icaro.santosMP

eu to com um problema serio com Abds tambem... n sei oq tem acontecido, de um tempo pra k, toda vez que vou fazer abdominal (que é raro)  na primeira ou segunda serie, já embola todos os musculos com caimbra. tem vez que nao consigo mal levantar do chão de tanta caimbra. e só dar quando faço abdominal. 
 
 
Sobre Acne, assim que entrei com hemogenin no ciclo, elas resolveram dar as caras tbm... de 15 dias pra k, encheu o rosto, peito... ta me encomodando. vou finalizar essa caixa e vou suspender o uso, vê se melhora a acne. to pensando em entrar com Arovit pra vê se dar uma ajuda. eu sempre tive, mais de uns dias pra k tá tenso.
 
vou fazer uns exames tambem e ver como estão as taxas.

acompanhando, man. Shape excelente! segue firme!

Todas as respostas acima haha
 
Cara, põe na tua cabeça, a partir do momento que tu começa a utilizar qualquer tipo de hormônio exógeno, teu eixo vai ser inibido porque ele vai entender que já tá produzindo testo além do nível normal e vai parar de funcionar com o intuito de se estabilizar, como se fosse uma disfunção hormonal do corpo. Porém, como não é o caso, ele vai continuar lá inibido pelo uso da testo exógena. Ou seja, não quer inibir seu eixo? Não hormonize.

Todas as respostas acima haha
 
Cara, põe na tua cabeça, a partir do momento que tu começa a utilizar qualquer tipo de hormônio exógeno, teu eixo vai ser inibido porque ele vai entender que já tá produzindo testo além do nível normal e vai parar de funcionar com o intuito de se estabilizar, como se fosse uma disfunção hormonal do corpo. Porém, como não é o caso, ele vai continuar lá inibido pelo uso da testo exógena. Ou seja, não quer inibir seu eixo? Não hormonize.

Todas as respostas acima haha
 
Cara, põe na tua cabeça, a partir do momento que tu começa a utilizar qualquer tipo de hormônio exógeno, teu eixo vai ser inibido porque ele vai entender que já tá produzindo testo além do nível normal e vai parar de funcionar com o intuito de se estabilizar, como se fosse uma disfunção hormonal do corpo. Porém, como não é o caso, ele vai continuar lá inibido pelo uso da testo exógena. Ou seja, não quer inibir seu eixo? Não hormonize.

e pra que quer tanto tadala.?

tá com problema de ereção.?

quem nunca né? rs
 
Update:
 
Ontem foi dia de costas. Dei uma variada nos exercícios, aumentei as cargas na maioria. Minha mãe tinha feito pastel de carne (pqp pastel <3) aí como eu comi 2, tive que dar aquele gás a mais no treino pra queimar eles. Ficou assim o treino:
 
- Aquecimentos e mobilizações;
- Remada curvada barra (50-60-70-80kgs)
- Remada T (50-70-90-100-110kgs)
- Puxador frente barra romana (sei lá qts placas) + Pullover com poucas placas
- Serrote 36kgs 3 x 6
- Remada baixa máquina muitas séries
- Terra 92-132-17 x 8 + 192 x 2. Todas as séries trabalhando a técnica, lockout perfeito.
 
Fiquei acordado até mais tarde pra entregar uns planos de dieta e treino que tinha que fazer (tá foda a correria) e com isso não teve AEJ hoje.

Até acordei, mas tava PREGADO e com as costas moídas. Vou fazer um cardio leve hoje antes ou depois do treino de ombros.
 
Abs.

vamo que vamo ! acompanhando aqui

A academia fica perto de casa, entrei pra tomar água, mas já que tava ali, fiz bike mesmo.  

Gostei do protocolo.
 
Meu primeiro ciclo foi com Enantato e Oxan, ta até na minha assinatura o relato.
 
Na época com pouco conhecimento, não utilizei nenhum IA. Controla bem seu estradiol que é um ciclo muito bom.
 
Acompanhando.

Fala galera, bom dia e bom sábado.
 
 
AEJ de hoje foi pago na praia, melhor coisa haha fiz  com um brother, acabamos fazendo quase 45min sem perceber, conversando besteira.
 
