ligabo

Os colaterais realmente são intensos, principalmente com quem não está acostumado. Cetotifeno só deve ser utilizado por quem já tem dominio do seu corpo, sabe os efeitos de cada dosagem, e caso queira estender por algo motivo "extra", o q acho desnecessário, pois qnt mais se estende, mas tempo tb demora para voltar a normalidade. O famoso EC 15on/15off já é mais q suficiente para qq pessoa.

Preço tá bom hein! Mas vc conhece a fonte deste produto? Já comprou? Este preço é total com postagem/tributos e td mais? Questão é q o pessoal acha q ela é mt cara, mas se encontra por um preço bem razoavel em mts locais. É a msm coisa daquela pessoa q pega 20 conto em 30g de vit.c, sendo q na manipulação vc pega 100g por 18 conto. Se for comparar com lá fora então...

O cetotifeno na sua opinião não causaria um efeito prolongado?

É mais fácil manipular cafeina, ioimbina e pimenta caiena, combinar com efedrina, e vai ter algo mt mais barato, e com mt mais efeito do qq um destes ai.

Efedrina+cafeina. Só pesquisa q vc acha mt coisa.

Relato 2/6/11 - Quinta feira Ahhhh retenção FDP!! Ficar sem tomar nada(EC) é foda. Vou de diuretico 20mg hidrion td noite pra evitar isso. E força no fenoterol!! Dormi mal de novo, mas pelo menos melhor q outros dias. Fui treinar as 11:20. E me ferrei nos aeros! 40 min caminhado ultra violenta entre 6.6/7.3 40min. Pra chegar a 120bpm tive q jogar a 7.1 , sinal q resistencia está mt boa. Depois mais 15 min eliptico, e 10 bicicleta, e fui pesar, e tava com mais 2 kg acima do q ontem(e ontem já tava uma miséria). Putz desanima o caboco... Treino: Costas/trapézio/Triceps-antebraço Treino com apenas 18 séries, completadas em 34 minutos. Iniciei com pulley aberto 3 series, crescente. Estava com mt folego ainda, a última chegou a 110kg e 10 rep. Depois mais 2 series de pulley pegada atrás, com drops pra exaurir ao máximo. Tava latejando já. Depois remada sentada barra aberta, 3 series, crescente, pesos em 70kg/85kg/115kg, e rep em 16/18/12. Ahh detalhe q iria ser decercente, mas a cada serie aumentei os pesos e a execução perfeita. Cruel!! Entre a primeira e terceira serie emendei uma remada unilateral com halter de 20kg, rep em 18 cada! Depois pulley com triangulo 2 series, peso 70kg/85kg, rep em 14/11, e drop unilateral com 20 e 25kg e rep em 8/6. Aero: inventei de fazer corrida forte na esteira, entre 6.7/7.5, e foram 16 minutos!! Kkkk fenoterol qnd pega dá um folego q PQP. Continuei com 2 series de crucifixo inclinado, pesos de 7 e 9kg, rep em 16/12. Logo em seguida 1 serie decrescente com 15 segundos descanso na remada sentada com triangulo, iniciei com 55kg, e iria diminuir mas aumentei pra 70kg, e depois 85kg, e rep em 20/16/12. Depois remada alta sentada com 12 repetições em 85kg, lenta, e rapida com drop com 20kg. Tava animado(desesperado isso sim kkkk) fui pra esteira correr em 7.0, e mais 10 minutos sem descanso, Caracoles. Por fim no cross rosca inversa para triceps/antebraço, 3 series, pesos em 20/25/40kg drop 25kg, e rep em 22/16/6+8. Aero no fim bicicleta 15 min e morreu maria (sem querer ofender). ----------------------------------------------------------------------------------------- Música do dia: Push - Dio Frase do dia: "No dia em que seu céu escurecer, procure pelas sombras. Pois sempre onde menos se espera se encontra uma caixa de fósforos." ----------------------------------------------------------------------- Observação Eu já criei alguns tópicos antes, mas nunca fui mt disso, pois aqui já tem bastante conteudo, e mt gente não procura por preguiça! Fora q em outros lugares tb tem, mas não vem ao caso. Então, nestes ultimos dias, criei 2 tópicos na seção de fitoterápicos. "Nossa que legal Ligabo, é sobre o q? Levedo de cerveja né?" Não não. Gostaria, mas ainda não é o momento. Esão ai os links para os conteúdos caso desejem um pouco de informação útil(ou inútil dependendo do caso) Óleo de borage: Chlorella: Abraços turma!

