psx

É uma opinião sensata. Vou seguir seu conselho e em alguns meses volto com algo mais concreto.

É uma opinião sensata. Vou seguir seu conselho e em alguns meses volto com algo mais concreto.

Obrigado pela resposta, @VND_138. Atualizei o post com minha dieta e exercícios.
 
Vou respondendo seus pontos aqui:
 
 
B&C é uma possibilidade, mas acredito que os danos a longo prazo não batem muito com meus objetivos. Você acha que esse ciclo faria sentido em quanto tempo? 12w, 18w?

Salve.
 
Primeiramente quero agradecer pela paciência, pois sou novo nesse mundo dos EAs. Espero aprender muito com vocês.

Pretendo iniciar esse ciclo em um aproximadamente um mês, quando solidificar esse plano e cair mais um pouco o BF.
 
- Idade: 27
- Altura: 177cm
- Peso: 86kg
- Medidas(braço,peito etc):
128cm ombro
102cm peitoral
37cm braço relaxado
31cm antebraço
54cm coxa
38cm panturrilha
- Percentual de gordura (BF): 14% (pretendo descer até ~11% antes de começar)
- Tempo de treino: 3 anos sem parar / 2 anos de pausa / atualmente 6 meses sem parar
- Objetivo: Ganho de massa magra. Idealmente 5kg, após as perdas
- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc):
1-8 dura 250mg/sem (aplicado segunda de manhã)
 
Dieta

Refeição 1
Cuscuz (Grama: 120)
Ovo de galinha (Unidade: 4)
 
Refeição 2
Leite de vaca desnatado (Mililitro: 200)
Aveia em flocos (Colher De Sobremesa: 3)
Cacau, pó (1 Colher de chá)
Canela, pó (1 colher de chá)
WHEY PROTEIN (Grama: 15)
 
Refeição 3
Salada, de legumes, cozida no vapor (Grama: 100)
Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 120) ou Inhame, cozido ou assado, sólido, sem sal (Grama: 110) ou Arroz, integral, cozido (Grama: 120)
Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 110) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 100)
Azeite, de oliva, extra virgem (Colher de Sopa (8g): 2)
  Refeição 4 Pão de forma 100% integral 12 grãos Plus Vita - Pullman® (Fatia (50g): 2)
Queijo de coalho light (Grama: 70)
 
Refeição 5 Batata, doce, cozida (Grama: 120) ou Cuscuz (Grama: 80)
Carne, bovina, patinho, sem gordura, grelhado (Grama: 120) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 120) ou Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 140)
  Refeição 6 Iogurte Grego Natural (zero gordura) (Unidade: 1)
WHEY PROTEIN (Grama: 20)
 
 
Treino (2x ABC seg-sáb + Aeróbico)
 
Aeróbico
1h bicicleta DSDN
 
Treino A
Supino plano barra+ apoio banco
Supino declinado  + supino inclinado
Crucifixo plano + sup. Fechado
Tríceps testa corda + tríceps corda
Tríceps pulley  + inverso
Desenvolvimento barra + frontal c/anilha

Treino B
Puxada frente + supinada
Remada baixa romana + sup
Remada unilateral máquina 4
Remada alta  + Encolhimento c/anilha
Rosca direta cross + inversa
Bíceps máquina + Rosca martelo

Treino C
Agachamento smith + livre
Leg horizontal + abduzido
Extensora + agachamento frontal
Flexora sentada 2x1
Abdutora 2x1
Pant. Sentada + em pé
Abs infra B. Declinado
 
 
Dúvidas
 
Vocês acham que 5kg seco é sonhar muito alto para 8 semanas?
 
Tenho lido em muitos lugares que para um ciclo pequeno desses não faz muito sentido pensar em TPC. O que pensam disso? Deixo o Clomid já pronto? Aumento minha Finasterida para segurar os cabelos? Haha
 
Valeu. Tmj!

Salve.
 
Primeiramente quero agradecer pela paciência, pois sou novo nesse mundo dos EAs. Espero aprender muito com vocês.

Pretendo iniciar esse ciclo em um aproximadamente um mês, quando solidificar esse plano e cair mais um pouco o BF.
 
