Barr

da uma olhada ai, tava com essa duvida semana passada!

Na minha tem o Ailton Graça, aquele ator da globo! Muito gente boa e humilde ele!

eram exatamente esses fatos que eu citei! haha muito obrigado, vou ver se já implemento o SL durante o cutting mesmo!

galera, li alguns fatos divergentes sobre o Stronglift em cutting... Afinal, alguem tem uma resposta clara sobre isso? Seria aconselhavel, ou mantenho um treino mais "comum" até chegar ao bulking? Isso é valido pra qualquer treino de força? obriga!o!

eu tbm nao consigo visualiza-las

vulgo Pato Donald

Encare... vc nunca será tão legal quanto esses cachorros!

Cara, vá ao medico... machuquei os meus 2 ombros jogando rugby, eles ficaram exatamente assim... na hora senti o braço fraco, e com uma dor meio estranha, ae nos dias seguintes a força foi voltando e a dor piorando. Mas depois passou de vez, porém hoje o meu ombro direito não tem a mesma mobilidade que o esquerdo, se eu o extendo muito pra cima dói e trava!

alguem sabe se aqueles cremes tipo Veet funcionam msm?

esquema eh criar uma guild pk do forum e sair matando uns nego por ai!

legal, vou acompanhar com certeza... me interesso pelo SL, e tambem sou um rugbier! Bom treino!

Cara, legal, eu to bem interessado em fazer o SL... vou acompanhar, ainda mais um diário fresquinho assim, é muito bom! Não esqueça de ir atualizando ein! haha bons treinos

cara também acho difícil pular corda em uma intensidade baixa/moderada, uma caminhada acelerada seria mais indicado...

sinceramente, se tivesse essa discussão ai e na hora de eu ir embora começassem a bicar meu carro, eu tentaria atropelar mesmo (e torcendo pra que pegasse um deles), mas não seria burro o suficiente de ficar dando volta pra atropelar de novo

é vc quem tá escrevendo isso, ou seu "eu" sonâmbulo tentando trollar no forum? já acordei com a janela aberta também, sem ninguem ter aberto... mas isso foi só uma vez haha

caramba, muito bem! meus parabens!

sempre compro pelo submarino, tem umas promoções e uns combos muito bons (tipo 3 livros por 20 reais, coisas do tipo...) nunca deu problema pra mim!

pelo que vi no site, só esse teste mesmo... é realmente fácil, mas se eu fosse fazer o teste algum tempo atrás não acertaria metade haha.

Abri o site da UOL hoje e vi um teste sobre proteínas... resolvi tentar e percebi que a maioria das respostas eu sabia graças ao que leio aqui diariamente (e não graças às aulas de biologia do colegial hahaha)! Pra quem quiser tentar, aposto que a galera daqui vai se dar bem! https://educacao.uol.com.br/quiz/geral/2012/01/23/que-proteina-ajuda-a-formar-o-cabelo.jhtm Continuem compartilhando as informações que nos enriquecem cada vez mais aqui no fórum!

Ótimo tópico, tinha dúvidas sobre a glutamina... Bronco ( ou alguém que saiba), uma outra dúvida: creatina posso tomar em cutting, ou é desperdício? Espero começar o bulking? Desculpe perguntar aqui, é que sempre acho opiniões divergentes na hora de pesquisar.

o meu ta identico! Sinto uma dificuldade com pesos livres de igualar a força dos dois braços, acabo fazendo movimento um pouco diferente neles.. o esquerdo fica um pouco mais fraco então acabo forçando e 'deformando' a maneira correta de repetiçao, deve ser por isso.. será que devo abaixar bem a carga e tentar fazer a repetição certa msmo com a carga bem abaixo?

obrigado pelas respostas =)

desculpem-me a ignorância, mas qual o motivo de duas pegadas (pronada e supinada)? E vocês alternam as mãos ou é sempre a mesma spinada e tal?

fiquei um bom tempo trazendo pro trabalho aquelas da integral medica, VO2, que são baratinhas e até que gostosas.. pagar muito caro por uma barra não pago não, já vi umas de 10 reais +-... sem condições, isso pago no almoço! acho que é bom porque é muito pratico, levava no bolso mesmo, não precisa levar potinho nem shaker e tal, mas realmente não substitui um sanduiche de peito de peru por exemplo.

to com uma dorzinha tambem na hora de fazer o encolhimento.. é uns 15cm tbm abaixo do trapézio direito, uma dor um pouco aguda e bem pontual...