Dave.

fora q resposta do mano la em cima q ta certa...rs...em tds videos meus.....ou quase tds, eu coloco o nome da musica, seguido do nome da banda no fim do video....rs

é uma escultura q eu to fazendo em durepoxi.....rs era uma boneca dessas de "aprendizado d corte de cabelo"......kkkkkkkkkkkkkkkk........ou servia pra isso....rs

eu acho q coloquei alguams coisas a respeito uns dias atraz....e acho q foi atpe num post seu...kkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....mas vamos-la: 1- acredito muito mesmo q minhas pernas não sejam la tão grandes como dizem....rs 2- suspeito seriamente q minhas pernas dependem muito da genética.....cara, eu mal treino pernas...furo o dia d pernas.... é dificl dizer com certeza, mas eu costumo treinar 1x a cada 2 semanas...eu "faço" 1x por semana...isso depende da semana anterior......digo: se era pra eu ter feito um treino de pernas digamos numa 4º-feira e não fiz.....claro q eu faço o treino do grupo muscular seguinte....ao invez d fazer pernas q eu furei...eu pulo pernas na semana.....sacou? então eu levo nas costas o fator genético como um grande amigo.....kkkkkkkkkkkkkkkkk.... 3 - mas não pense q eu treino pouco pernas, q eu treino fraco.....com má vontade...JAMAIS!....eu até arrisco dizer q é um dos treinos em q eu pego mais pesado...com mais ódio!!....eu treino com mais furia pernas do q peito....é uma doideira.........kkkkkkkkkkkkkk.....ontem treinei pernas...ja estourava as 2 semanas d furo e eu tava muito no atrazo......saca? eu furo, mas tbm não fico sem treinar.... e ontem eu fiz leg-unilateral com chorados 240kg!....rs 4 - sobre series... penso eu q a sequencia do treino influi muto no desempenho...certo?...então dou preferencia sempre pra agachamentos em geral como primeiro exercicio...tal como fazem com supino...acho o agachamento primordial...rs 5 - vai aí meu treino d ontem..igual oq eu fiz um tempo atraz...to repetindo bastante esse....rs 1- agachamento no carrinho 4x 12 2 - leg-unilateral 4x12 3- cadeira extesora unilateral 4x12 4 - mesa flexora 4x12 5 - femural unilateral em pé ( é uma maquina...seila a porra do nome..rs) 4x12 6 - abdutor 4x12( mas vai até o 20...acaba o peso da maquina e eu prefiro executar mais correto...ou tento...rs) tenta esse....soca peso...mas executa o melhor q puder....mantem um ritimo, nem muito lento, nem muito rapido....não alonga td , mas sempre contrai td...sacou?

a vou sim.....só q é a primeira vez q eu "vejo" falar d angiologista, e nem tive o saco d caçar no google pq eu não sei mesmo e não vou dizer q sei só pq pesquisei.kkkkkkkkkkkkkkkkk..... competir agora só se for -quem come mais...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

ah......eu não gosto de deixar d tomar minhas cervejas.....ahahahhahaha...eu sou vagabundo chicrute, saca só o meu pensamento doido: pra que me serve ter um fisico desse se não posso curtir oq gosto de fazer? não vejo vantagem em se privar d algo q eu tbm gosto...rs...e modestias a parte, eu chamo uma certa atenção de ambos os sexos na rua....e não adianta fulano dizer q treina apenas pra ele..."treino pq gosto e não pelo q os outros pensam"...td mundo quer ser notado,.....rs.....enfim...eu ja tenho essa conquista a uns bons 10 anos desse mesmo tipo fisico q eu relato, melhorando auqi e ali com o tempo....rs....faz muito tempo q eu sou assim....e ja q não vou competir, eu racho a cara na cana!....kkkkkkkkkkkkk...(liga não q eu to falando demais , é q acabei agora com o insenso do capeta...rs) são esses lances q fazem q eu não queiora por exemplo tbm fazer uma dieta rigida... saca, eu detesto frango mano, peito d frango eu jogo na parede de ódio...kkkkkkkkkkkkkkkk.....seila, ams achoq faz uns 2 emses....ou menos , seila q eu não como frango.....ou peito....não me lembro bem.......rs mas to achando uma boa tomar uns diureticos e fazer esse esquema....só o receio d perder MM q me incomoda, mas vamos ver....

e a falta do q faz er da nisso.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..........