E de qnt seria esta "contribuição"?

Iria dizer EC, sem dúvida melhor cxb. Mas clemb não é tão caro perto destes ripped fast da vida Apoiado!

O q o pessoal acha de tão legal neste ripped da universal? Só tem lixo na fórmula. É o terceiro ou quarto tópico com a msm duvida...

Rss pois é, e já deve estar em 97 por ai. Problema q estou tendo uma retenção fera dsd ontem, e é devido a estar sem estimulantes. Por isso semana q vem já volto com EC+fenoterol+algumas coisas pois serão 2 semanas pra ferrar td de vez!! Ah vou conseguir sim,e como disse, em 100 dias já foram 27kg, então este mês tentarei perder mais uns 6/10kg e diminuir cintura mantendo MM. Que se exploda td o resto, mas isto eu vou conseguir sim, e estou montando um plano cabuloso para as proximas 2 semanas Ah querer é poder. Msm com td dificuldade eu vou chegar lá, e mostrar q posso sem fazer uso de qq coisa q possa me prejudicar(sem ser contra ninguem, mas tenho minhas ideias). Tb te admiro garota, espero q chegue lá tb, apesar q pra vc é mais fácil, pois já é bonita de corpo, e não tem nd a perder, só definir. Mas desafio é desafio, e só quem passa sabe as dificuldades. O importante é não desmerecer ninguem, e sempre ser humilde para aprender coisas novas e corrigir atitudes erradas. Mas entenda isto como um elogio! Hmm mas eu sou calminho calminho, e mt bobo por sinal. Só sou mais fechado com quem não conheço, e na academia q fecho a cara e quero TREINAR!! Só cumprimento alguns, e depois do treino até converso kkkk. Hmm pois é, e eu tenho q me vigiar pq se deixar eu passo o dia sem comer nada. As vezes só como a noite, ai já viu. Meu corpo já acostumou, mas as vezes almoço no pós treino, como algo a tarde, apenas pra não deixar metabolismo parado, principalmente qnd estou sem EC. Bjão anjo, abraços!! Opa fera, blz? Ah eu msm não participo mais de algumas questões do forum(tipo perguntas inuteis e respostas uteis), estou evitando, e reportando até pra evitar excesso de palhaçada no forum e dar uma ajuda aos moderas. Problema q tem umas viúvas ai q tão meio putinho cmg, e começa a querer encher meu saco em uns tópicos, e to me controlando, reporto e caio fora. E a questão de reportar é pra evitar esse bando de tópico inutil, e ter mais qulidade, pq de uns meses pra cá o q tem de perguntinha da moda, tipo: Jack3d,m-drol,creatina, bla bla. Td mes é um assunto novo q parecia q toma tendencia entre os frangos PQP. Voltando, pis é, passando por uma barra q evito falar nestas ultimas 2,3 semanas, mas to levando. Tenho tomando um remédio pra tentar dormir mais a noite, mas é foda. Cabeça a mil, chateação, mas vamos seguindo. Quero tirar no minimo 10 dias de folga sim, mas em agosto, qnd estiver com 90/92kg, meus 85/88cm de cintura, com no minimo 40cm de "braço" sem ter perdido tanta MM. Ai sim vou descansar em paz e voltar pra crescer com qualidade Até lá, se eu parar, eu desanimo, pq to quase nas ultimas. Dieta restrita, treino foderoso e ter perdido 27kg em 3 mesese pouco fode a pessoa, ainda mais mantendo MM. Se quisesse mandava um t3 e já teria perdido 40! Mas não quero assim, então aguenta Ligabo!! É isso ai, 7kg vc vai perder rápido seguindo aquela sequencia q vc falou. Vai ficar show! Abraços fera!

