brunorocha

se eu fosse vc eu ia la troca sim pelo xpand esse nitro pump , eh praticamente so arginina AKG, coisa q eu mo facil de acha na net e sai bem mais barato

mantem o clean bulk q vc so tem a ganhar nao faca um bulk violento pq nem compensa

o meu eu levo o whey e a dextrose no shaker mesmo e antes de sair de casa eu ja misturo com agua quando eu acabo o treino fica parecendo aqueles RTD

ja tento posto de saude?

po coloca um chocolatinho ai q vai fica show e nao vai mata ngm nao o baguio fica bom mesmo? vc faz com a aveia em flocos ou aquela mais fina? e sao 6 minutos em potencia alta ou media? fica molengao ou fica estilo cookie de fogao?

cara ate onde eu sei, sao 5g 15 minutos antes das principais refeicoes q contenham proteina galera geralmente manda no desjejum, pos treino e as vezes almoco ou pos solido pra intra treino, acho valido tomar as 10g mas pro resto do dia 5g acho q sao suficientes

depois q eu vi essas cargas, resolvi para de acompanhar o diario .... kkkkkkkk mano tu eh muito bruto mesmo pqp 140kg+ no agacho nao eh pra qql um nao, principalmente com essa altura e com o peso ta de parabens a carga so falta tempo de treino pra fica gigante pq conhecimento e carga vc tem bastante agora so precisa de paciencia

nao, nao tem problema sim, tem arginina ate no whey tem arginina @topic tbm ja tinha lido alguma coisa sobre isso tbm e foi por causa disso q eu nao peguei a arginina isolada na farmacia

uma camisa e um shaker seriam legais tbm

mas o whey da ON tbm vem isolado pode ser q o da dymatize venha em uma concentracao maior tbm to querendo pega um dymatize pra experimentar

ta legal sim vc tbm pode colcar 1~2g de taurina tbm e trocar a l-arginina por AAKG

huahauahauhauahau falar q 3g de carbo vai transformar vc em um gordo rolico, dai eh sacanagem e burrice ne ate pq geral aqui manda malto(que eh carbo) + whey no pos, entao a quantidade de carbo no whey fica praticamente zero eu vi o whey e parece ser legal sim, vale a pena experimentar ja que o preco eh praticamente a mesma coisa q o da ON

mais facil vc misturar apenas o whey e a albumina (se quiser) e na hora de fazer o shake, adicionar a quantidade q vc quer/precisa assim da pra ter um controle melhor

esses horarios estao certos mas vc tem q toma uns 15 mintuos antes de fazer a refeicao

solucao para os nerds https://www.kongregate.com/

Universal pelo pote q eh muito mais show mas tanto faz , ambos sao tops e com uma dieta legal nao tem erro

@casaco nano vapor eh cilada cheio de carbo e ainda por cima eh uma bosta vai de no shotgun e seja feliz @topic nos somos meros "merdas" perto do que eles estao procurando(drogas, armas, eletronicos e etc) e diferente da anvisa, eles nao pediriam receita medica e nem essa porra toda, ate pq a quantidade eh bem pequena e eh para consumo proprio pelo menos eh assim q eu penso

ahuahauahauhauah hellman eh fdp mesmo 100g de bcaa e 50g de eaa, seu cerebro vai explodi maluco meu combo seri igual ao dele mas usaria um blende de proteina ao inves da caseina e tbm usaria aquele wazy maze no pos pra ve se eh legal mesmo no mais eh isso mesmo fora umas enzimas digestivas, D3 e crea mono nos dias off e pos isso tudo se o rim ou o cerebro nao explodi antes

auhauahauahuahah galera falando q vai queima eh COMEDIA aqueles cds piratas os cara quebram mesmo pq eu tudo bosta agora suplemento importando, original, CARO e super bom vcs realment acham q eles vao queimar??

aqui na da minha cidade ta saindo por 140 reais o kilo compensa mais importar q sai bem mais barato

parabens cara!!!!! eu tbm to esperando o resultado aqui das faculs pra ve qual q rola

tente levar em potes de vidro e naquelas bolsas termicas com um pouco de gelo no fundo e em cima no mais, o mais facil seria vc levar um shakers com aveia(100g +) leite em po e albumina e um pouco de nescau de canela ao meu ver seria o mais facil tbm da pra pensar em levar algumas latas de sardinha ou ovos cozidos com casca

aew galera tudo na paz so pra relatar, acabei com a garrafa ontem e ate agora nao morri sobre a flatulencia, depende muito do dia tem dia q acaba saindo uns peido nervosao e tem outros q eu como a mesma coisa e fica mais de boa com uma semana, os ovos continuaram firme e sem nenhum odor antes de abrir eu balancava a garrafa pra da uma misturada e dai ficava show

uso um strap de 15 reais e recomendo

nem adianta ou a galera tem dinheiro e nao quer investir ou a galera quer investir e nao tem dinheiro :/