- Idade: 27
- Altura: 177cm
- Peso: 86kg
- Medidas(braço,peito etc):
128cm ombro
102cm peitoral
37cm braço relaxado
31cm antebraço
54cm coxa
38cm panturrilha
- Percentual de gordura (BF): 14% (pretendo descer até ~11% antes de começar)
- Tempo de treino: 3 anos sem parar / 2 anos de pausa / atualmente 6 meses sem parar
- Objetivo: Ganho de massa magra. Idealmente 5kg, após as perdas
- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc):
1-8 dura 250mg/sem (aplicado segunda de manhã)
 
Dieta

Refeição 1
Cuscuz (Grama: 120)
Ovo de galinha (Unidade: 4)
 
Refeição 2
Leite de vaca desnatado (Mililitro: 200)
Aveia em flocos (Colher De Sobremesa: 3)
Cacau, pó (1 Colher de chá)
Canela, pó (1 colher de chá)
WHEY PROTEIN (Grama: 15)
 
Refeição 3
Salada, de legumes, cozida no vapor (Grama: 100)
Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 120) ou Inhame, cozido ou assado, sólido, sem sal (Grama: 110) ou Arroz, integral, cozido (Grama: 120)
Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 110) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 100)
Azeite, de oliva, extra virgem (Colher de Sopa (8g): 2)
  Refeição 4 Pão de forma 100% integral 12 grãos Plus Vita - Pullman® (Fatia (50g): 2)
Queijo de coalho light (Grama: 70)
 
Refeição 5 Batata, doce, cozida (Grama: 120) ou Cuscuz (Grama: 80)
Carne, bovina, patinho, sem gordura, grelhado (Grama: 120) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 120) ou Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 140)
  Refeição 6 Iogurte Grego Natural (zero gordura) (Unidade: 1)
WHEY PROTEIN (Grama: 20)
 
 
Treino (2x ABC seg-sáb + Aeróbico)
 
Aeróbico
1h bicicleta DSDN
 
Treino A
Supino plano barra+ apoio banco
Supino declinado  + supino inclinado
Crucifixo plano + sup. Fechado
Tríceps testa corda + tríceps corda
Tríceps pulley  + inverso
Desenvolvimento barra + frontal c/anilha

Treino B
Puxada frente + supinada
Remada baixa romana + sup
Remada unilateral máquina 4
Remada alta  + Encolhimento c/anilha
Rosca direta cross + inversa
Bíceps máquina + Rosca martelo

Treino C
Agachamento smith + livre
Leg horizontal + abduzido
Extensora + agachamento frontal
Flexora sentada 2x1
Abdutora 2x1
Pant. Sentada + em pé
Abs infra B. Declinado
 
 
Dúvidas
 
Vocês acham que 5kg seco é sonhar muito alto para 8 semanas?
 
Tenho lido em muitos lugares que para um ciclo pequeno desses não faz muito sentido pensar em TPC. O que pensam disso? Deixo o Clomid já pronto? Aumento minha Finasterida para segurar os cabelos? Haha
 
Valeu. Tmj!

Salve.
 
Primeiramente quero agradecer pela paciência, pois sou novo nesse mundo dos EAs. Espero aprender muito com vocês.

Pretendo iniciar esse ciclo em um aproximadamente um mês, quando solidificar esse plano e cair mais um pouco o BF.
 
- Idade: 27
- Altura: 177cm
- Peso: 86kg
- Medidas(braço,peito etc):
128cm ombro
102cm peitoral
37cm braço relaxado
31cm antebraço
54cm coxa
38cm panturrilha
- Percentual de gordura (BF): 14% (pretendo descer até ~11% antes de começar)
- Tempo de treino: 3 anos sem parar / 2 anos de pausa / atualmente 6 meses sem parar
- Objetivo: Ganho de massa magra. Idealmente 5kg, após as perdas
- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc):
1-8 dura 250mg/sem (aplicado segunda de manhã)
 
Dieta

Refeição 1
Cuscuz (Grama: 120)
Ovo de galinha (Unidade: 4)
 