Em alguns lugares vende-se por um preço bem atrativo, até mais barato q mts multivitaminicos. Se vc quiser, te mando por MP alguns sites com valores deste produto paa venda, até para não desvirtualizar mt o tópico aqui. Abraços!

A Clorella é uma alga verde, usada como suplemento alimentar no Japão, e que vem ganhando força pelo mundo. É unicelular e cresce em água doce. Surgiu há cerca de 2,5 bilhões de anos, e foi a primeira forma de vida vegetal com o núcleo bem definido. Produz grande quantidade de nutrientes, principalmente proteínas (em média de 60%), minerais (potássio, fósforo, cálcio, magnésio, ferro, cobre e zinco), vitaminas (vitamina A, vitaminas do complexo B, B1, B2, B3, B6, B12, vitamina C, vitamina E, ácido pantotênico, inositol, biotina, betacaroteno e outros) e clorofila (precursor de hemoglobina), motivo este que a leva a ser considerada um nutriente completo, um dos mais ricos em elementos nutricionais. CONSIDERAÇÔES A CHLORELLA é uma alga unicelular microscópica de água doce. Seu nome refere-se ao alto conteúdo de clorofila que possui. Durante seu crescimento, a Chlorella consegue acumular uma enorme quantidade de nutrientes essenciais ao bom desempenho das funções biológicas do organismo. Ela serviu de alimento para os soldados na segunda guerra mundial e nos dias atuais também é utilizada como alimento para astronautas. Nome científico da Clorela: Chlorella pyrenoidosa Starr & Zeikus. Família da Clorela Chlorella pyrenoidosa: Chlorophyceae. Outros nomes populares da Clorela Chlorella pyrenoidosa: clorella, clorela. Constituintes químicos da Clorela Chlorella pyrenoidosa: vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, K, ácido nicotínico, ácido pantogênico, ácido fólico, proteínas (18 aminoácidos essenciais), sais minerais (cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, zinco, iodo), oligoelementos, clorofila, betacaroteno, Fator de Crescimento Chlorella (FCC). (Proteínas -65,0%; Lipídios - 9,0%; Fibras - 2,0%; Carboidratos - 13,0%; Cinzas - 6,0%). Propriedades medicinais da Clorela Chlorella pyrenoidosa: anti-viral, imunoestimulante, nutritiva, protéico, remineralizante. Indicações da Clorela Chlorella pyrenoidosa: ajudar na redução de peso; repor nutrientes, vitaminas e sais minerais; diminuir o apetite, sistema imunológico, funções intestinais, anemia, fraqueza, azia, gastrite, regeneração celular; normalizar a digestão e a função intestinal; estimular o crescimento e a recuperação dos tecidos; reduzir o envelhecimento precoce e a degeneração orgânica; fortalecer o sistema imunológico; proteger contra agentes poluentes e tóxicos; promover a desintoxicação orgânica, auxiliar no tratamento de doenças degenerativas e estados de desnutrição; auxilia no restabelecimento da saúde da pele e nos tratamentos contra a obesidade; desintoxicar o sangue e regular a glicose (diabetes); distúrbios digestivos; distúrbios cardiovasculares; melhor e maior atividade cerebral; tratamento e prevenção de anemia; ajudar na hipertensão (pressão alta); úlceras do estômago, duodeno e gastrites crônicas, balancear a bioquímica do sangue. Parte utilizada da Clorela Chlorella pyrenoidosa: toda a alga. Contra-indicações/cuidados com a Clorela Chlorella pyrenoidosa: Não há contra indicaçãoes, porem crianças, nutrizes e gestantes, somente devem usar este produto sob recomendação médica ou de nutricionista. Efeitos colaterais da Clorela Chlorella pyrenoidosa: Não encontrado. Geral A Chlorella possui importantes benefícios para nosso organismo como: -Auxiliar no tratamento de doenças degenerativas e estados de desnutrição, no restabelecimento da saúde da pele e nos tratamentos contra obesidade. -Desintoxica o sangue e regula a glicose, distúrbios digestivos e