25/05

eu uso mais ade no cérebro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...!!!!!!!!!!!!!

valeu mano....rs... os sons eu escolho de acordo com o tipo do video.;.;.;kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... ih, nem sei qto tempo tenho d cilo, só contando as drugs mesmo, mas deve ser umas 2 semanas...ou mais.....rsd...depende de como eu esticar as drogas.. kkkkkkkkkkkk obrigado mano!.... eu si esforço um pouco aionda...rs mas competir acho meio dificl eu fazer isos um dia...rs por algumas vezes eu estive perto das datas dos capeonatos, e até podia ter arriscado....mas ainda acho q não é a hora...rs auhauahuahuahauhauhauahuhauahuahauhauhauhauhaua... valeu mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk blz mano? ah,, ..eu não to sentindo nada d diferente em mim qto a saude.. só vomitos, nauseas, caibras;diarreia;coqueluxe;frio na barriga;lepra;cárie;preguiça..mas nada q esteja fora do normal!...kkkkkkkkkkkkkkkk mas sério, aparentemente ta td normal....eu fiz uns exames no começo do ciclo e só volto a fazer qdo para, pq se eu fizer antes, to ligado eu fico borrando a tanga d medo d novo.....rs eita porra!...ahahhaa valeu mano pelos elogios...ahahahahahha sobre o trapézio....cara, vc acredita q eu não faço exercicio algum q seja especifico pra ele? é como eu disse uma vez sobre se um vampiro quere meu sangue...: drink...and blow! KKKKKKKKKKKKKK... então.seria legal né? eu tenho um pouco d receio em fazer isso pra não perder volume....rs tipo ve q eu como umas merdas FDS pra levantar um inchaço .,....senão davão fica chateado...haha....murcho... mas to pensando em fazer ....legal...rs ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 25/05

ow..perae, eu não disse q não ia usar....rs ahahha.eu teria vergonha de filmar um treiono inteiro mano...r.s.....qdo eu fiz aquele outro no inicio do ciclo, foi de manhã,..bem cedo..quse ninguém na academia....rs... mas eu vou ver se faço ....tb acho q ficaria legal...rs mas q amostra gratis é essa q vc ta falando? eu quero 12!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... cara, é oq mais me passa pela cabeça hj em dia...rs ta dando muita dó de terminar o ciclo...é foda!...aahahahahahha.. mas o investimento fica muito alto , e eu nem sei se um dia arriscaria competir...acho dificil... ----------------------------------------------------------------------------------------- [media=]

depende da tremboq vc chamar d convencional.....rs trembo q eu uso é INFERNAL! Passo sim mano... isso mesmo.. sempre oq muda é a dieta. eu uso stan em bulk, prefiro ele a usar deca por exemplo q é muito cara e os resultados não são tão satisfatórios qto os do stan pra mim.....no caso dele...rs dieta é td! ----------------------------------------------------------------(eu to fazendo um monte de cagadas...rs) RELATO ow pessoal. ta acabando o ciclo.. eu tenho um monte d drogas ainda, mas ta indo pro final....rs creio q em umas 2 semanas eu estaja PRONTO !...( só não sei pronto pra que...rs) aí vou fazer o resto do video e mais uma porrada d foto...e varios lugares diferentes e treinando tbm....... segue essa aí pra não deixar em branco 89kg.......47,5cm muque sem duvida, esse ta sendo o melhor ciclo q eu ja fiz! ps... se eu usar td q tenho aqui , acho q tenho mais 1 mes e um pouco d ciclo.kkkkkkkkkkkkkk

