bem menor já.
10 dias ate agora.
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Sexta:
Ainda não fiz AEJ essa semana, estou evitando o vendo frio da rua, aqui está meio chuvoso.
Os treinos estão bem melhor, ontem foi ombro com uma excelente intensidade. Rendeu excelente.
Ainda comendo pouco, 3500kcal. Não estou conseguindo subir. Pouco apetite pra ficar mandando refeição atrás de refeição.
Tamox começando a dissolver a gineco
Anastro pelo visto segurando bem (1mg DSDN)
Peso deve ta na casa dos 87kg.
Treino de peito:Citar-Supino Reto
-Supino Inclinado c/ Halter
-Crucifixo
-Supino Declinado Máquina
-Cross Over
-Triceps Testa + Variação de Pegada
-Triceps Corda
Serão em torno de 5 séries por exercícios, todos com cargas boas pra chegar no máximo a 12 repetições com uma cadencia boa.
O primeiro exercício será uma progressão de 3 séries subindo a carga, e mais 3 séries descendo a carga.
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4 horas atrás, VND_138 disse:
Como você consegue bater 4.200 calorias? Alguma dica? Imagino que seja coisa pra caralho hahaha
Acompanhando.
Com certeza é muita coisa. Eu faço sempre refeições muito grandes no Desjejum, Almoço e Pós. (1000kcal)
Fora isso, ainda faço 2 refeições. "Lixo" com sucrilhos no pós, mas me fornece apenas 300~400kcal.
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Quarta:
Já estou de volta aos treinos desde segunda, recuperei 2kg dos 5kg que foram perdidos.
Ainda não estou conseguindo comer 4200kcal, apenas 3500kcal. Falta apetite!
Treinos estão sendo até o limite, mas comparado com o que era, estão bem fofos.
Aplicações constantes DSDN, sem errar.
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1 hora atrás, Rodras disse:
Obrigado, o que você recomendaria para primeiro ciclo?
Para primeiro ciclo me recomendaram apenas o dianabol o quê você recomendaria?
Procure tópicos que falam sobre primeiro protocolo. Tudo vai depender basicamente do seu objetivo.
Esse é o melhor tópico na minha opinião:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-básico-de-protocolos-para-iniciantes/ -
11 horas atrás, Brunomenezes123 disse:
Ou seria melhor manipular ?
Prefiro.
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9 horas atrás, Rodras disse:
Galera uma dúvida em um ciclo de 30 mg dia de dianabol por 5 semanas é necessário o hcg?
Pra esse protocolo, se é que eu posso chamar isso de protocolo, nem TPC eu faria...
O que você espera de 5 semanas de Dianabol? Ganhos? Esqueça. Perderá tudo no término. Força? Beleza, enquanto estiver usando, terá.
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Domingo:
Tive uma boa melhora, ainda estou com bastante catarro, mas é só uma questão de tempo pro meu retorno.
Hoje tive apetite, mas só consegui mandar 2 refeições até agora. 1700kcal. Quero fechar o dia com pelo menos 3500.
Estou pensando em lixar, uns 2 hambúrgueres e um refri pra descer. (zero)
Amanhã tentarei treinar, mesmo que seja com baixa intensidade, não dá mais pra ficar vendo o peso cair. Não era nem pra eu ter deixado cair tanto.
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2 minutos atrás, Brunomenezes123 disse:
Fala mano , penso sim em prolongar esse ciclo e até colocar uma Diana nas 4 últimas semanas, o que acha ?
Faria isso.
3 minutos atrás, Brunomenezes123 disse:Anastrozol vou utilizar da Eurofarma
0,5 dsdn ( tem uma farmácia na Net que parece ser confiável), como não pretendo realizar TPC
minha dúvida é se mantenho o IA no Cruise ?
Eu não curto o Anastro da Euro, se vai usar, acho ideal 0,5mg TSD. Ele não segura muito.