cardiovasculares, melhora a atividade cerebral, previne a anemia, ajuda na hipertensão, úlceras do estômago, duodeno e gastrites crônicas e tem ação cicatrizante. -É desintoxicante, normalmente da função instestinal, promovendo a reparação tecidual e integridade celular. O cálcio auxilia no tratamento das fraturas, enfraquecimento ósseo e osteoporose. -A parede celular da alga Chlorella sendo composta de microfibras de celulose e por polímeros carotenóides - Sporopollenin, promove várias ações importantes e benéficas no intestino: Melhora a funcionalidade do respectivo órgão, estimula o crescimento de bactérias benéficas da flora intestinal, absorve as substâncias tóxicas presentes na luz intestinal, além de promover um funcionamento regular dos movimentos peristálticos do sistema digestivo.. -O alto teor de fósforo proporciona uma maiora atividade cerebral. também tem demosntrado excelentes resultados no combate à hipertensão e na redução dos níveis de colesterol triglicerídios. Também é rica em vitaminas do complexo B, principalmente a B12, vital na formação de regeneração das células sanguíneas que, juntamente com o ferro, fazem desta alga um produto indicado no tratamento e prevenção da anemia.. -Outro benefício do chlorella é sua capacidade de equilibrar o pH do nosso corpo. O pH ideal no nosso organismos é cerca de 7,2-7,4. Mas a nossa dieta de hoje baseado, principalmente, de alimentos processados têm criado uma geração de pessoas que estão com seu pH desequilibrado. Os alimentos processados e refrigerantes são mais ácidos do que o nosso organismos. Este é um ponto vital, porque a maioria das doenças prosperaram em um ambiente ácido e são suprimidos em um ambiente alcalino. . Um dos maiores benefícios da chlorella é seu uso como um agente anti-câncer, pois pode fortalecer o sistema imunológico. . Há muito se sabe sobre as propriedade da clorofila, componente rico na Chlorella, atuando principalmente nas vias digestivas, reduzindo os maus odores tanto do hálito e das fezes, quanto do corpo em geral (axilas, suor, vias genitais, pés, etc). . A clorofila chlorella é reconhecidamente eficaz na cura da anemia, ajudando a estimular a produção de glóbulos vermelhos.. O uso constante da Chlorella como fortificante já foi constatado. Funciona como preventivo da necrose hepática e supre a falta de hidrocarbomato no organismo (Dr. Fink/Alemãnha).. A Chlorella também aumenta o crescimento de animais domésticos tornando-os mais saudáveis (Science Magazine, 1956). Por ter tantas propriedades importantes, não é de se admirar seu uso como suplemento alimentar pelos astronautas da NASA em suas viagens espaciais. Que pode fazer por mim a Chlorella Pyrenoidosa?. Eliminar de seus tecidos os produtos químicos tóxicos incluindo o mercúrio e outros metais pesados; Diminuir os triglicerídeos e os níveis maus de colesterol LDL enquanto aumenta os níveis de bom colesterol HDL; Reduz a alta pressão sanguínea; Aumenta o eliminador natural de imunidade nas células(NK); Auxilia no tratamento de leucopenia (diminuição de leucócitos no sangue) causada pela quimioterapia; Protege o DNA celular contra os danos da radiação; Alivia as condições de artrites ou os ataques de dor por gota; Equilibra os níveis de açúcar reduzindo/aumentando nos diabéticos e hipoglucémicos; Conserta e previne úlceras e outros danos gástricos; Reduz a severidade de todas as reações alérgicas e o asma; Reduz o decline da cognição mental na doença do Alzheimer; Acelera a cicatrização e ao reparação dos tecidos. Tabela nutricional A Chlorella é uma rica fonte de nutrientes concentrados e considerada como possuidora de todos os elementos necessários para dar sustento à vida na Terra. Possui todos os aminoácidos essenciais, incluindo