Refeição 2
Leite de vaca desnatado (Mililitro: 200)
Aveia em flocos (Colher De Sobremesa: 3)
Cacau, pó (1 Colher de chá)
Canela, pó (1 colher de chá)
WHEY PROTEIN (Grama: 15)
 
Refeição 3
Salada, de legumes, cozida no vapor (Grama: 100)
Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 120) ou Inhame, cozido ou assado, sólido, sem sal (Grama: 110) ou Arroz, integral, cozido (Grama: 120)
Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 110) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 100)
Azeite, de oliva, extra virgem (Colher de Sopa (8g): 2)
  Refeição 4 Pão de forma 100% integral 12 grãos Plus Vita - Pullman® (Fatia (50g): 2)
Queijo de coalho light (Grama: 70)
 
Refeição 5 Batata, doce, cozida (Grama: 120) ou Cuscuz (Grama: 80)
Carne, bovina, patinho, sem gordura, grelhado (Grama: 120) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 120) ou Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 140)
  Refeição 6 Iogurte Grego Natural (zero gordura) (Unidade: 1)
WHEY PROTEIN (Grama: 20)
 
 
Treino (2x ABC seg-sáb + Aeróbico)
 
Aeróbico
1h bicicleta DSDN
 
Treino A
Supino plano barra+ apoio banco
Supino declinado  + supino inclinado
Crucifixo plano + sup. Fechado
Tríceps testa corda + tríceps corda
Tríceps pulley  + inverso
Desenvolvimento barra + frontal c/anilha

Treino B
Puxada frente + supinada
Remada baixa romana + sup
Remada unilateral máquina 4
Remada alta  + Encolhimento c/anilha
Rosca direta cross + inversa
Bíceps máquina + Rosca martelo

Treino C
Agachamento smith + livre
Leg horizontal + abduzido
Extensora + agachamento frontal
Flexora sentada 2x1
Abdutora 2x1
Pant. Sentada + em pé
Abs infra B. Declinado
 
 
Dúvidas
 
Vocês acham que 5kg seco é sonhar muito alto para 8 semanas?
 
Tenho lido em muitos lugares que para um ciclo pequeno desses não faz muito sentido pensar em TPC. O que pensam disso? Deixo o Clomid já pronto? Aumento minha Finasterida para segurar os cabelos? Haha
 
Valeu. Tmj!

Salve.
 
Primeiramente quero agradecer pela paciência, pois sou novo nesse mundo dos EAs. Espero aprender muito com vocês.

Pretendo iniciar esse ciclo em um aproximadamente um mês, quando solidificar esse plano e cair mais um pouco o BF.
 
- Idade: 27
- Altura: 177cm
- Peso: 86kg
- Medidas(braço,peito etc):
128cm ombro
102cm peitoral
37cm braço relaxado
31cm antebraço
54cm coxa
38cm panturrilha
- Percentual de gordura (BF): 14% (pretendo descer até ~11% antes de começar)
- Tempo de treino: 3 anos sem parar / 2 anos de pausa / atualmente 6 meses sem parar
- Objetivo: Ganho de massa magra. Idealmente 5kg, após as perdas
- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc):
1-8 dura 250mg/sem (aplicado segunda de manhã)
 
Dieta

Refeição 1
Cuscuz (Grama: 120)
Ovo de galinha (Unidade: 4)
 
Refeição 2
Leite de vaca desnatado (Mililitro: 200)
Aveia em flocos (Colher De Sobremesa: 3)
Cacau, pó (1 Colher de chá)
Canela, pó (1 colher de chá)
WHEY PROTEIN (Grama: 15)
 
Refeição 3
Salada, de legumes, cozida no vapor (Grama: 100)
Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 120) ou Inhame, cozido ou assado, sólido, sem sal (Grama: 110) ou Arroz, integral, cozido (Grama: 120)
Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 110) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 100)
Azeite, de oliva, extra virgem (Colher de Sopa (8g): 2)
  Refeição 4 Pão de forma 100% integral 12 grãos Plus Vita - Pullman® (Fatia (50g): 2)
Queijo de coalho light (Grama: 70)
 