Sim, enquanto estiver usando Testo Exogena, estará sempre propício a aromatizar. Mas pela dosagem de Cruise ser bem baixa, você pode usar algo em torno de 0,5mg DS2DN.
4 minutos atrás, Brunomenezes123 disse:Tamox só se sentir sensibilidade ?
Tamox só quando você sentir que a gineco está se formando. Eu só uso Tamox quando a gineco já está se formando.
Se sentir sensibilidade, aumente o IA.
5 minutos atrás, Brunomenezes123 disse:Posso misturar Enantato e Nandrolona na mesma seringa ?
Sim, sem problema nenhum. É até melhor, sobra SPOT. Aconselho usar bem o spot Ventro Glúteo, a inflamação da Lander fica mais suave devido a quantidade de músculo do local.
Delts acabam sendo bem chatinhos, mas eu não ligo não, acostuma.
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29 minutos atrás, caiosilva-5 disse:
Estou pensando em fazer uma divisão AB, superior e inferior. Esse no caso seria um treino de membros superiores completo.
Na minha opinião acaba sendo inviável pelo volume e pouco foco nos músculos alvo.
Você dará pouco estimulo nos músculos.
Sinceramente não vejo como uma boa opção. Músculos grandes precisam de mais intensidade, 4~5 exercícios.
E eu nem disse sobre o volume de treino, que acaba sendo alto demais.
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28 minutos atrás, guhenrique025 disse:
sim,a duvida foi se so uma caixa de anastrozol daria para usar no ciclo todo
Uma caixa vem com 30 comprimidos.
Voce partindo em 2, terá 60. Usando DSDN, serão 120 dias de uso. 120 dias são 4 meses, ou seja, 16 semanas.
Sim, dará.
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18 minutos atrás, guhenrique025 disse:
ai no caso daria certo com o anastrozol sendo 1mg/30comp
1mg DS2DN, eu usaria dessa forma. Depois iria reduzindo pra DS3DN e então DS4DN.
Não teria como partir o comprimido não?
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2 horas atrás, caiosilva-5 disse:
Superior:
Supino Inclinado - 4x6-8
Paralelas - 4x6-8
Puley Frente - 4x6-8
Remada Curvada - 4x6-8
Desenvolvimento Militar - 4x6-8
Elevação Lateral 4x12
Supino Fechado 4x6-8
Barra-Fixa pegada fechada e supinada - 4x6-8
Não entendi Caio, você faz um único treino de superior?
Realmente não entendi nada, especifique mais as coisas e poderei ajudar.
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36 minutos atrás, Alisson Moura disse:
Comer mais que 2,5g/kg de proteína é urinar caro.
Não somente urinar caro, como forçar seus rins a trabalhar mais, a longo prazo isso não é bom. Conforme os anos, as taxas de TFG, Ureia e Creatinina estarão subindo e subindo...(final triste, falência renal).
ps.: Estamos falando de quantidades absurdas de proteína, pouca ingestão de água e uso de AES aliado.
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Doses boas, aumentaria pra 12~15 semanas sem problema nenhum.
Lembre-se de usar IA (Anastrozol ou Letrozol). Usaria 0,5mg DSDN dependendo da procedência do Anastro. Não indico mais ficar de olho no feeling, somente se não houver como realizar exames.
Nandrolona é uma progestina, então você terá alteração na prolactina. Utilize Cabergolina pra controlar isso. Eu uso 0,5mg a cada 25 dias mais ou menos.
O ideal é sempre fazer exames a cada 30 dias, mas ninguém tem condições pra isso. (apesar de que exame pra E2 e Prolac são baratos)
Aplicações DSDN ou 2x na semana. Eu prefiro DSDN pra tentar evitar o máximo de oscilação. O certo seria TSD, mas nem todos tem paciência pra tanta agulhada.
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35 minutos atrás, guhenrique025 disse:
4ºsemana 50mg tds = 350mg
vai com calma, beleza fera? 50mg de Diana, eu acho uma quantidade alta. Mantenha 30mg e tá ótimo, vai por mim.