Não cheguei a me pesar ainda, mas como disse, tirei fotos pra ver como tava o shape. Deu pra dar uma limpada legalzinha na retenção, segue:
 
 
Hoje vou fazer umas refeições mais livres, afinal ainda to em off né .. hehe
 
Fiz uma postagem hoje no meu instagram que fala um pouco sobre como foi minha expectativa pro meu primeiro campeonato, o @MBD sabe bem como foi isso. Acreditar na nossa capacidade é essencial, todos somos capazes. Postagem agora só segunda-feira. Abraços!!
 
 

Já foi dito mas vou reforçar:
 
- Não é legal usar stano e oxan juntos. Escolha apenas um deles;
- Eu escolheria a oxandrolona, e começaria mais tarde, na semana 13 levando até a 16, começando a TPC na 17;
- O timing da TPC tá errado. Não é só 3x a MV, pode botar no mínimo 5 vezes. Na prática, o que vemos, com enan ou cipio, é iniciar a TPC 30 a 35 dias depois da última aplicação. Isso falando só da testo, sem comentar o fato de que tem bold na jogada e ela também vai atrasar a TPC.
- A TPC está boa, eu só atrasaria o início dela para 35 dias depois da última aplicação como disse acima.

Hoje as kcals tão em torno de 3000, 3100.
 
Carbo ta dando em torno de 350g

Estamos aí acompanhando brother!
Ombrera tá show man!

Bora botar um peso de respeito nesse chassi de grilo aí, bixona! mimimi odeio treinar pernas

Bom, talvez alguns daqui me conheçam de alguns anos atrás, acho que sou um dos usuários ex-ativos mais "fuleiros" do fórum, sempre comecei relatos e nunca terminei e por isso mesmo resolvi esperar concluir 100% dessa minha jornada pra poder vir relatá-la completamente aqui e resumidamente. E a partir de então, agora como atleta, voltar a relatar minha rotina sem abandonar mais o fórum. 
 
Nessa época que eu fazia meus relatos, criei uma amizade muito grande com o moderador @MBD e sempre recebi apoio e ajuda dele em diversos tipos de assunto relacionado a treino, dieta, hormônios. Com essa ajuda, vinha a evolução no meu shape e minha vontade de competir foi crescendo. Há pelo menos 2 anos, MBD vem sendo meu coach, dando mais ênfase de Janeiro pra cá, já que no ano passado tive alguns problemas pessoais e precisei me afastar de academia e de outras coisas relacionadas. Retornei em Janeiro com o plano fixo na cabeça de que esse ano de 2017 seria o meu ano de estréia nos palcos e ele seria meu coach. 
 
A partir de Março, iniciamos minha preparação para a 2ª Etapa Caruaruense de Fisiculturismo que ocorreria aqui em Pernambuco em Setembro, um campeonato OPEN mas apenas para federados IFBB. A categoria que eu escolhi foi a de Men's Physique por identificação, por gostar, e por achar que tinha linhas boas para ela. No meio dessa jornada de Março até Setembro, entrei em um bulking limpo gradativo, fizemos um período de consolidação e faltando em torno de 1 mês e meio entramos em pré contest. O tempo do pré contest foi curto pois a federação planejava colocar o campeonato para o final do mês de Setembro, nos planejamos para isto, porém de última hora, no início de Agosto, marcaram a data do campeonato para o dia 02 de Setembro, o que nos obrigou a mudar um pouco os planos. 
 
Nesse período, passei por diversas dificuldades, obstáculos, problemas. Vários estresses no trabalho, dificuldade financeira, minha avó que mora comigo e minha mãe a vida toda, a 4 semanas do pré contest minha avó que mora comigo desde que nasci teve um princípio de AVC, foi diagnosticada com Alzheimer e logo em seguida teve uma gastroenterite por virose que foram dias bem complicados. Logo após o fim dessa gastroenterite em minha avó, faltando 03 semanas pro campeonato, eu tive a gastroenterite. Passei 07 dias sem treinar, com uma diarreia fora do normal, fiquei desidratado, em 4 dias fiz 8 refeições e nem comer fora da dieta eu conseguia, vomitos e náuseas eram constantes, só fiquei bom depois de tomar antibiótico. Neste período não fiz as aplicações corretamente porque por vezes não tinha força nem para me levantar da cama, foi uma semana muito complicada e que me fez pensar várias vezes em desistir do campeonato. 
 