um alto teor de lisina, que propicia uma saúde perfeita. A Chlorella fornece também grandes quantidades de betacaroteno, vitaminas C, E, K e complexo B. Os minerais que ela contém incluem cálcio, ferro, fósforo, potássio e magnésio. Além desses benefícios, o maior valor da Chlorella reside em um componente contido chamado Fator de Crescimento Chlorella (FCC), descoberto por um cientista japonês. A Chlorella é um dos alimentos naturais mais ricos em ácidos nucleicos (4,24g/100g). Durante a intensa fotossíntese que permite a Chlorella crescer tão rápido, cada célula se multiplica em quatro novas células a cada 20 horas. O FCC é o fator na Chlorella que permite esta rápida taxa de reprodução.. Outra característica que merece destaque é sua concentração protêica com aproximadamente 65% de proteínas incluindo todos aminoácidos essenciais.. Não possuem glúten. O consumo de Chlorella deve ser acompanhado de líquidos. Segue abaixo os valores nutricionais da composição da Chlorella: Tabelas Nutricionais .Porção de 5 gramas % VD * Valor Calórico 18kcal/75kj 1 Carboidratos 0,6 g 0 Proteínas 3,0 g 4 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Vegetais 0,56 g 0,2 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g 0 Fibra Alimentar 0,03 g 0 Colesterol 0 mg 0 Cálcio 16 mg 2 Ferro 5 mg 55 Sódio 0 mg 0 Vitamina A 2775 U.I. 3,33 Vitamina B1 0,1 mg 0 Vitamina B2 0,24 mg 0,01 Vitamina B3 0,1 mg 0 Vitamina B12 6,3 mg 0,25 Caroteno 0,2 mg 0 Potássio 44,0 mg 1,76 Iodo 30,0 mcg 1,20 Ácido Oxálico 1,4 mcg 0,06 Ácido Nicotínico 1,20 mg 0,04 *Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8.400kj. ..Aminoácidos Arginina* 3,55% Fenilalanina* 2,90% Histidina* 1,25% Isoleucina* 2,38% Leucina* 5,05% Lisina* 3,46% Metionina* 1,49% Treonina* 2,90% Triptofan* 1,18% Valina* 3,60% Ácido aspártico 5,35% Cistina 0,75% Ácido Glutâmico 6,71% Glicina 3,58% Prolina 2,87% Serina 2,42% Tirosina 2,16% Alanina 4,80% *Aminoácidos Essenciais. ..Composição Centesimal Proteínas 60 - 65% Gordura 10% - 15% Fibras 7,5% Carboidratos 12% - 20% Cinzas 7,2% Calorias 360 kcal C.G.F. 15% .Outros Componentes Por 100g Caroteno 106mg Beta Caroteno 95,9mg Vitamina B1 1,8mg Vitamina B2 5,0mg Vitamina B5 4,6mg Vitamina B6 2,0mg Vitamina B12 830mcg Vitamina C 49,5mg Vitamina E 6,7mg Biotina 264mcg Ácido Folico 1,3mg Ácido Nucleico 4,24g Niacina 29,2mg Clorofila 2829mg Luteína 263mg Cálcio 680mg Ferro 153mg Cobre 3,1mg Fósforo 1,63mg Potássio 900mg Magnésio 348mg Zinco 7,6mg Selênio 8,0mcg Inositol 133mg .Proteínas Comparadas Alimento Proteína (mg em 100g) Leite de vaca 3,1mg Ovo 12,9mg Carne de peixe 21,1mg Carne de boi 21,5mg Carne de frango 22,0mg Girassol 25,4mg Chlorella 60 - 65mg Germe de trigo 26,5mg Castanha de caju Torr. 27,5mg Castanha do Pará 30,2mg Semente de abóbora 30,3mg Soja 35,1mg Amendoím sem película 26,0mg *Os valores nutricionais apresentados acima estão conforme certficado pelos Laboratórios de Pesquisas Alimentares do Japão. *Os valores nutricionais da Chlorella podem apresentar variações, dependentes do modo de cultivo, quantidade de energia solar, estação climática e outros fatores. *As informações desta pesquisa não tem como propósito interferir ou substituir diagnósticos e cuidados médicos específicos. Recomendações de uso Recomenda-se iniciar o consumo de Chlorella gradualmente após as refeições. Na primeira semana sugerimos 1 grama (equivalente a 4 comprimidos de 250mg ou 5 de 200mg). Nas semanas seguintes aumente a ingestão diária de forma gradual adicionando um comprimido por semana até atingir a quantidade 3 gramas (equivalente a 12 comprimidos de 250mg ou 15 de 200mg). Lembre-se que, como todo alimento funcional, os efeitos e benefícios da Chlorella serão percebidos após um tempo que