lucasf21

Aqui não é lugar para bate-papo. Se quiserem, o façam por MP.

Interessantes os estudos postados pelo autor do tópico mas não se referem apenas a atletas treinados de fisiculturismo.
 
Também não dá pra avaliar efeitos sobre a saúde em um experimento que não dure anos.
 
O glicogênio do nosso corpo é reposto com a conversão de 100% dos carbs, 30 a 60% das proteínas e 10% da gorduras.
 
Quem usa baixo carbs tem boa parte de suas proteínas convertidas em energia.
 
Natural que usa alto carb se não tiver um gasto calórico muito elevado vai ganhar músculos mas com gordura e no cutt perde  gordura e músculos.
 
Mas eu acho que uma boa experiência é tentar elevar as proteínas desde que não supere um bf razoável de 10 a14%.
 
Mas é bom fazer acompanhamento médico.
 
Os sites dedicados a diabéticos são sérios e dizem que excesso de proteína pode trazer problemas inclusive renais.
 
 
 
 
 

Ele não se referiu à isso Lucas, ele se referiu ao fato de tu ter falado que o Muzzy não recomenda AEs para mulheres

eu morria virgem mas n pegava isso, mas de boa. boa evolussaum almeida s2

Opa opa opa, me desculpa danilo, concordo com mts das tuas ideias, mas acho q aqui vc defecou pelos dedos.
 
1) lucas eh mais novo e tem muito menos tempo de treino que tu, tu eh um cara experiente q ergue cargas maiores com uma boa tecmica, comparar vc com o lucas que treina 7anos a menos q vc nao eh parametro pra comparaçao.
 
2) discordo tambem qnd diz q o bodybuildimg eh um retrocesso e um atraso. Progressao De carga ej importantissimo pra desenvolver o shape e eu como natural sei disso, agora como mts aqui falaram ao longo do topico : vc tem estudos pra provar isso? Que nem falaram ao longo do topico basear se em relatos de n =1 eh bem inconclusivo e duvidoso. Nao estou falando q vc esta mentindo, so que , pra mim, vc nao apresentou provas convincentes de q o treino bodybuilding eh um atraso de vida. Eu prefirl acreditar nos estudos do @Shrödinger da area de treinamento, q vc tem q montar um treino baseado em TENSAO(carga, eu diria uns 50% do treino) Dano (60-80% da 1RM PRA 8-12) 25%treino e 25%estresse metabolico. E alem de varios outros estudos q o proprio postou falando sobre voluem frequencia e etc.
 
3)Nao sou advogado do @lucasf21 e nem to aqui pra defender marmanjo, mas n entendo pq vc e o @Torf pegam tanto no pe dele, se o cara quer ciclar problema dele. Estamos discutindo aqui que o uso de anabolizantes potencializa absurdamente os resultados no shape, se beutrano fulano ou CICLANO( zoa kk) cicla, foda se, se o cara q cicla tem menos resultados q o natural, foda se denovo, ele q nao ta sabendo aproveitar/usar os hormonios, agora que hormonios na mao de um cara q sabe treinar e fazer dieta ajudam DEMAIS, isso eh inegavel. Soh nao acho certo a galera sair aqui atacando a vida pessoal do outro.
 
Omde eu acho q mt hormonizado erra (os q tomam e n tem resultados) eh nao comerem a quantidade de calorias e de macros suficientes. 
 
Vejam o japa morfo, abuser absurdo, se enche de frango batata e tem 50cm de biceps, porem nao sabe qnts g de proteina tem em 100de frango e qts de carbo em 100de arroz.

Natural não evolui
PONTO FINAL.
Shape de natural é shape que só tirando a roupa vc percebe que treina, ou é gordo com muita massa magra, ou é magro definido, não tem meio termo.

cara oque vou dizer é bem cliche, mas não importa, se tu usa aes ou não, a dedicação tem que vir de vc.
eu passaria a vida toda sem usar aes (se não pretendesse competir) apenas treinando por treinar, pq gosto. agora vc talvez, um cara que queira só crescer, nunca. isso depende.
e dedicação nao se mede por aes, igual o felipe disse, os aes não fazem vc acordar e fazer seu cardio, entre outras coisas. tá certo, é uma motivação extra, isso concordo, nada melhor que aumentar a carga e melhorar o shape, mas mesmo assim, quem ama de verdade, tá pouco se fodendo se tá ou não evoluindo, isso eu digo é a grande minoria, quem gosta mesmo, talvez 1 entre 50? talvez..

Os caras já tão levando o esforço da zueira pra outro nível..
Mas vc tá de parabens.. ahahahahahaha

Reação da Isabela ao ver a foto do torf
 

 
 
Esta difícil conviver com o torf. Estamos pegando pesado com ele e fui conversar com ele por mensagem, mas ele só piora o comportamento.

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Meu teclado ta em alemão, aqui algumas palavras sai errado mesmo, nao vou mudar minha forma de escrever pra te agradar, não gostou?? vai atrás do ricardão..

pq é muito bom falar verdades pra vc, eu tava falando do @FrangoEctomorfo e vc se doeu, tem algo errado aí em?? se a carapuça serviu, ja viu...
Agora eu não to nem ai se os colaboradores fica me criticiando, se o danilo fica me criticando,Não me importo!! eles não agregam em nada meu conhecimento.

Que tremborage é essa mano???? HEUAEUAHUEAHUEAHEHAU
 
Torf despirocou de vez 
 

 
 
Edit: sério que tem gente que se acha melhor que os outros pq tem diploma? 
 
De universidade brasileira ainda por cima ehauehauheaheuhaue

preciso responder?
é claro que eu prefiro o torf, o Frango é mt chato, fica postando no forum so pra ganhar posts, e ainda fica me mandando indiretas, e esse frango, te contar viu... toma cuidado, pois quando sua mulher sair pra fazer as unhas, sera tarde de mais.

mas falando serio..
se tivesse dboa, oq eu fari: ia pra academia e agachava, serio tipo, eu ia bater meu recorde seloco 3g de cafeina e igual cheirar uma cocaina (não que eu tenha cheirado) mas tu deve ficar numa brisa mt loca

Danilo é muito escroto, sem querer ofender mas já ofendendo de certa forma
 
Ninguém pode discordar dele,, ele tem 4180 posts, pelo menos 4000 foram iniciando discussões sobre PL X BB. Cara chato. Parece aqueles scripts que coloca pra fazer a mesma coisa 9000000x e deixa rodando no pc. 
 
O cara simplismente não entende que BB busca sim progressão de cargas, mas estética primeiramente, e progressão de cargas não é o unico jeito de melhorar a estética/condicionamento fisico de um corpo, existem outras variaveis.
 
O mais engraçado é que ele deve pensar que os PL são naturais, do jeito que ele fala. Seria muito engraçado se não fosse triste. Cade a foto do teu corpo Danilo? você já fez remada com 150 kgs, já agachou com 200kgs, deve ter um corpo muito bom.. solta pra galera as fotos
 

Sua pergunta trata-se de um falso dilema. Somos a mesma pessoa. Tipo Dr. Jekyll e Mr Hyde, um clássico da literatura da bipolaridade que virou filme:
 

 
O frango é o dr. jekyll, obviamente. O mr. hyde é o guardinha municipal nordestino que estuda alemão no duolingo e fantasia ser engenheiro na Alemanha.