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ow valeu mano, obrigado pelos elogios...rs uns 4 anos? tempinho ja.....rs....porra, demorou pra vc postar aqui não?...ahaahahahhahahha....puxa uma cadeira q tem mais 1 "mesinho" pra tomar um chá d whey com vodca...rs abraço ih, eu não to treinaod mais la...rs....nem mudei aqui ...esqueci... mas,, eu treinava 6h da manhã. la é bom mano, mais ainda nesse horario pq tem umas 6 pessoas treinado só...rs a sim, eu tava usando silimarina...esqueci a dosagem agora ( to meio com a cabeça zonza, sabe?...rs) mas suspeito q seja umas 200mg/TSD.;..auhuahuahuha...amanhã eu vejo isso..ou mais tarde....rs

pow..vc arrecadou 10kg com drogas falsas? ahahahaaaahahaaha.... cara, então se vc comprar umas verdadeiras vc consegue uns 20?30? mas sem brincadeira agora....rs ta bom sim mano...eu venho dizendo ha uns dias bem nessa pegada de peso...vc só precisa duns 3-5kg d MM por ciclo, claro q em varias ocasiões a gente ve uns q rendem mais, mas MM d verdade, não é assim não...rs como disse o socially interrupt( ridiculo....rs) "Os melhores ciclos não são os que te dão mais quilos, são os que te transformam.".. o meu eu mudei 1kg em meses...kkkkkkkkkkkkkkkk abração!

sim ta alta .. EU acho......não quer dizer q to certo......eu tenho 14x8 ciclando ha 5 meses. o dela ta facil d abaixar... e se vc for seguir a literatura, ela não deveria fazer uso d anabolizantes....

a vai ô. c q é inzibido...hauahuahauhahauhauhauahuahuaha a matheus...não é q PARECE maior, ele realmente É MAIOR!....hahahahahahahahahhaha.... pq vc ve umas pessoa smandando um cutt e perdendo medidas? pq escorreu a gordura mano e sobrou só a verdade...rs... definição NÃO APARENTA maior...definição mostra oq vc é....rs só ver minhas fotos e como eu deixei ficar redondo........to mais pesado, maior , bf menor....por isso eu PAREÇO maior..........kkkkkkkkkkkk pois é mano... BREVE RELATO então maaaaaaaaaaaaanos..........rs... eu não treinei essa semana, mas tenho motivo....minha mulher fez uma cirurgia( caras, é o segundo ciclo meu q ela faz isso no meio dele...ahahha...só me fodo) e por esse motivo, sobrou muitos mais coisas na minha casa pra fazer....rs mas ja to colocando td em ordem e hj volto a treinar.. o bom é q onde eu treino abre sabado e domingo tbm, aliás, la é 24h..rs isos vai me salvar a pança, ops, pele....rs. bom q eu vou fazer umas fotos essa semana , e farei umas treinando tbm... isso pra colocar num site dum amigo q quer fazer uma matéria comigo e eu to enrolando ele ja faz mais d 1 ano e agora vou parar d dar mancada com ele....ahahahhaha... serão se não me engando umas dessa semana d outras daqui 1 mes pra mostra alguma mudança ...se é q isso vai contecer....rs mas eu vou tentar comer uns peito d frango com batata pelo menso essa semana pra ver se seco um pouquinho mais....rs pra quem não sabe, eu não to comendo frango(peito) faz mais d 2 meses... não desce e to mandando td ciclo só na care vermelha com arroz ou macarrão..ok? desculpa o "sumiço do relato"....rs eu to esticando ciclo mais q posso.... tenho aind auma porrada d GH, suspeito q uns 190ui ainda pra queimar em 1 mes...rs o bom d ciclo desse tamanho, é q EU fico mais tempo em "forma"...tipo... vamos dizer q eu faça um cicclo cut..e durem 2 meses... então eu volto em off depois disso e ganho us kg d banha, ou não......mas é normal isso rolar né? o lance do ciclo desse tamanho, é q ja passou d 5 meses e eu to no auge ainda...são muitos meses assim... não ha coisa melhor pra quem quer um fisico legal! abraços!