Porém, mesmo com isso tudo, graças a Deus, a todas as pessoas que sempre me ajudaram e me apoiaram e principalmente, ao @MBD que eu não tenho palavras pra descrever minha gratidão por todas as coisas, todos os ensinamentos, toda a dedicação que ele teve comigo para que eu conseguisse alcançar esse sonho de competir. Eu não seria nada, não teria conseguido nada sem esse cara, esse é um moderador que deveria ser moderador pra sempre desse fórum (babo mesmo porque merece). Ele já cansou de ler isso mas não canso de escrever e deixo aqui mais uma vez meu muito obrigado!
 
E mesmo desconfiado demais, indo competir pela primeira vez com vários caras que já haviam subido em outros campeonatos, sem saber como funcionava um backstage, sem nunca sequer ter ido ver como é um campeonato, sem nunca ter feito uma preparação para algo do tipo e pensando sempre em pelo menos não ficar em último, subi na categoria até 1,70m contra 11 caras dentre os quais quase nenhum era estreante e para minha surpresa e felicidade enorme, consegui conquistar o vice-campeonato, 2º lugar em meu primeiro campeonato perdendo pro cara que se sagrou Overall da categoria. Minha alegria e felicidade não conseguem ser descritas em palavras. 
 

 
Vou descrever aqui dividido em períodos, como foi a minha preparação em cada parte, como foram as dosagens dos hormônios, como foi dieta, treino. 
 
Bulking
 
Consolidação
 
Pré- Contest
 
 
Eu nem sei se já me identifiquei aqui, mas meu nome é Ícaro. Eu sempre posto fotos e algumas coisas legais no meu instagram @icaro.saantos se alguém quiser seguir. Agora, depois dessa vitória conquistada, a ideia é passar pelo menos 2 semanas em cruise, de "férias", sem uma dieta restrita, comendo umas bobagens mas com moderação e iniciar o planejamento novo pro próximo campeonato que ainda iremos ver qual vai ser, mas provavelmente será o estreantes pra poder subir em seguida no estadual. E agora com mais confiança, sabendo da minha capacidade e com experiência, vamos corrigir os pontos falhos, lapidar esse shape e subir nesses dois campeonatos pra arrastar o bonequinho de ouro!

Rapaz como na vida eu só escuto psy trance, no treino é igual. Mas serve muito, dá um animo massa.
 

Rapaz como na vida eu só escuto psy trance, no treino é igual. Mas serve muito, dá um animo massa.
 

Rapaz, com o tempo e experiencia, percebi que se tratava de estradiol alto + psicologico. O psico ajuda muito, mas meu estradiol quando sobe, e eu tenho sensibilidade alta pros colaterais de estradiol, eu sempre fico sem libido, ja aconteceram umas 3x e comigo eu sempre tenho que ter jogo de cintura pra me sair de certas situações. Por sorte, as vezes que aconteceram não tive maiores problemas e hoje consigo regular meu estradiol antes mesmo desse colateral aparecer. Mas no meu primeiro ciclo, meu cohecimento sobre IA's era muito pequeno e com isso, deixei meu estradiol subir bastante acarretando nessa perca de libido. A dica que dou é procurar sempre manter o estradiol equilibrado.

Top Mano!! Parabéns pela dedicação!! Acompanhando os próximos passos!!
 
Abraços.

Bom, talvez alguns daqui me conheçam de alguns anos atrás, acho que sou um dos usuários ex-ativos mais "fuleiros" do fórum, sempre comecei relatos e nunca terminei e por isso mesmo resolvi esperar concluir 100% dessa minha jornada pra poder vir relatá-la completamente aqui e resumidamente. E a partir de então, agora como atleta, voltar a relatar minha rotina sem abandonar mais o fórum. 
 