pode variar de semanas a meses dependendo da resposta e assimilação de cada indivíduo. A chlorella não é um medicamento, sendo assim sua dosagem depende de uma série de fatores como peso, idade e condições clínicas individuais. Procure sempre testar, aumentando e diminuindo a dosagem, até encontrar seu ótimo custo-benefício analisando sempre as reações do seu organismo. . A dosagem diária de Chlorella pode ser relativa ao objetivo que se propõe conforme tabela abaixo: Propósito - Dosagem Dosagem de manutenção 2-5 gramas/dia Parte significativa de dieta 6-10 gramas/dia Construtor do sistema imune 11-14 gramas/dia Fonte de proteína preliminar 12-19 gramas/dia Recuperação de Saúde 20-30 gramas/dia Desintoxicação de metal pesado 20-30 gramas/dia Como auxiliar para um regime de emagrecimento, sugerimom que consuma Chlorella 30min antes das refeições com água em abundância para acelerar o transito intestinal. As fibras da Chlorella aumentam seu volume com a absorção de água o que proporciona uma sensação de saciedade alimentar. Como faço para escolher a melhor Chlorella? Antes de realizar sua compra de Chlorella você deve tomar alguns cuidados que irão garantir a qualidade, higiene e segurança para sua saúde: Investigue o fabricante do produto. Pesquise, no site do fabricante, os selos de qualidade de verdadeira relevância. Avalie sua reputação e tempo de existência da fábrica. Veja a tecnologia adotada, política e controle de qualidade empregado. Fabricantes de boa reputação normalmente anunciam que seus tabletes são livres de herbicidas e pesticidas. Prefira a Chlorella 100% pura que e não contenha nenhum ingrediente ou componente adicional. Evite os produtos compostos com aditivos ou outros suplementos. A digestibilidade da chlorella para o humano só compensa quando existe o processo de ruptura da parede celular destas algas que pode aumentar em de 20 para 85% de digestibilidade. Na escolha dos melhores tabletes de chlorella, escolha os fabricantes que utilizam à tecnologia de vibrações sonoras para quebrar as paredes das algas. Esta tecnologia é superior à moagem ou trituração das paredes celulares, que destrói os nutrientes por esmagamento da célula aberta. Certifique-se que a embalagem (pote ou refil) foi lacrada na origem da fabricação e não na revenda ou distribuidor. Ocorrem que muitos distribuidores compram, de seus fabricantes, grandes tonéis para minimizar seus custos e lacram posteriormente suas embalagens na sua região. Este procedimento dá margem à contaminação por manipulação e deve ser evitado. Evite comprar em lojas que não tomam cuidado com a exposição de luz e temperaturas elevadas. A luz direta pode comprometer as propriedades da Chlorella. O beta-caroteno, rico na Chlorella, é facilmente oxidado pelo oxigênio e, consequentemente, perde sua atividade, o que requer que ele seja protegido da luz, da desoxidação e deve ser armazenado em baixa temperatura. Escolha lojas que conservam as embalagens em local arejado, protegidos da luz e umidade. A Chlorella deve ser totalmente natural, sem aditivos sintéticos. Bem, esta é só uma amostra/resumo sobre este produto que achei super interessante e que me foi apresentado em uma palestra/pesquisa. Ele apresenta 23 vezes mais proteina que o leite puro, 11 vezes mais vitamina B2 que o ovo puro, 2,1 vezes mais cálcio que o elite puro, alem de quase 6 vezes mais potássio! Isto sem contar que contem quase 5 vezes mais ferro que o fígado. Realmente algo inovador, que pode apresentar um complemento para dietas daqui pra frente. Abraços a todos/todas! Fonte: https://www.plantamed.com.br/ https://www.taiwanchlorella.com/ https://www.naturalnews.com/chlorella.html https://www.purachlorella.com.br/index.html Monografia/leitura.