Refeição 5 Batata, doce, cozida (Grama: 120) ou Cuscuz (Grama: 80)
Carne, bovina, patinho, sem gordura, grelhado (Grama: 120) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 120) ou Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 140)
  Refeição 6 Iogurte Grego Natural (zero gordura) (Unidade: 1)
WHEY PROTEIN (Grama: 20)
 
 
Treino (2x ABC seg-sáb + Aeróbico)
 
Aeróbico
1h bicicleta DSDN
 
Treino A
Supino plano barra+ apoio banco
Supino declinado  + supino inclinado
Crucifixo plano + sup. Fechado
Tríceps testa corda + tríceps corda
Tríceps pulley  + inverso
Desenvolvimento barra + frontal c/anilha

Treino B
Puxada frente + supinada
Remada baixa romana + sup
Remada unilateral máquina 4
Remada alta  + Encolhimento c/anilha
Rosca direta cross + inversa
Bíceps máquina + Rosca martelo

Treino C
Agachamento smith + livre
Leg horizontal + abduzido
Extensora + agachamento frontal
Flexora sentada 2x1
Abdutora 2x1
Pant. Sentada + em pé
Abs infra B. Declinado
 
 
Dúvidas
 
Vocês acham que 5kg seco é sonhar muito alto para 8 semanas?
 
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Valeu. Tmj!

ia afetar a aerodinâmica na bicicleta man

besteira,
qual o problema de ter o ovin pequeninin?
É ótimo, fica parecendo um chocalho de bebê.

Salve.
 
Primeiramente quero agradecer pela paciência, pois sou novo nesse mundo dos EAs. Espero aprender muito com vocês.

Pretendo iniciar esse ciclo em um aproximadamente um mês, quando solidificar esse plano e cair mais um pouco o BF.
 
- Idade: 27
- Altura: 177cm
- Peso: 86kg
- Medidas(braço,peito etc):
128cm ombro
102cm peitoral
37cm braço relaxado
31cm antebraço
54cm coxa
38cm panturrilha
- Percentual de gordura (BF): 14% (pretendo descer até ~11% antes de começar)
- Tempo de treino: 3 anos sem parar / 2 anos de pausa / atualmente 6 meses sem parar
- Objetivo: Ganho de massa magra. Idealmente 5kg, após as perdas
- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc):
1-8 dura 250mg/sem (aplicado segunda de manhã)
 
Dieta

Refeição 1
Cuscuz (Grama: 120)
Ovo de galinha (Unidade: 4)
 
Refeição 2
Leite de vaca desnatado (Mililitro: 200)
Aveia em flocos (Colher De Sobremesa: 3)
Cacau, pó (1 Colher de chá)
Canela, pó (1 colher de chá)
WHEY PROTEIN (Grama: 15)
 
Refeição 3
Salada, de legumes, cozida no vapor (Grama: 100)
Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 120) ou Inhame, cozido ou assado, sólido, sem sal (Grama: 110) ou Arroz, integral, cozido (Grama: 120)
Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 110) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 100)
Azeite, de oliva, extra virgem (Colher de Sopa (8g): 2)
  Refeição 4 Pão de forma 100% integral 12 grãos Plus Vita - Pullman® (Fatia (50g): 2)
Queijo de coalho light (Grama: 70)
 
Refeição 5 Batata, doce, cozida (Grama: 120) ou Cuscuz (Grama: 80)
Carne, bovina, patinho, sem gordura, grelhado (Grama: 120) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 120) ou Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 140)
  Refeição 6 Iogurte Grego Natural (zero gordura) (Unidade: 1)
WHEY PROTEIN (Grama: 20)
 
 
Treino (2x ABC seg-sáb + Aeróbico)
 
Aeróbico
1h bicicleta DSDN
 
Treino A
Supino plano barra+ apoio banco
Supino declinado  + supino inclinado
Crucifixo plano + sup. Fechado
Tríceps testa corda + tríceps corda
Tríceps pulley  + inverso
Desenvolvimento barra + frontal c/anilha

Treino B
Puxada frente + supinada
Remada baixa romana + sup
Remada unilateral máquina 4
Remada alta  + Encolhimento c/anilha
Rosca direta cross + inversa
Bíceps máquina + Rosca martelo

Treino C
Agachamento smith + livre
Leg horizontal + abduzido
Extensora + agachamento frontal
Flexora sentada 2x1
Abdutora 2x1
Pant. Sentada + em pé
Abs infra B. Declinado
 
 
Dúvidas
 
Vocês acham que 5kg seco é sonhar muito alto para 8 semanas?
 
