harryborrimas

é eu achoq nao entendi muito bem o tópico ... bom pelo que sei, suplementos da universal e labrada, por exemplo, são fabricados aqui sem varios ingredientes por uma tal de GT. só vc comparar as informações dos rotulos ( exemplo o NOX3 da Universal e o Supercharge da Labrada).

mas no produto em questão ta dizendo o que tem no proprietary blend... só nao tem as quantidades, mas diz o que tem. não dá pra alegar que nao se tem idéia do que tem lá dentro ou não saber se vc é alérgico a algum dos ingredientes.

eu tenho muito problema de sono " quebrado" tipo dorme 1h30-acorda-dorme 20 min -acorda.. quando tomei ZMA eu dormia diretão ate a hora de levantar mesmo e ficava mais disposto, naoa cordava parecendo que uma jamanta tinha me atropelado. foi só parar que voltei com o sono zoado . vou tentar uma melatonina assim que possível

talvez ate seja bom usar creatina e cafeína. li em algum post aqui do forum uma abordagem interessante sobre isso, dizendo que a cafeína pode ajuda-lo a eliminar a água subcutânea se tomada junto com a creatina dando um efeito melhor na definição. por isso tem gente que usa no cutting cafeína antes do aerobico e qdo faz treino com pesos usa creatina no pós. e tomando bastante água sempre . mas qto à relação ADP X ATP aí ja nao sei, tb fico na dúvida.

acho que crescer definido é lenda, mas da pra crescer sem acumular muita gordura ... acho melhor pq depois é difícil fazer um cutting muito severo , a nao ser q sua genética seja de mutante.

e em geral ficam desproporcionais , de acordo com o esporte que praticam

eu treinei em praça e em casa durante um bom tempo, da pra crescer legal, mas vc fica bem limitado. talvez cresça mais nas costas pq lá vc tem bastante opção para variar nesses músculos, então acaba ficando mais "completo"( em relação aos outros musculos). Eu tb fiquei com as costas bem largas, mas meu braço tb cresceu legal. peito e ombro já nao cresceram muito essa época..perna então ....

tenho ouvido que o pessoal ta usando Irvingia gabonensis e Cereus sp , alguém ja teve alguma experiência ? queria mandar manipular também, mas mais pra frente. vou começar meu cutting , mas vou de stimerex ( q ja esta em casa)

pare de pensar e entre em ação cara !! hahah a melhor maneira de queimar gordura e contruindo músculo inclusive tem uma materia muito interessante aqui no forum justamente sobre esse assunto fala sobre vc fazer treino pesado em cutting ..como se mandasse uma mensagem para o corpo de q vc precisa do musculo e fazê-lo usar mais a gordura como fonte de energia tente pegar mais no treino com pesos ( fazer com mais frequencia, intercalando com o aerobico) e continue comendo proteina ao longo do dia

faz mais treinos com pesos. ta comendo mais proteina já?

a perda de gordura ta no esperado , mas vc perdeu muita massa magra .. tenta comer mais vezes ao dia proteina sem muito carboidrato ( mas dosando melhor ao longo do dia os carbos) ... tipo peixe, albumina, leite desnatado (tem carbo, mas quase nada de gordura) ... manda umas latinhas de atum ao longo do dia (em água). de suplemento era bom um bcaazinho

come alguma coisa no caminho , vc pega bus ? eu tb tenho esse problema, mas eu mando um pouco de leite com albumina que levo na garrafinha e umas barrinhas de cereal ou barrinha de cereal + barrinha de proteína...so pra nao ficar sem comer ... mas nao conto como refeição.

um gás no trampo era pra ser bom, não ? hahaha bom que o cinto ja ta afrouxando, sinal q ta dando resultado. força aí que falta pouco pra sua nova avaliação.

cara, acho que vc ta tomando errado ( de maneira irregular) ... me corrija se estiver errado, mas que eu me lembre era 3 caps de manhã e 3 à tarde ... ou 3 de manha e 3 antes do treino, algo assim .. e nao podia tomar 6 horas antes de dormir. edit : se vc continuar tomando 1 aqui 2 ali vc vai acabar nao aproveitando todo o potencial do negocio, usa sem dó.

sei não se vão liberar shotgun e outros NOs pq tem outras coisas no blend deles além da creatina que nao sao regulamentadas pela Anvisa. ou talvez façam como o "supercharge nacional ", que nao tem metade dos ingredientes do blend proprietario.

parou o relato ?

Acompanhando. pretendo usar o Lipo 6 black qdo estiver em cutting.

[2] ..trocando nano vapor por No-Xplode ( eles não revelam quanto de creatina tem na dose , pq dizem q faz parte do blend proprietario >:-P) na verdade minha duvida nao é se pode é " quanto tomar " .

cara ,pelo que sei, dextrose nao tem "efeito a longo prazo" é tudo na hora pelo q sempre ouvi falar. e da creatina da pra você notar diferença pela retenção hidrica.. pelo menos comigo é rapidinho pra inchar. pode ser q o cara tenha te enrolado um pouco só pra justificar q ele nao tenha, como vc é cliente lá lembrei a besteira q fiz um dia de ainda ficar discutindo com o cara na loja sobre super charge nacional/importado .... ou o cara tava querendo me enganar ou realmente acha que porque tá com o rotulo em inglês é importado... e é sabido que a versão de lá de fora é beeeeeeeem diferente da que é comercializada aqui e liberada pela Anvisa.

toma com leite desnatado e uma colherinha de achocolatado em pó .. disfarça bem o gosto tem uma albumina que gostava pelo sabor .. da body action ..ruim q ela levanta muita espuma qdo bate com mixer ou liquidificador e na colher .. bem .. é mais facil a colher dissolver

eu tb voltei a estudar e disponho de pouquíssimo tempo para treinar ..chego em casa lá pelas 10 pras 23h e tenho q dormir no ate maximo 0h pra acordar 6h no dia seguinte .. ou seja , nao da muita coisa... to fazendo um treino baseado só em supersets em casa mesmo - 1 grupo muscular por dia ( às vezes em triset com abdominal) é coisa de louco, te deixa acabado, mas comigo deu um bom resultado. ...tenho um par de halteres, barra fixa para as costas, peso para perna (que tb uso nos braços para aumentar a carga). aí faço peito, costas, ombro/trapezio, descanso, perna, biceps, triceps, descanso. parece meio longo ate o proximo estimulo de um mesmo musculo , mas um treino só baseado em supersets realmente acaba comigo e é o tempo de recuperar. se alguem puder dar alguma sugestão pra mim tb...