Coma nada! Assim vc emagrece mais rápido né? Pq se vc acredita q pode perder gordura localizada, pode acreditar nisso q eu disse tranquilamente...

Se vc tomar algo entre 18/18:30, é bem capaz q pelas 22:00 seu corpo já esteja bem mais tranquilo. Tome um banho quente, um chá de camomila e durma tranquilo.

Eu não tenho ataque de piti kkkkk. É q vc não me acompanha no dia a dia, ai vc ia ver o q era ataque!! Ah postarei assim, meu unico mal q controlo é ácido urico, o resto fica sempre mt bom. Hidrion nem é tanto, mas a médica já tinha me passado indupen, mas to querendo mandar fusoremida msm td manhã pra fuder essa retenção (claro q não só isso q resolve, mas ajuda). To de saco cheio de cutt, até falei com minha namorada hj, dsd 20 fevereiro até hj eu emagreci 27kg mantendo o máximo de MM. Ela diz q é mt mt(visto q são 27kg em 3 meses e 10 dias) e eu acho pouco kkk. Então nesse mês vou botar pra fuder pq não to aguentando mais retenção/cutt/restrição dieta/chateação e td mais. Quero comer porra! Quero treinar q nem homem porra!! Já controlo mt sal e dieta, deixei até de comer farofa para evitar sal, e não como salgadinhos(fora fds q como meio pacote com minha namorada) e quase nada de sódio na semana, até refrigerente cortei. Minha retenção é genética kkkk. E foda q minha dieta é mt controlada, praticamene uma dieta do guerreiro, treinos em jejum, e como apenas o básico, entre 1000/1600kcal diarias. Enfim, esse mês vai ser o mês pra meter o foda-s$%$%. Ahh to cansado msm. Falou fera, abraços!

Eu prefiro o tribullus q não uso na qual pagaria 10 conto por 50g, q vende aqui na lojinha do centro. Mas se já comprou, força na rosca triceps do supino biceps latejante reto!!

Relato 1/6/11 - Quarta feira Boa noite irmãos e irmãs. Po hj foi um dia chato pra caramba, estressante, massacrante, horripilante, tudo lante... Hj era dia de aero em jejum intenso. Até ai td bem. Porem ontem em avisaram q teria um serviço pra fazer de manhã, o q já iria me fuder(pois treino as 11hrs). Ok acordei atrasado, e fui fazer exame de sangue, legal, fui as 10 em jejum. Cheguei e me avisaram q teria q voltar depois do almoço pra tirar mais sangue. Eu falei CARAMBA EU NÃO ALMOÇO!!! A Sra foi mt gentil e disse "ah faz um esforcinho só hj". Kkkkkkk. Ai fui fazer o raio do serviço, comprei uns salgados de frango e engoli aquilo. Me deu uma puta dor de cabeça e enjoo q nossa, tava passando mal. Tomei ibuprofeno 600mg e tandrilax e melhorou. Fiz o serviço, deu 14hrs e voltei pra tirar o sangue, e fui pra academia com um semi-jejum de 2/3h. Fiz 40 minutos bicicleta. Depois 12 min corrida esteira, e mais 20 min caminhada forte. Fui pesar e deu 1,5kg acima do q ontem. retenção fdp msm tendo tomado diuretico de manhã!!!! Fiz um treino de ABD, 4 exercicios, juntamente com obliquos e lombar. Por fim mais 20 min eliptico. No final deu 0,6kg acima de ontem, ou seja, irei comprar um diuretico para tomar td manhã q a médica tinha me recomendado, e semana q vem entro nas 2 semanas de EC, pois já terá passado 10 dias sem, e fim de papo! To putinho, então não me encham o saco! Abraços! ----------------------------------------------------------------------- Música do dia - Spartan warriors - Manowar https://www.youtube.com/watch?v=CfZBMQoNxJM Frase do dia: "Quando o cansaço se entregar em seu corpo, faça como a luz, e se engrandeça em seu interior. E todos irão lhe ver..."

