lorenzo_EP

Nunca tinha visto um cara falar que barra fixa é "leve".

Tô me aproximando, e não penso em usar!

Mas aqui no Brasil existe uma mega conspiração pra foder o país, então é uma fraudemia. Olha cara, isso cansa..

"Eu tô afirmando". Tu acha que tua OPINIÃO importa alguma coisa? Ignorância é foda..

É inacreditável que alguém ainda acredite em "fraudemia". Não te dá conta que esse pensamento é parte do problema? Sem contar que é uma falta de respeito do caralho com quem perdeu pessoas próximas.

Mais uma vez: tem provas? Ou tá só repetindo um monte de merda que recebe no whats e no face? Desinformação não ajuda, velho.

Muita gente não vai ver mais do que 5 min. Verdades machucam.

Logo vai colocar muito hormonizado no bolso.

...

Perguntei isso aqui no tópico lá em janeiro. Ninguém respondeu. Avisei, também, que o mundo fecharia fronteiras para nós. Tá aí. No fim, acabam sempre no discurso de ódio, e dá pra perceber que é padronizado: sempre falam que quem PENSA "vive em nárnia", sempre falam em ditadura do STF, sempre acabam no "vamos sair e enfrentar, morra quem morrer".

Até dá pra treinar com essas cargas que ele tá usando, mas aí tem que fazer um treino com no mínimo 35 séries, e 2h de duração.

É difícil lidar com vítimas do sistema de educação brasileiro.

Isso aí. A galera tem dificuldade em entender o óbvio.

É o que já falei aqui, não funciona (ou funciona pouco) porque é mal feito, ninguém respeita.

Ficaria mais claro.. muito boas as cargas pra pernas.

Essas cargas que tu relata são o total, com peso da barra e tudo?

Exatamente. Vamos devagar antes de tirar conclusões de que as vacinas não funcionam. Não é isso que os países que estão mais avançados na vacinação tão mostrando.

Isso não é desenvolvimento, é elevação frontal - foco em ombros.

Sim cara, como eu disse, o estímulo não é zero. Inclusive, aumenta se tu faz usando um banco levemente inclinado. Mas, de qualquer forma, quem faz o trabalho principal aí são os ombros. Pensa assim: Supino reto - foco principal no peitoral Na medida que tu aumenta a inclinação, o foco vai passando pra porção superior do peitoral/ombros, até chegar em: Desenvolvimento - foco principal no ombros

Aí o foco já muda.. não que o estímulo no peitoral seja zero, mas basicamente é um exercício para ombros.

Claro. Peso do corpo, faz quantas repetições aguentar em cada série. Vai te dar um estímulo extra na porção superior do peitoral.

Sim, mas não tanto quanto o inclinado. Faz flexões com os pés em um banco, depois do supino reto.

Ou seja, não estavam imunizados.

Tomaram as duas doses, e já tinha passado o tempo suficiente para estarem imunizados? Completa o relato aí, por favor.

Dá uma olhada nos treinos que eu tava fazendo em casa, nas primeiras semanas de março. Olha a simplicidade.