xazinho
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Blz !!
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Sera que 9 dias é muito pouco pra se ver resultados ?
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Acompanhando !!!
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Eu levo a minha toalhinha !! Eu costumo suar parado imagina treinando!!! No meu caso eu levo a toalhinha por questões de higiene . Eu levo a minha toalhinha !! Eu costumo suar parado imagina treinando!!! No meu caso eu levo a toalhinha por questões de higiene .
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Geralmente esse pre treinos tem efeito durante umas 6 horas .Tenta tomar bem antes de ir pra academia . Eu tambem sofro de insonia e isso ja aconteceu comigo !!
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Acompanhando !!
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Caro amigo !! Se vc quer fortalecer o ombro ,faça exercicios para o manguito rotador ,que são musculos estabilizadores do ombro e estão mais internamente . Não procure fazer exercícios que façam com que o ombro gire para dentro ou pra fora ! Da uma pesquisada dobre exercicios para manguito rotador .
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Morreu !! :laughingsmiley:
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Ao agachamento trabalha a perna como um todo .Eu vejo prof° passando o agachamento visando trabalhar a parte anterior da perna , como se pudesse separar a musculatura da perna no agacho! E no outro dia manda fazer a parte posterior ,depois a mulherada e os frangos ficam perguntando pq não obtêm resultado. Fica uma dica . Quando o exercício for de cadeia cinética fechada não ha agonista e antagonista,ambos trabalham em conjunto,tanto excentricamente como concentricamente.
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Eu tomo albumina de boa ,tomo comendo pão!!! :lmaosmiley:
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Isso se chama periodização de treinamento . Deve ser por isso que ele esta com essas cargas tão baixas.
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Isso acontece com todos que praticam a musculação !!!!
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Pode ser epicondilite !! Da uma pesquisada sobre esse problema !!
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Acompanhando !!
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Isso pode ser tendinite no tunel do carpo, ou simplemente dentinite no punho !!! Tenta trocar os exercicios por outros que não force tanto o punho .Comigo ja aconteceu a mesma coisa ,pra melhorar eu troquei os exercicios e comecei a usar uma munhequeira.
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Sempre tem uns frangos perguntando o que a gente toma !! Os caras vão pra ficar de paquerinha e não pega ninguem ,e depois vem perguntar o que a gente toma .Ai é f**a.
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Geralmente as mulheres vão com essas calças pra chamar a atenção.E chamam a atenção !! :lmaosmiley:
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Asteroide foi f*****a !!!rsrsrsrs :laughingsmiley:
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Desculpa rapa! O meu bf esta em torno de 11. O peso não tem nada a ver com o tamanho do braço .O peso tem varias variantes .
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Então man !!! Isso que acho estranho!! Eu não tenho mais de 40 de braço ,mas em compensação eu tenho uns 68 de coxa e o meu tronco é bem desenvolvido. Quando eu faço a avaliação nos utilizamos o protocolo de Polok.Que mensura um total de 7 dobras .
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Eu estou com 9 bf. Eai Man !! Eu nunca usei nada ! Eu estou agora com 9 bf .
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Eu tenho 1,75,e tenho 90kg.
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Falou tudo !!!
