dordinhu

ta rendendo um monte pelo mundo.

Mas só eu ri do Pé drada? Mas mesmo eu odiando, o cara foi profissional ali.

http://www.youtube.com/watch?v=GZ2ZcmMxehk&hd=1

Repetições: Lentas, estilo Dorian, Casey Viator, Mike Mentzer ou Rapidas como Ronnie coleman, Branch Warren e Johnnie Jackson? Em resumo, se o HIT funcionou tão bem para ambos os três citados, porque nao fazem ele hoje em dia a maioria dos fisiculturistas, sendo que as novas drogas poderiam melhorar ainda mais o potencial do fisico?

Tem como fazer remada alta com halteres, é inclusive melhor fazer com halteres do que com barra.

Esses supinos inclinados da galera são muito criativos ajdp´sja´pdassa.

Até agora nao entendi como achei esse video, nunca pensei em fazer remada desse jeito: Deve ser uma boa forma de variar.

exercicio pra pescoço

O branquelo e ele ja foi visto e provados atraves dos facebookers e orkuters da vida que eles sao "amigos" e foi um desentendido. O branquelo tinha parece que escondido a bike do neguinho e o neguinho pra se vingar roubou a mochila do branquelo.

Testa o no xplode . O 1 mr é isso mesmo, a dosagem é muito pouca, a recomendada. Já o melhor No² que tomei foi o Shotgun.

Pior que isso só tem no Rio de Janeiro, e mesmo assim, deve ser raro ver alguem como ela treinando no Brasil. As minas que treinam nas academias geralmente nao sao nem um pouco hardcore ou se dedicam, e ficam se achando as gostosas so pq acha que fazem academia. Se tivessem a determinação da Danna, ta louco, olha só o nivel dela .

Se tiver essa barra: http://www.bodybuild...me/v-bar-pullup engraçado, a mens health ta pintando so bonequinhos agora.

agachamento sissy?

Away, tem pra vender algum grampo desses ai que prende ainda mais forte? Senao da pra treinar antebraço, tipo um captains of crush.

sorvete o gh15 recomendava, nao me lembro pra que.

http://www.youtube.com/watch?v=QZSC170NmPo&feature=player_embedded

por isso que powerlifter tem muito mais gordura, hapidhjpaisd, capaz mas sobre o video, eu vi uma parte dele falando que supinando mais inclinando, se faz menos força, utilizando o mesmo principio que fazemos legpress com muito mais peso que no agachamento, pq no leg press tem um angulo nao reto, em relação ao agachamento.

http://www.youtube.com/watch?v=DuojR3oJwPE

como que ele gospiu sangue se esse wwe é so encenação?

Era pra ser um post no topico do treinamento com halteres, na aréa "Academia em casa", mas ia ficar meio fora do topico, entao criei um topico aqui. Tenho duvidas e considerações a respeito do agachamento no skate: Eu fiz ele e tenho que dizer que: * Executar o movimento é facil, dificil é pegar os halteres :$, se nao tiver alguem para lhe dar os halteres fica dificil; * Em nenhum momento me doeu a lombar, coisa que acontecia em agachamento na maquina smith; * Não precisa muito peso, faço com 70 kg cada lado normalmente no agachamento livre, e desta vez com halteres de 20 kg, consegui "queimar" muito bem os quadriceps. * A amplitude que se pode atingir no exercicio é fantástica; Porém: Eu tenho receio que ele seja uma especie de agachamento na maquina smith disfarçado, e que acabe prejudicando a lombar, fico com medo disso. Pode também: É possivel substituir o skate por uma bola inflável daquelas que tem na academia. o video em si:

Ficou muito legal a pintura no corpo dele, mas essa musica, mas que coisa mais horrivel!

flexão com mochilas com anilhas dentro eu ja fiz, nao aguentei fazer com mais de 8 kg, elas alem de ficarem rolando pra cima e pra baixo, deixa voce muito vermelho apos a execução.

Que maquina é aquela no inicio?

esse alguem seria o branch warren?