brunorocha

fiquei quando vi as fotos realmente a evolucao foi muito boa mesmo, ta de parabens cara e o mais legal eh q vc nao deixou de treinar pernas e agora elas estao com um resulado muito bom mesmo, ta de parabens abracos

po cara eu to animado de ouvi isso dai eu tbm fiz intercambio e realmente a experiencia eh unica eu treinva na escola mesmo, junto com os cara do football e o treino era insano , power clean, bench, squat e militar realmente a academia eh muito top, muito grande e muito bem equipada e por esse preco eh um roubo mesmo aproveita essa academia pra usa e abusa desses power racks pq aqui na minha academia nao tem nada disso :/ e ja ta cheio de suple hein mano manda um PV pra mim q dai eu t passo umas lojas legais pra pega uns suples e tbm posso te ajudar em alguma coisa tbm boa sorte ai nos treino e bora cresce

meu amigo tomou e pegou aqui no brasil e ele tbm gostou mas nao vale nenhum um pouco comprar aqui vc ta querendo ele pq ? por ser um MRP?

bcaa so se for em po joga uma creatina ai no meio tbm de resto ta legal, agora eh so focar na dieta e treino

hmm eu conheco essa loja, na ultima vez q eu fui eu tbm trouxe uns suples mas como eu nao treinava ainda, nao conhecia quase nada e acabo q nao peguei muita coisa nao acabei pegando um multi deles mesmo e uma creatina de 400g falando nessa loja, eu achei o cartaozinho deles aqui na minha carteira por acaso essa loja eh no sawgrass?

, supplement central, ebay, suppz sao os melhores de uma olhada na beta alanina da primaforce q eh muito boa

eh so ler os ultimos 6 posts e o ultimo post meu q vc vai saber

ovo tem sim uma quantidade alta de vit a e o ovo cru tem uma quantidade maior ainda se for mandar uns 5 ovo inteiros por dia, relaxa q eh sussa nao sei quantos ovos vc pretende mandar mas a media eh de 230~280UI de vitamina A por ovo

os frango ele intrevista, agora os bombado ele arrega

ahuahaauhauaah garanto q isso dai eh a academia q tem no quarto dele e garanto q deve ter outra na varanda q eh para uso coletivo aaahuhaua aa mano se eu tivesse uma academia aaqui em casa, tbm ia treina sem camisa mesmo e mo largadao e to nem ai a execucao foi horrivel mesmo mas ja gente fazendo muito pior "ao vivo" e com o dinheiro dele , execuccao eh o menor dos problemas dele cade a pa prut???? ta demorando pra aparece

tambem faria o que o hellman falou tiraria esse animal pak e pegari algo com um cxb melhor e da pra pegar o optimen por um preco bem legal com os vendedores oxyelite pro so pra cutting mesmo, se for so manter o bf e ir reduzindo lentamente, eu compraria, CLA , ALA e omega 3

bibinho evoluiu bem mesmo mas pra peito nao eh genetica ruim nao eh genetica ZERO mesmo ahuahauaauauah pq o triceps ta show entao concerteza vc treina peito

entra nesse site aqui twitter.com que talvez alguem te elogie ou de um RT pra vc

tempo de treino, medidas, peso, altura, bf, idade ... ? postando isso da pra ajuda melhor

o cybertech vende no mais, pode importar q vai sair metade do preco

foca mais nos basicos e por enquanto pode fazer perna 1x na semana so mais pra frente vc muda pra 2x na semana

quem tem um "carrinho" desses certamente o ipva eh o menor dos problemas o legal foi q os cara nem disvirtuaram o topico ja tem nego falando de gallardo, de jipe haahauahauahauha

po isso vai variar muito depende muito da dieta e do treino se for seguir o padrao de comer a cada 3h e um treino normal de 3x8 por exemplo , eu prefiro mandar no pos sinceramente, todos os produtos da muscletech sao um lixo e o cxb eh horrivel esse anabolic halo, tem 17g de carbo na dose de 23gramas se nao me engano entao vc ta pagando praticamente so o malto com um pouqinho de creatine e bcaa eu passaria pra alguem esse anabolic halo ate pq eu acho q nesse combo ai q vc ta fazendo vai ser mais disperdicio ainda

nao eh concentrada e isolada ao memso tempo, sao duas proteinas com velocidades de absorcao diferente, pareceido com esse 5w , que sao varias proteinas com velocidade de absorcao diferentes qualquer uma dessas dai q eu t falei servira para pos treino

mais facil eh manipular capsulas de cafeina ou comprar em lojas de suplementos mesmo q sai bem barato vc vai montar um ciclo do que?

vc pego tudo em loja fisica mesmo? pego la na GNC? no aviao eh esse esquema mesmo, eles mandam essa parada ai perguntando essas coisas, mas eh bem sussa se eles parecem vc dai ia fica osso, nao pelos suples, mas pela quantidade de eletronicos mas sorte q acabo saindo tudo bem depois posta uma foto aqui abracos

xtend o mais barato seria pegar com algum vendedor aqui do forum pq pegar nas lojas como corpoperfeito, e etc, vai sai muito mais caro

pega ON ou dymatize , eh o mesmo preco

po mano suas pernas tao com um volume lega e bem definidas agora eh da uma melhorada no upper body e contiuar crescendo as pernas

paralelas + barra fixa ja eh suficiente