phe

porra, imagina um cara desses viver de restaurante...só o tanto de salada que ele comeu já dava pra ser uma refeição ASEHIOHIOASEIOHSEHIOHIOASE

cara quando ele tava comendo a saladinha parecia um boi comendo pasto IOHEAIOEHOIEHOI, esse cara deve gasta milhoes em comida HAESOIHEAS

dorsal nervosão..mas ele é muito baixinho o_O meio estranho ele..

acompanhando =)

Cutler

Leandro deve ser um baita cozinheiro hoaehioea

um cara desses tem que corta a perna com um facão mesmo pra dexa de se vagabundo...

olha seu bf deve estar algo entre 12-15 no olhometro, é dificil saber..você pode melhorar tudo cara não desista e continue treinando...

Quem já foi num workshop com ele sabe mais ainda que ele é muito foda, ele prega mais o PSICOLOGICO, por exemplo fui numa palestra com ele e Osvaldo Neto sabado, ele mexe bastante no psicologico, da motivação pra treinar, foco etc...alem de falar muito sobre treino..

eu to ihoaeioae

bando de lixo, na real -.-

nunca tinha visto tb, curti muito o dorsal dele..e parece ser novo..

centopani tá gigantesco pqp!!!

tava sabado numa palestra com ele

otro nivel mesmo

acompanhando, vamo que vamo!

po não pesquisou a tpc? tem por tudo aqui no forum vei, da uma olhada ai, topico desnecessário, faz ele so quando quiser postar o CICLO, uhn, eu tomaria essa creatina ai no pós tb aproveitando hoiae

eu sou endomorfo...tem um mlk lá na academia que é ectomorfo e pesa 49kg 1,70. treina a 8 meses, hioaehaeio alem de ser ecto ainda se alimenta mt mal..

"durante uma hora e meia aproximadamente" pare de conversar, diminua os intervalos, 1:30h na academia? você tem que fica lá no maximo 1hora..tomando hipercalorico 3x ao dia substituindo refeição? primeiro pense em se alimentar (REFEIÇÃO SOLIDA) depois você complementa a alimentação.. tente fazer ao menos 5 refeições solidas por dia...acertando isso ai a cima é sucesso.

po vei, vc tem mal uma barriguinha, hora de crescer..depois você pensa em definir e secar..

real gains não tem lacre, mesma coisa que o whey ultra pro da universal.. fica susse, esse pote tem uma tampa muito boa, tomei um whey de 3kg da universal e uso o pote hoje pra fazer umas gororóbas de desjejum hiaeiohea

1,80, 63kg, e quer ciclar, forum não é mais como antigamente hioaeae

caro demais em, qq os cara tão pensando hoiaiohe, mas legal a iniciativa, daqui um tempo vai ter varias opções de creatinas nacionais..mas vou de universal sempre hoiaeoia

to acompanhando curto relatos com fotos...

nunca hiaeohea