tem um monte de coisas q se pode fazer pra diminuir PA...primeira delas é diurético... ta muito alta pra mulher 14x9...esse 9 tem q abaixar......existem ummonte d controladores fraquinhos pra isso.........muita gente usa durante os ciclos...ms ciclo d stan não é pra subir PA...diurético + aeróbio regula isso pakita

hahahhahha.. ..vou colocar anuncio..." bombado louco quer vida fácil sem esforço e nada mais!".......ahahahahahhahahahahha vejo sim mano...

só colocar na ponta do lapis... e se fossem 10, pareceriam 100?. ahahhahahahahahha. sou mais d 1 em 1 kg....magro ... jogando fora o torresmo.kkkkkkkkkk......pq se eu tentar ganhar 10, vou parecer ter ganho 100 d tanto bacon.rs eu to torrando uns bons trocos viu?mas ó...vale e muito a pena... e tem outra q eu vou dizer num relato , q eu to esquecendo. eu nunca fiquei tanto tempo "em forma" antes desse ciclo....td bem q nunca fiquei tanto tempo on, mas ...........rs eu tomei Daveshakefromhell e fiquei assim... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk........................................

ó, mas não esquece q eu falo pelos cotovelos viu?..ahahahahahahahahaa....as vezes eu falo dimuito...rs

eu sou um ridiculo mesmo!....ahahahahahahahhahahahahahhha... Uploaded with ImageShack.us

ma num é memo? ahahahahhaahahhahahahha..... mas é serio, eu tenho tbm q lembrar q eu me critico pra caralho...e não é falsa critica qdo eu falo q "to zuado"...eu comecei esse ciclo com o bf la pelos 14-15%...EU me considerava mesmo muito ruim no shape...não me conformava em estar dessa maneira..td bem q eu fiz por merecer bf alto, comi muito mal e bebi mais ainda, mas em td momento eu tinha plena conciência q estava ruim... então eu sempre reclamo d mim memso...sei o quão ruim estava posso até provar isso....ahahahhahahahahha.. isso quer dizer q eu sei muito bem q estav MUITO menor e pior do estou agora...a quer saber? eu vou colocar uma foto q eu tava reservando pro final...vc avi ver q eu sei desse lixo d bf o qto é sincero nos olhos..." q se fodam os numeros!"...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.........

tamos ae mano, se eu puder ajudar....to aqui...rs olha, eu não costumo falar sobre os valores.....rs o ciclo td passa d 8 pratas...rs claro mano...a gente ta aqui pra se ajudar....rs mas é por aí mesmo mano.....eu fiz meu primeiro ciclo com 23 anos.... mas uma coisaq a gente não pode esquecer ainda, são esses memso equivocos...saca só.....vc poderá arrecadar esses 5 kg sme drogas...claro q sim...td mundo consegue... mas memso com drogas, não é td ano q o peso (MM) sobe assim. se fosse dessa forma, eu...com 15 anos d treino...teria: 5kg por ano... comecei essa vida cansativa com 68kg..(70)... hj eu estaria com (15 anos x 5kg = 75kg) 70kg iniciais + 75kg ganhos...ciclando ou não...145!!!! isso mesmo.. 145kg !!! os numeros d nada servem, muito menos expectativas com PH ; bomba ; tanto faz.... não é assim q funciona na verdade...rs mas a gente tenta né?..kkkkkkkkkkkkkkk abraço mano! issae maaaaaaaaaaaaaaaanooooooo pr isos eu gostchu d vc! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara louco né? ahahhahahahahaha........... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk.... mano....ontem eu tava explicando pra um amigo meu isso mesmo...rs porra, ele veio me falar q tava com 68 d pernas...é exatamente oq eu tenho..a gente tem a mesma altura...quase o mesmo peso. e pq porras eu sou BEM maior q ele?????????...tanto tronco como pernas... disse eu: "Bem, pq meu bf é muito menor q o seu..pq eu não carrego uma capa d gordura envolta das pernas...minhas medidas são encima d uma pele fina.." e estiquei a pele do meu quadriceps pra ele ver......kkkkkkkkkkkkkkk. porra, nessa região, é ZERO bf........ o dele pra beliscar a gordura verdadeira, tinha uns 2-3cm d pele grossa la...ahahahahahha... sendo assim, a pérna dele não dava nem 63cm mano... muito bf e os cars acham q é MM.. é oq eu digo sobre shape: a verdade vc só descobre com bf baixo...seco...aí sim vc descobre o seu tamaho......pq não adianta vir um fulando dizer q tem as mesmas medidas q eu...pq minha tia-avó tem 80cm d pernas e as minhas são imensamente maiores q as dela, pq são musculos d verdade.kkkkkkkkk.kkk.kkkkkkkkk.e olha q nem acho as minhas grandes.........ahahahahahhaha vou fazer uma foto da pele da minha perna mais tarde pra ver ver oq eu quero dizer maaaano......kkkkkkkkkkk ow...mas nem vem me chamar d convencido..eu só to dizendo pq a galera erra e se equivoca nas medidas...rs resumindo.......tenho 90kg distribuidos pelo corpo...não só no tronco......rs abração maaaaaaano! auhuhauahauhauhauhauhauahuhauhahahahahahahh...........

