dordinhu

Charles Glass ainda treinando o Dexter. Branch Warren mostrando mais uma vez o que é deixar um peito dolorido. E mais maquinas e barras que nunca existirão no Brasil.

gostei da criatividade da primeira foto, o cara colocou um pneu de alguma roda na anilha aidjpasda.

Nao funciona tio pengo, ja tentei até cannibal corpse, slayer, a droga do sertanejo universitario e das musicas pop do top tvz são mais altas asdjiosdjsapd, pior que eu tenho o mesmo problema que o criador do topico, eu agora tava tentando treinar com fone de ouvido pra poder nao me distrair no treino e eles nao vir puxar papo comigo, mas eles ficam insistindo, aff.

Me espantei, achei que os primeiros post iriam perguntar, o que era um supino canadense, e inclusive piadinhas do genero, "mas nao sabe fazer o supino brasileiro?". Mas eu discordo, supino canadense é um dos melhores exercicios de peito que ja fiz, permite atingir uma otima amplitude e nao prejudica o ombro tanto quanto o reto. Mas se quer uma dica: faz crucifixo declinado.

https://link.brightco...tid=87204756001 video de 2010, eu li que ele largou de mao o bodybuilding. Ps: ele diz ser natural.

Ele ta com uma cara de muleque, serio.

Por que ele se converteu para o islamismo?

Erik Frankhouser deveria interpretar algum vampiro-chefão no crepusculo.

Ele usa aquelas coisa chamada "fat grips".

Eu na verdade acho muito mais promessa o lucas: Ele faz levantamento olimpico também.

Cara, que raiva, parece que só existe um lugar no brasil inteiro que tem local de treinamento de levantamento olimpico, com as barras e anilhas adequados e piso, etc, é raro pra caramba achar isso, serio, eu queria tanto poder fazer levantamento olimpico.Na europa,CHINA, eua, quase todas as escolas tem isso, agora no brasil tu é forçado a ou jogar futebol ou voley, afff. Imagina só a quantidade de gente que gostaria de fazer isso, um monte de promessas desconhecidas, e pior que tem brasileiros bons nisso, mas falta muito mais incentivo.

950 kg o.O - esse video é mesmo de 2012??? https://www.youtube.com/watch?v=fypAHe3-pog

eram giga os caras.

Eu queria ver um video do dennis wolf rteinando atualmente panturrilhas.

Esse abdomen dela ta me lembrando o Zyzz.

Essa sobe em paredes!

Eu tentei usar um rolo de amassar pão, mas ele tem muito atrito e nao suporta o peso.

https://www.dailymotion.com/video/x9pkok_sydney-gym-congo_sport vejam, os africanos ja sabem disso.

E se fosse ao contrario?

Eu aguento todo dia um momento de imbecilidade nas musicas enjoativas das radios e do "povao" escuta. Ligo a tv e vejo BBB, dai vou pra internet vejo esse luiza. Nossa, Frank aguiar, eu to dizendo isso a mais de anos pelo youtube, no orkut, youtube, porra, brasileiro nao ta sendo criativo em nada! aqueles sites nintendo, e sei la o que blog, só roubam as tirinhas dos gringos e traduzem e tiram altas granas com os anuncios dos sites. Tirei até ss, nunca vi alguem falar assim .

Away, voce sabe dizer que maquina é essa que esse cara fez? https://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=1512574861105085186&pid=1226509085083&aid=1$pid=1226509085083 Ele diz que fez todos os equipamentos dele sozinho .

Eu fiz essa remada, é realmente a remada mais facil que tem dos 4 tipos existentes. Voce pode colocar mais 10 kg do que como voce fizesse ela em pé ( isso me referindo ao do cabo). Em relação a dificuldade, termos de peso: Remada alta com halteres > barra > no cabo em pé > deitado. Eu gostei bastante dela, nao tenho realmente nada contra, só tenha certeza de fazer uma pegada larga, no meu caso, usei a barra que se usa geralmente para fazer a puxada costas no pulley, nao pegando na parte onde começa a curvar a barra. E também nao senti tanto ombro fazendo essa remada deitado no cabo, quanto sentia fazendo com a barra.