Tenho lido em muitos lugares que para um ciclo pequeno desses não faz muito sentido pensar em TPC. O que pensam disso? Deixo o Clomid já pronto? Aumento minha Finasterida para segurar os cabelos? Haha
 
Valeu. Tmj!

Salve.
 
Primeiramente quero agradecer pela paciência, pois sou novo nesse mundo dos EAs. Espero aprender muito com vocês.

Pretendo iniciar esse ciclo em um aproximadamente um mês, quando solidificar esse plano e cair mais um pouco o BF.
 
- Idade: 27
- Altura: 177cm
- Peso: 86kg
- Medidas(braço,peito etc):
128cm ombro
102cm peitoral
37cm braço relaxado
31cm antebraço
54cm coxa
38cm panturrilha
- Percentual de gordura (BF): 14% (pretendo descer até ~11% antes de começar)
- Tempo de treino: 3 anos sem parar / 2 anos de pausa / atualmente 6 meses sem parar
- Objetivo: Ganho de massa magra. Idealmente 5kg, após as perdas
- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc):
1-8 dura 250mg/sem (aplicado segunda de manhã)
 
Dieta

Refeição 1
Cuscuz (Grama: 120)
Ovo de galinha (Unidade: 4)
 
Refeição 2
Leite de vaca desnatado (Mililitro: 200)
Aveia em flocos (Colher De Sobremesa: 3)
Cacau, pó (1 Colher de chá)
Canela, pó (1 colher de chá)
WHEY PROTEIN (Grama: 15)
 
Refeição 3
Salada, de legumes, cozida no vapor (Grama: 100)
Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 120) ou Inhame, cozido ou assado, sólido, sem sal (Grama: 110) ou Arroz, integral, cozido (Grama: 120)
Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 110) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 100)
Azeite, de oliva, extra virgem (Colher de Sopa (8g): 2)
  Refeição 4 Pão de forma 100% integral 12 grãos Plus Vita - Pullman® (Fatia (50g): 2)
Queijo de coalho light (Grama: 70)
 
Refeição 5 Batata, doce, cozida (Grama: 120) ou Cuscuz (Grama: 80)
Carne, bovina, patinho, sem gordura, grelhado (Grama: 120) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 120) ou Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 140)
  Refeição 6 Iogurte Grego Natural (zero gordura) (Unidade: 1)
WHEY PROTEIN (Grama: 20)
 
 
Treino (2x ABC seg-sáb + Aeróbico)
 
Aeróbico
1h bicicleta DSDN
 
Treino A
Supino plano barra+ apoio banco
Supino declinado  + supino inclinado
Crucifixo plano + sup. Fechado
Tríceps testa corda + tríceps corda
Tríceps pulley  + inverso
Desenvolvimento barra + frontal c/anilha

Treino B
Puxada frente + supinada
Remada baixa romana + sup
Remada unilateral máquina 4
Remada alta  + Encolhimento c/anilha
Rosca direta cross + inversa
Bíceps máquina + Rosca martelo

Treino C
Agachamento smith + livre
Leg horizontal + abduzido
Extensora + agachamento frontal
Flexora sentada 2x1
Abdutora 2x1
Pant. Sentada + em pé
Abs infra B. Declinado
 
 
Dúvidas
 
Vocês acham que 5kg seco é sonhar muito alto para 8 semanas?
 
Tenho lido em muitos lugares que para um ciclo pequeno desses não faz muito sentido pensar em TPC. O que pensam disso? Deixo o Clomid já pronto? Aumento minha Finasterida para segurar os cabelos? Haha
 
Valeu. Tmj!

Brother, beleza?
 
Nunca fiz um ciclo antes e tô pensando em seguir uma ideia parecida: ir num endócrino, pegar receita, comprar coisa de qualidade, e continuar estudando como otimizar o protocolo. Você chegou nele e mandou a real que queria hormonizar, ou chegou primeiro falando dos sintomas e esperou ele sugerir? Não sei como fica pro médico receitar agora que a CRM tá caindo em cima.
 
