OatsFTW

Eu também sou muito noiado com essas gordurinhas... bem, EU faria um cutting, até perder essas gorduras, o que seriam sei lá, 3, 4kg... e depois partiria pra um bulking limpíssimo, tentando evitar ao máximo ganhá-las de volta hahaha

Carboidrato vilão!!!!!!!! Carboidrato engorda!!!!!!!!!!!!! Fujam desse macro do mal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eu não aguento mais essa insistencia recente do fórum de endeusar a vida low-carb e querer provar que as calorias não são iguais. Nunca vou acreditar nisso, ainda mais eu que perdi 112kg enchendo o cu de carboidrato durante todo meu emagrecimento.

Entendo... fico triste quando perco treino, MUITO triste. Quando em bulk, me sinto murcho no outro dia, quando eu cutt, me sinto obeso. Sou muito disciplinado e se perco um dia ou uma série sequer, fico com aquilo na cabeça por mó tempão

Pô cara, até onde eu sei, a área "geral" significa algo que não se encaixa em nenhuma das outras áreas. E mais uma coisa, quando eu criei o tópico, não consegui clicar no "off topic", tava cinza claro e não dava pra clicar, então, antes de criticar, pensa assim: "não sou obrigado a comentar". Porque, me desculpa mas, se o tópico é inútil, por que tu clicou nele e ainda por cima comentou? Ah, faça-me o favor. 

eu quando saio desanimo e volto só no dia seguinte

Sugiro duas coisas: Refaz o cálculo final de proteínas de cada refeição, tá super errado hahaha
E a segunda, toma mais água, ao menos uns 3L, visto que tu tá ingerindo uma boa quantia de proteína em refeições sólidas + whey, 2L talvez seja pouco, ainda mais com o tanto de líquidos que tu perde durante os treinos o/
Mas no geral tá bom sim, só adiciona umas saladas e umas gorduras boas (tempera com azeite extra virgem, come ovos inteiros, etc)

Eu te entendo cara. Não adianta falar nada, tem que só ouvir e fingir que não se importa. Aqui em casa meus pais, principalmente meu PAI, me julga como fresco e extremista por não comer açucar, bolachas, farinha branca, etc. E fala "eu como tudo isso e tô gordo?" Só que ele é um puta de um ectomorfo, desde jovem é magrelo, e hoje com 45 anos ele pesa 63 com 1,70. Eu tento explicar, que é opção minha e lalala, mas sempre me julgam. Minha mãe é mais "parceira" nesse quesito, ela prepara as comidas com menos sal por que eu expliquei sobre o mal do consumo excessivo, açucar ela vem cortando da dieta dela também, ela tá aderindo a umas práticas de vida bacana... meu pai que não muda, e o pior é que o cara não ganha UM GRAMA (ou uma, sei lá). Enfim, isso rola/já rolou muito aqui em casa, mas com o tempo, e com conversa, como o cara ali em cima disse, tudo se resolve. Ou pelo menos, se ameniza. Boa sorte cara, não desiste dos teus objetivos, não deixa ninguém te dizer o que tu pode, deve ou precisa fazer. Segue o teu coração e foco, determinação, tamo junto 

Pô cara, até onde eu sei, a área "geral" significa algo que não se encaixa em nenhuma das outras áreas. E mais uma coisa, quando eu criei o tópico, não consegui clicar no "off topic", tava cinza claro e não dava pra clicar, então, antes de criticar, pensa assim: "não sou obrigado a comentar". Porque, me desculpa mas, se o tópico é inútil, por que tu clicou nele e ainda por cima comentou? Ah, faça-me o favor. 

Pô cara, até onde eu sei, a área "geral" significa algo que não se encaixa em nenhuma das outras áreas. E mais uma coisa, quando eu criei o tópico, não consegui clicar no "off topic", tava cinza claro e não dava pra clicar, então, antes de criticar, pensa assim: "não sou obrigado a comentar". Porque, me desculpa mas, se o tópico é inútil, por que tu clicou nele e ainda por cima comentou? Ah, faça-me o favor. 

Pô cara, até onde eu sei, a área "geral" significa algo que não se encaixa em nenhuma das outras áreas. E mais uma coisa, quando eu criei o tópico, não consegui clicar no "off topic", tava cinza claro e não dava pra clicar, então, antes de criticar, pensa assim: "não sou obrigado a comentar". Porque, me desculpa mas, se o tópico é inútil, por que tu clicou nele e ainda por cima comentou? Ah, faça-me o favor. 

Pô cara, até onde eu sei, a área "geral" significa algo que não se encaixa em nenhuma das outras áreas. E mais uma coisa, quando eu criei o tópico, não consegui clicar no "off topic", tava cinza claro e não dava pra clicar, então, antes de criticar, pensa assim: "não sou obrigado a comentar". Porque, me desculpa mas, se o tópico é inútil, por que tu clicou nele e ainda por cima comentou? Ah, faça-me o favor.