Nessa época que eu fazia meus relatos, criei uma amizade muito grande com o moderador @MBD e sempre recebi apoio e ajuda dele em diversos tipos de assunto relacionado a treino, dieta, hormônios. Com essa ajuda, vinha a evolução no meu shape e minha vontade de competir foi crescendo. Há pelo menos 2 anos, MBD vem sendo meu coach, dando mais ênfase de Janeiro pra cá, já que no ano passado tive alguns problemas pessoais e precisei me afastar de academia e de outras coisas relacionadas. Retornei em Janeiro com o plano fixo na cabeça de que esse ano de 2017 seria o meu ano de estréia nos palcos e ele seria meu coach. 
 
A partir de Março, iniciamos minha preparação para a 2ª Etapa Caruaruense de Fisiculturismo que ocorreria aqui em Pernambuco em Setembro, um campeonato OPEN mas apenas para federados IFBB. A categoria que eu escolhi foi a de Men's Physique por identificação, por gostar, e por achar que tinha linhas boas para ela. No meio dessa jornada de Março até Setembro, entrei em um bulking limpo gradativo, fizemos um período de consolidação e faltando em torno de 1 mês e meio entramos em pré contest. O tempo do pré contest foi curto pois a federação planejava colocar o campeonato para o final do mês de Setembro, nos planejamos para isto, porém de última hora, no início de Agosto, marcaram a data do campeonato para o dia 02 de Setembro, o que nos obrigou a mudar um pouco os planos. 
 
Nesse período, passei por diversas dificuldades, obstáculos, problemas. Vários estresses no trabalho, dificuldade financeira, minha avó que mora comigo e minha mãe a vida toda, a 4 semanas do pré contest minha avó que mora comigo desde que nasci teve um princípio de AVC, foi diagnosticada com Alzheimer e logo em seguida teve uma gastroenterite por virose que foram dias bem complicados. Logo após o fim dessa gastroenterite em minha avó, faltando 03 semanas pro campeonato, eu tive a gastroenterite. Passei 07 dias sem treinar, com uma diarreia fora do normal, fiquei desidratado, em 4 dias fiz 8 refeições e nem comer fora da dieta eu conseguia, vomitos e náuseas eram constantes, só fiquei bom depois de tomar antibiótico. Neste período não fiz as aplicações corretamente porque por vezes não tinha força nem para me levantar da cama, foi uma semana muito complicada e que me fez pensar várias vezes em desistir do campeonato. 
 
Porém, mesmo com isso tudo, graças a Deus, a todas as pessoas que sempre me ajudaram e me apoiaram e principalmente, ao @MBD que eu não tenho palavras pra descrever minha gratidão por todas as coisas, todos os ensinamentos, toda a dedicação que ele teve comigo para que eu conseguisse alcançar esse sonho de competir. Eu não seria nada, não teria conseguido nada sem esse cara, esse é um moderador que deveria ser moderador pra sempre desse fórum (babo mesmo porque merece). Ele já cansou de ler isso mas não canso de escrever e deixo aqui mais uma vez meu muito obrigado!
 
E mesmo desconfiado demais, indo competir pela primeira vez com vários caras que já haviam subido em outros campeonatos, sem saber como funcionava um backstage, sem nunca sequer ter ido ver como é um campeonato, sem nunca ter feito uma preparação para algo do tipo e pensando sempre em pelo menos não ficar em último, subi na categoria até 1,70m contra 11 caras dentre os quais quase nenhum era estreante e para minha surpresa e felicidade enorme, consegui conquistar o vice-campeonato, 2º lugar em meu primeiro campeonato perdendo pro cara que se sagrou Overall da categoria. Minha alegria e felicidade não conseguem ser descritas em palavras. 
 

 
Vou descrever aqui dividido em períodos, como foi a minha preparação em cada parte, como foram as dosagens dos hormônios, como foi dieta, treino. 
 
Bulking
 
Consolidação
 
Pré- Contest
 
 
Eu nem sei se já me identifiquei aqui, mas meu nome é Ícaro. Eu sempre posto fotos e algumas coisas legais no meu instagram @icaro.saantos se alguém quiser seguir. Agora, depois dessa vitória conquistada, a ideia é passar pelo menos 2 semanas em cruise, de "férias", sem uma dieta restrita, comendo umas bobagens mas com moderação e iniciar o planejamento novo pro próximo campeonato que ainda iremos ver qual vai ser, mas provavelmente será o estreantes pra poder subir em seguida no estadual. E agora com mais confiança, sabendo da minha capacidade e com experiência, vamos corrigir os pontos falhos, lapidar esse shape e subir nesses dois campeonatos pra arrastar o bonequinho de ouro!