KS nunca é uma boa opção, você acaba estagnando mais rápido. Mas tudo depende da estratégia.
IA 0,5mg DSDN tá ótimo, não esqueça de ir reduzindo as doses no final.
Faz DS2DN, dps DS3DN, DS4DN. Deixa uns 10 comprimidos pra isso. Eu geralmente faço assim.
Diana a cada 6 horas ou será PW?
Enantato - 2ª e 5ª ou DSDN? (quanto mais constante forem as aplicações, menos oscilação hormonal terá e ficará menos propicio a ter colaterais.
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45 minutos atrás, Maatheuss_m disse:
1-8 250 mg de dura por semana
3-11 20mg de oxandrolona tsdDesculpe, mas você espera ter algum ganho considerável com esse protocolo?
20mg de Oxan?
250mg de Dura por semana?
Se não for pra usar Durateston TSD ou DSDN, passe pra um Ester Longo, como Cipionato ou Enantato.
Você vai desperdiçar 2 ésteres de MV curta...
Mesmo sendo primeiro contato, as dosagens estão bem baixas, reveja isso.
Eu sendo você, mandaria no mínimo 400~500mg de Testosterona por semana, 60mg de Oxan por dia.
Analise a estrutura do protocolo, use Testosterona do início ao fim do protocolo. 1-12 Durateston
Oxan você pode usar durante 8 semanas, se quiser. Eu, tendo condições, usaria 12 semanas sem problema nenhum. Hepatotoxidade dela não é grande, apesar de ser 17AA.
45 minutos atrás, Maatheuss_m disse:tamoxifeno 40mg
clomid 100mgEscolha um dos 2, não há necessidade de usar os 2 juntos.
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Você precisa desenvolver os músculos dos ombros e costas, e então isso ajudará a erguer mais peso no supino.
Faça treinos de força com 1RM. E tenha um parceiro de treino pra sempre ajudar, pois o psicológico conta muita nessas horas.
- VitorOliveiraB reagiu a isso
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Sábado:
Infelizmente não me recuperei, pensei que já estava bom e fui trabalhar, quando chegou a noite, tive uma piora.
Hoje não consegui comer nada direito, me pesei e foram -5kg desde o inicio da doença.
Fiz minha aplicação e passei o dia deitado.
Basicamente minhas refeições foram:
Vitamina de banana, Nescau, Café com Leite. Agora a noite, vou tentar comer algo melhor, uns ovos com pão.
Tentar achar fome pra isso.
Nem vou dizer como minha cabeça está nesse momento, né?
As vezes contra tempos surgem, e é necessário mudar os planos e ir conforme a correnteza.
Parece que o off será prolongado.
Obrigado pela atenção.
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1 hora atrás, Tony_Stark disse:
LH 1,30 mUI/ml - Referencia: de 1,50 a 9,30 mUI/ml
FSH 5,91 mUI/ml - Referencia: de 1,40 a 18,10 mUI/ml
TSH 1,98 mUI/ml - Referencia: de 0,38 a 5,33 mUI/ml
T3 1,29 ng/mL - Referencia: de 0,76 a 1,76 ng/mL
T4 9,79 mcg/dL - Referencia: de 6,09 a 12,29 mcg/dL
TEST TOTAL 859 ng/dL - Referencia: de 165 a 753 ng/dL
TEST LIVRE 18,92 ng/dL - Referencia: de 3,03 a 14,80 ng/dL
ESTRADIOL 78,9 pg/mL - Referencia: Menor que 39,8 pg/mL
PROLACTINA 10,3 ng/mL - Referencia: de 2,1 a 17,7 ng/mLTirando o E2, tudo se encontra normal, dentro da referencia. Sua taxa de TT e TL estão altas, sinal que ainda está alta a quantidade de Testosterona, não é aí o problema.
Hora de observar o DHT.
Ao meu ver, o seu problema não se encontra nessas taxas aí listada.