não... pra vc ver, eu to usando enantanto....rs vou responder o resto mais pra frente,...rs ahahhahahha.....por enquanto, eu não consigo fotografar as das costas , tem q afinar um pouco mais a pele pra ficar mais visivel, mas eu ja vejo alguams varias.....kkkkkkkkk retenção fica a cargo da alimentação, não das drogas...claro q alguns dizem q cipionato retem mais q propionato.....não entro em discução sobre isso, mas pra mim, testo é testo...se vc usar uma d mv curta, sua intenção é um cutt.....normalmente fazem assim...então usando propionato em cutt fica sempre na mente d tds q prop retem MENOS q cipi...q é usado na maioria das vezes em bulk, onde comemos mais e a retenção vem por causa da comida.....logo o cipi é mais visto como uma testo q retem mais... existem outros fatores na composição delas q são diferentes e tal, mas nisso eu não arrisco palpite, digo sempre e apenas do q EU ja usei... eu sempre fiz ciclo! mas nunca fazia ciclo cutt ou ciclo bulk...eram apenas CICLOs...entende onde eu quero chegar? dura+deca+hemo é oq eu sempre usei...a qualidade sempre fica por conta da alimentação, q é o mais importante pra se construir um bom físico.... é assim q eu penso...não quer dizer q to certo, mas serve pra vc refletir sobre....rs olha....rs eu vou corrigir um enorme equivoco q a maioria dos "iniciantes" ,vou chamar assim , faz.... usam numeros muito altos em Kgs ganhados num ciclo.. quer ver?: vc disse q " se for pra ganahr 3kg d MM, prefere ficar limpo..)...bem...3 kg d MM é MUITA COISA pra um ciclo d ph...ou até mesmo pra ciclo com drogas... MM d verdade mano, é embaçado conquistar... pq vc acha q td mundo perde? o pós ciclo quebra td mundo não? pós tpc é onde a gente ve o verdadeiro fisico obitido... então , pq muitos nunca "secam" o suficiente no ano td, nunca fazem o verdadeirao controle do peso..e se iludem usando apenas os calculos d bf feitos por aí...... se EU consigo arrecadar em 1 ano, 5 kg d Massa Magra , eu to mais do q satisfeito...isso foi uma ótima evolução! em 1 ano inteiro!!!!... pq veja só: tenho 90kg! mando um bulk bem sucedido(com pouco acúmulo d gordura) fico com 100kg... vou levando na tpc...pós tpc.. fico com 96-97kg ja na sequencia faço um cutt. se eu tiver com bf razoavelmente baixo... fico com 92-93kg.. isso bem defindos..secos e com boa qualidade... isso td eu levo 1 ano pra fazer...são 2 ciclos.....com drogas!!! resultado da soma: 2-3kg d Massa Magra obitido em 1 ano inteiro! os números enganam muito, assim como as medidas...seco, a coisa é bem diferente...rs ps......to suando EU mesmo nas somas, claro q tem pessoas q tem resultados bem diferentes q esses, tanto em volume qto em qualidade...rs