Em busca do caneco dourado  

Bom, talvez alguns daqui me conheçam de alguns anos atrás, acho que sou um dos usuários ex-ativos mais "fuleiros" do fórum, sempre comecei relatos e nunca terminei e por isso mesmo resolvi esperar concluir 100% dessa minha jornada pra poder vir relatá-la completamente aqui e resumidamente. E a partir de então, agora como atleta, voltar a relatar minha rotina sem abandonar mais o fórum. 
 
Nessa época que eu fazia meus relatos, criei uma amizade muito grande com o moderador @MBD e sempre recebi apoio e ajuda dele em diversos tipos de assunto relacionado a treino, dieta, hormônios. Com essa ajuda, vinha a evolução no meu shape e minha vontade de competir foi crescendo. Há pelo menos 2 anos, MBD vem sendo meu coach, dando mais ênfase de Janeiro pra cá, já que no ano passado tive alguns problemas pessoais e precisei me afastar de academia e de outras coisas relacionadas. Retornei em Janeiro com o plano fixo na cabeça de que esse ano de 2017 seria o meu ano de estréia nos palcos e ele seria meu coach. 
 
A partir de Março, iniciamos minha preparação para a 2ª Etapa Caruaruense de Fisiculturismo que ocorreria aqui em Pernambuco em Setembro, um campeonato OPEN mas apenas para federados IFBB. A categoria que eu escolhi foi a de Men's Physique por identificação, por gostar, e por achar que tinha linhas boas para ela. No meio dessa jornada de Março até Setembro, entrei em um bulking limpo gradativo, fizemos um período de consolidação e faltando em torno de 1 mês e meio entramos em pré contest. O tempo do pré contest foi curto pois a federação planejava colocar o campeonato para o final do mês de Setembro, nos planejamos para isto, porém de última hora, no início de Agosto, marcaram a data do campeonato para o dia 02 de Setembro, o que nos obrigou a mudar um pouco os planos. 
 
Nesse período, passei por diversas dificuldades, obstáculos, problemas. Vários estresses no trabalho, dificuldade financeira, minha avó que mora comigo e minha mãe a vida toda, a 4 semanas do pré contest minha avó que mora comigo desde que nasci teve um princípio de AVC, foi diagnosticada com Alzheimer e logo em seguida teve uma gastroenterite por virose que foram dias bem complicados. Logo após o fim dessa gastroenterite em minha avó, faltando 03 semanas pro campeonato, eu tive a gastroenterite. Passei 07 dias sem treinar, com uma diarreia fora do normal, fiquei desidratado, em 4 dias fiz 8 refeições e nem comer fora da dieta eu conseguia, vomitos e náuseas eram constantes, só fiquei bom depois de tomar antibiótico. Neste período não fiz as aplicações corretamente porque por vezes não tinha força nem para me levantar da cama, foi uma semana muito complicada e que me fez pensar várias vezes em desistir do campeonato. 
 
Porém, mesmo com isso tudo, graças a Deus, a todas as pessoas que sempre me ajudaram e me apoiaram e principalmente, ao @MBD que eu não tenho palavras pra descrever minha gratidão por todas as coisas, todos os ensinamentos, toda a dedicação que ele teve comigo para que eu conseguisse alcançar esse sonho de competir. Eu não seria nada, não teria conseguido nada sem esse cara, esse é um moderador que deveria ser moderador pra sempre desse fórum (babo mesmo porque merece). Ele já cansou de ler isso mas não canso de escrever e deixo aqui mais uma vez meu muito obrigado!
 
E mesmo desconfiado demais, indo competir pela primeira vez com vários caras que já haviam subido em outros campeonatos, sem saber como funcionava um backstage, sem nunca sequer ter ido ver como é um campeonato, sem nunca ter feito uma preparação para algo do tipo e pensando sempre em pelo menos não ficar em último, subi na categoria até 1,70m contra 11 caras dentre os quais quase nenhum era estreante e para minha surpresa e felicidade enorme, consegui conquistar o vice-campeonato, 2º lugar em meu primeiro campeonato perdendo pro cara que se sagrou Overall da categoria. Minha alegria e felicidade não conseguem ser descritas em palavras. 
 