1 minuto atrás, Tony_Stark disse:Continuo usando o HCG? Posso usar o anastrozol pra ir baixando o estradiol logo?
Não há necessidade, seu eixo HPT já se encontra dentro do níveis aceitáveis. HCG não vai te ajudar a solucionar seu problema.
Sobre o E2, como está bem alto devido o medicamento, você tem 2 opções, descer naturalmente ou usar IA.
Na sua situação, eu usaria algo em torno de 0,5mg DS2DN. Faria novamente o exame em 30 dias.
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Quinta:
Salve galera;
Bom, infelizmente a gripe piorou muito, fiquei terça, quarta e quinta de cama, não treinei e não conseguia comer direito. Resultado: -4kg
Não mantive as aplicações tbm, consegui shotar na segunda apenas, então não mandei na quarta. Devo mandar na sexta.
É uma pena, mas é algo disposto a acontecer. Eu nunca fui de investir em glutamina e multivitaminico, estou analisando isso. O que complica são os gasto, não sobra muita grana pra poder investir nisso.
Amanhã eu já devo estar quase 100% e devo retomar os treinos.
Voltarei comendo mais, justamente pra pegar meus 90kg de volta.
Então é isso galera, as vezes isso acontece, mas nada de desanimar, esses dias de cama me fizeram valorizar mais ainda minha rotina, eu amo isso e não consigo ficar 1 dia sequer longe. Vamos lá, recuperar o que foi perdido, e dar a volta por cima!
Obrigado pela atenção!
- Knoxw e HoffmanL25 reagiu a isso
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Terça:
Ontem eu já tinha acordado com a garganta inflamada.
Treinei perna, mandei 2 doses de EVORA e fui. Nariz entupido, respiração dificultada, treino rendeu, mas foi foda.
Cansei dobrado, tive que descansar bem a cada série.
Hoje eu acordei pior, sem apetite, corpo pesado, cabeça dolorida, nariz entupido. Foi uma noite péssima, quase não dormi por conta disso.
E ai vem a pergunta: Vai treinar hoje assim?
Bom, eu vou ver se consigo melhorar até a noite. Caso não, prefiro tirar o dia pra repousar. Acho que não adianta ir treinar e não conseguir dar 100% no treino.
Delt altamente inflamado devido aplicação. Lander sendo lander.
Por enquanto é só isso, alguma novidade, atualizo.
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Segunda:
Saudações!
Bom galera, final de semana foi correria. Não treinei, fui pro campeonato, comemorei, lixei muito e tomei um tapa na cara ao ver o nivel dos atletas da Bahia.
Então hoje pela manhã recebi a data exata do meu campeonato, 10 de Novembro. Recebi a ordem de finalizar meu bulk no final de Julho. Quem está no comando? Eu estou sendo acompanhado pelo meu amigo que é invicto na IFBB aqui em Salvador, competiu essas 2 semanas, e levou 2 bonecos pra casa. Todas as decisões são estabelecidas com ambos lados concordando.
Hoje eu já comecei o dia com AEJ e mandei um shot em seguida. Não sei meu peso, e pra falar a verdade, só saberei quando for tirar as fotos.
Vou mandar Quads hoje, será intenso, visto que preciso melhorar ainda mais as pernas. No geral, preciso melhorar tudo.
A partir de hoje, entro com Tamox 20mg TSD e Anastro 1mg DSDN. No caso do Anastro, eu já vinha usando.
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Então basicamente é isso, a partir de agora falta muito pouco pra eu começar a secar o shape.
Talvez ainda falte volume, mas como será minha estreia e quero que seja esse ano, vou ter que aproveitar o que eu já tenho. IFBB vai priorizar condicionamento, e nisso, vou ter que ser o melhor!
- HoffmanL25 reagiu a isso
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Interromper ciclo por duas semanas
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Haverá uma queda nos níveis hormonais, mas nada que cause uma baixa no rendimento. Pode ficar tranquilo.
Sei bem como é isso, já tive que ficar um tempo esperando fornecedor também.