Valeu

Cara, vamos lá.
 
Eu não estou fazendo essas perguntas um tanto quanto incisivas como forma de deboche, mas sim para causar uma reflexão.
 
- Faz sentido perder sono se preocupando quantas vezes vc tem ereção? (se o que vc está falando realmente é verdade)
- Faz sentido gastar UMA NOTA com manipulados que não sabemos se realmente afeta a testo? Ou sendo um pouco mais tolerante, faz sentido gastar uma nota, sem fazer exames para saber se está jogando dinheiro no lixo ou não, indefinidamente?
- Faz sentido gozar no potinho? (pqp, mano)
 
Isso tudo vem de uma questão simples:
- Seu tempo e dinheiro são ilimitados? Sabemos que por definição, NÃO.
 
Se não são, como otimizar isso tudo? Existem formas mais inteligentes de cuidar da saúde, construir um físico, sem ser bitolado? Sem ser paranoico? Sem afetar o psicológico de forma exagerada?
 
Sendo ainda mais pontual, faz muita diferença ter 500 ng/ml ou 700 ng/ml de testo para ganho de massa? E se seu corpo funciona com 800 ng/ml muito bem e o meu funciona com 300 ng/ml muito melhor?
 
Tudo isso é pensando no ponto de vista de OTIMIZAR O CAMINHO.
 
Todo mundo quer um super físico no final, mas quase todo mundo esquece que a parte mais importante é o caminho. É ai que quase todo mundo não suporta.
 
"Getting busy is not what makes you rich"
 
"Para que se preocupar com o final se, o que importa no final é a jornada?"
 
Boa sorte, seja menos bitolado, viva a vida mais leve...
 
E pare de gozar no potinho, pqp.
 

Então se dentre 7 dias vc tiver 4 ÓTIMAS noites de sono e não acordar nenhuma vez, sua média de ereções noturnas vai lá embaixo e vc vai deduzir que vc esta com libido baixo e , portanto, testo baixa?

Então vc ejacula no potinho e mede quantos ml deu?

Beleza. Mas vc faz isso enquanto dormindo?

Então vc conta quantas vezes teu pau fica duro enquanto vc ta dormindo?

Como vc mediu o aumento da libido em 20%? ?

Voce pesquisa em lugar bosta parcial e acha que sabe
e o mundo segue girando
 
Novamente com essa choradeira cara?
Ve se cresce, os seus "heróis" (taubes e outras porcarias) são charlatôes e estão errados. Já foram comprovado errados diversas vezes por um monte de phd da área (vide Aragon, Schoenfeld, Lyle, etc). 
 
ah deixa eu adivinhar blablabla "ciencia de verdade" blablabla "antigos povos" blablabla "paradigmas" blablabla "novas idéias" balblabla "conspiração da industria"
 
Como sempre, só passa vergonha aqui no forum.

Em um dos estudos citados no post inicial o Jose Antonio avaliou uma dieta com mais de 3g/kg de proteinas e os indicadores de função renal não foram comprometidos.

Como comprovar que a soja não faz mal:
 
(  ) Utilizar fontes científicas como argumento.
(  ) Achar que não faz mal.
(X) Chamar os outros de bitolados para comprovar seu ponto de vista.

Somando todas as fontes citadas pelo Hipertrofia e pelo Rich, chegamos a um impasse aqui. Ambos os lados têm inúmeros estudos e argumentos. E nós, como leigos, somos capazes de julgar quem está com a razão?
 
A verdade é que a maioria aqui não sabe do que está falando. Simplesmente escolheu um lado para defender baseado em suas convicções pessoais. Eu por exemplo sou paranoico quanto a soja pois penso que a indústria bilionária da soja irá fazer de tudo para defender seu lado. Talvez ela tenha subornado cientistas para defender seu lado com artigos e tal. Mas, eu estou certo? Sinceramente não tenho muitos argumentos para defender a minha tese. Simplesmente li o resumo de alguns artigos.
 
É embaçado tratar desses tipos de assunto sendo leigo. Admitamos.