 
Vou descrever aqui dividido em períodos, como foi a minha preparação em cada parte, como foram as dosagens dos hormônios, como foi dieta, treino. 
 
Bulking
 
Consolidação
 
Pré- Contest
 
 
Eu nem sei se já me identifiquei aqui, mas meu nome é Ícaro. Eu sempre posto fotos e algumas coisas legais no meu instagram @icaro.saantos se alguém quiser seguir. Agora, depois dessa vitória conquistada, a ideia é passar pelo menos 2 semanas em cruise, de "férias", sem uma dieta restrita, comendo umas bobagens mas com moderação e iniciar o planejamento novo pro próximo campeonato que ainda iremos ver qual vai ser, mas provavelmente será o estreantes pra poder subir em seguida no estadual. E agora com mais confiança, sabendo da minha capacidade e com experiência, vamos corrigir os pontos falhos, lapidar esse shape e subir nesses dois campeonatos pra arrastar o bonequinho de ouro!

Galera, não morri!!!!

Em breve, logo em breve, relatarei pra vocês tudo que aconteceu nos últimos 6 meses.

Por enquanto, é isto!

Passado o periodo de festa, saídas da dieta e algumas novidades, vim aqui relatar.
Posso dizer que voltei 100% mesmo essa semana, com treino e dietas certos. Meio retido é verdade, pelos excessos das festas, mas nem tanto.
Essa semana, eu e o MBD tomamos uma decisão muito importante pra mim. Cessar o uso da trembolona.
Desde o início do uso dela, percebi algumas mudanças em mim que estavam me afetando bastante mas que eu tava tentando segurar até onde conseguisse. Pra tentar acabar o ciclo. Cheguei a relatar aqui alguns momentos depressivos, mas a verdade é que eu sempre estive pra baixo, com os sentimentos a flor da pele. Raiva, amor, tristeza. Tudo tava muito exposto. Meu animo também estava bem baixo, nao tinha vontade de sair pra trabalhar e como sou autonomo, isso prejudica muito. Também acabei me apaixonando por uma menina e hoje estou namorando. Estou com essa menina desde antes do ciclo, mas antes do ciclo nao sentia nada, talvez seja conhecidencia, mas acredito que nao iria gostar tanto se nao fosse essa mudança psicologica. Também tive excessos explosivos de raiva e de tristeza, dias que acordei com vontade de chorar e sem rumo. Foi em um dia desses, na segunda passada, após 8 semanas de trembo que resolvi falar com o MBD sobre o assunto e ele preferiu que eu cessasse o uso. Tem gente que usa 1g/week e nao tem nada, no meu caso, com 300mg torrei o psicologico. E em alguns dias sem usar, ja me sinto melhor, mais tranquilo, sem algumas neuroses que estava tendo com mais animo tambem. Mesmo achando os resultados excelentes e podendo dizer que foi a melhor droga que já usei, esse colateral pesou demais.
Aprendi com isso que trembo nao é pra uso recreativo. Tem que ser pra competição, em um momento que voce esteja total dedicado e que todos estejam apoiando você e entendam esses possiveis problemas (isso no meu caso que sou sensivel a este colateral).
Talvez seja psicologico, mas percebi uma diminuicao na vascularizacao. Coisa pouca. Mas percebi. Como continuo com o propionato e o masteron, nao percebi outras diferenças.
Vou entrar em cruise depois desse ciclo e 1 semana antes do carnaval, vamos fazer os 7 dias de depleção. Enquanto ainda nao comecei a preparacao pra competir, pedi ao MBD por vaidade minha mesmo e ele achou de boa por hora. Vai ser bom pra ver meu shape sequinho e também pra chegar no carnaval bem, mesmo namorando.
Comecei a fazer 2 cardios por dia essa semana pq sinto que ainda tem algum bacon pra queimar. A dieta continua alta, mas agora faço o Aej pela manhã e um hiit no pós treino.
Gravei um video ontem executando um crossover, vou postar em breve aqui embaixo.
https://vimeo.com/151197415
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