Carlinhous

Minoxidil?

O problema é ereção e Nao libido correto? Arginina e cintrulina malato, beterraba em po e ginkogo biloba vai ajudar. altos niveis de serotonina atrapalha a erecao tb, vc esta tomando algum medicamento pra dormir ? precisa ver o cortisol tambem

Quem usa 2 deca pra 1 de testo não pode reclamar de libido

Tá mais pra igual diana e hemogenin

Primeiramente você já fez um exame de testo pra saber como está a sua? Pelo seu bf ela deve estar na casa dos 700-800. acha que vai mudar muito 700 pra 1000?

Muitas dessas indicações de Stano oral e só como pré-treino

Vish aí o caldo Engrossa. so os cara que manja msm pode opinar sobre @lorenzo_EP @Lucas, o Schrödinger @tmz @Stein @Beerus

Primeiramente você treina a quanto tempo? dependendo do tempo é muito difícil perder peso e ganhar MM em déficit calórico. voce deveria estar em uma dieta normocalorica. 2º gorduras sempre 0.8/1g por kg 3º proteínas 2g por kg 4º trocaria o cardio por HIIT ou os 2. Qual a intensidade desses 30mn de cardio? Se for a baixo de 120btm melhor ir andar com seu cachorro. 5º creatina pode tomar a qualquer hora 6º Você já fez exames de sangue? Sabe como tá seu coração? Pelo uso prolongado de bola seria bom Vc suplementar k2-mk7, d3 e magnésio (dimalato)

Marcha

Cafeína cintrulina malato alanina taurina se quiser dar um gás a mais glicerina.

A tabela do twin que vi é para gasto calórico e não contar calorias https://docs.google.com/spreadsheets/d/1IfjZo5QL2sG8CSqVLUzZWjbwg0IcbKwW/edit?usp=sharing&ouid=102244424950871179313&rtpof=true&sd=true

Boa sorte.

Cara tá normal isso é coisa da sua mente. faz exercícios de escapula que te ajudará na postura

Ta tentando chegar no Olímpia com essa quantidade de drogas? Eu diminuiria o bf antes de iniciar, mas já iniciou agora já era

Fez exames? Dependendo aí sua testo tá na casa dos 1500. seria bom só religar o eixo. Pela dose e pela pgta deve ser seu primeiro ciclo. aprenda mais sobre o assunto:

Cara stano é uma droga maldita não entra nela que vc vai se arrepender. nem os atletas usam mais, no máximo como pré treino via oral. 8% é um ótimo bf, mas se está insatisfeito coloca um clemb com ioimbina e cafeína que resolve. Usa a npp no lugar da deca que retém menos.

Tendi foi nada. Kkk faz o feijao com arroz que não tem como dá errado. 2 anos de treino voce nao tem maturidade pra inventar moda.

Mano ce ta fazendo 9 séries para peito 9 para costas semanais. pra um cara que “treina” a 10 anos não vai dá nem um susto no músculo na minha humilde noção. faz o básico que dá certo. https://www.hipertrofia.org/blog/2020/11/24/volume-de-treino-para-hipertrofia/ https://www.hipertrofia.org/blog/2019/09/13/divisao-com-4-dias-de-treino-por-semana/

Qual é o treino?

Você é inimigo da hipertrofia tb. comece a treinar sério sem papinho com ngm. anote as cargas e repetições realizadas Vá aumentando as repetições e aumente a carga quando conseguir volte pra repetição estimada no treino com a carga maior. 1/2 minutos de descanso no máximo pra aumentar a frequência cardíaca. Coloca a maior quantidade de carbo 5/8 hrs antes do treino pra dar um Up. Treino achei meio fofo eu mudaria

O veneno é a cura está na dosagem

Tem uma Uma melatonina que a cápsula só abre no meio da noite, mas não lembro o nome. Seria bom vc da uma pesquisada iria te ajudar

Combo pra dormir igual um urso glicina 5g Teanima Magnesio 5htp melatonina

Qual sua altura? E qual seu bf? Você pode ser falso magro e conter muita gordura na barriga. Dependendo do seu bf acima de 15% terá dificuldade de ganhar mm

É ao voce colocar explicitamente a quantidade e divisao de macros que voce quer e o que voce quer comer que ele faz facim. ajuda muito