Pesquise e coma! Só use as coisas depois q souber o q são, e como utilizá-las...

Dorian deve estar faturando uma nota hein. Começou a "treinar" todo mundo

Piracetam? Q eu saiba ele tem praticamente as msms propriedades da biloba. Colina isolada não faz tanto efeito, sem querer ser chato. O estranho q aqui em qq farmacia de manipulação na lista vc pode mandar manipular o q quiser, e excluir o restante. Se puder, inclua pimenta caiena q ajuda bem tb. abraços!

Volta e meia durmo mt mal, isso qnd não é preocupado ou com chateação(peincipalmente de pai). To tentando mudar mt coisa, mas msm assim complica. Dia desses trabalhando a noite dormi sentado, e acordei umas 5 vezes a noite. Stress mata... Já tive depressão durante anos, hj é mais pela chateação e td em si, pela dieta forçada, trabalho, e as dores. psicologico realmente está péssimo, mas tentando não desanimar com o treino e suas restrições. Mente sã em corpo são. realmente não sei como to levando nestas ultimas semanas... Espero q consiga chegar no final deste mes com meus 95/97kg e mantendo MM. Poderia meter t3 e secar td, mas não quero isso. Vamos sofrer, e vai ser na raça. E vencer a retenção tb! Abraços! oi Bruuuuuuuuuuuuuuuu Ah qnd for assim é melhor...continuar!! Pelo menos até qnd der kk. Ontem eu quase desisti no meio do treino de pernas, mas consegui terminar, entre trancos e barrancos. Ah eu vou usar esse mês, e se começar a me dar algum problema eu paro, senão, continuo. Mal não fará. Só vou mudar o uso dele para 45/60min antes do aero pois dá mais tempo do corpo digerir os carbos dele e evitar qq choque. Ahh e eu to doido pra tomar refrigerante, comer sanduiche, biscoito, mixto quente, sucrilhos e bla bla, mas não posso :/ e msm com restrição é foda emagrecer saudavelmente e sem querer perder MM. Ahhh vontade de usar UILSTROUL KKKKKKK. Ou pelo menos t3.... Ah espero q vc consiga. Pelas fotos, já fico satisfeito com seu sucesso . Mas vc sabe onde quer chegar, e seu sucesso será sua glória. Vi q está usando leucina. Boa sorte e espero q consiga. Psicológico ajuda mt nessas horas, deva ser por isso q não estou melhor msm me ferrando no treino e na dieta... Abraços linda, vc vai chegar lá. Eu já estou com 104, e com menos de 98 de cintura. Kkkkkk.

Quem trabalha pesado td dia geralmente come demais(os famosos "peão"). Porem no máximo ficam definidos e com alguma massa muscular. Agora crescer e ficar um armário, só se for da genética msm.

Cara, dá uma revisada em mt coisa ai. Só do fato de querer tomar xantinon de manhã já é piada, sem querer ofender. Leia sobre TPC.

Tomaria whey com malto(aqui até bem mais para dar "gás" durante o muay) depois do treino, e depois do muay mandaria malto+whey normal. Em casa refeição sólida.

Só do fato de ter aspirina nisso eu passaria longe. Fora q é caro.