IsmaelF

E a falar que é bala de festim, mas pelo visto ta longe !

Então Raphael não estou nem um pouco desanimado, só falei que AS VEZES É RUIM TREINAR SOZINHO ! Eu treinava em outro horário, só que mudeu pq volto as aulas e estou malhando 12:30, não tem ninguem malhando nesse horario, só instrutor que eu conheço mas não malha no msm horário, já tem um tempo que malho sozinho, ou com galera não vejo nada demais, foi um convite pra galera, de boa!!! kkkkkkkkkkkkkkkk cara de boa, não vejo problema algum chamar uma galera pra treinar! Viadagem? Eu sou HOMEM, e sei do que gosto e dos meu princípios, não vejo problema algum! Do mm jeito eu posso falar que é muita viadagem vc convidar um amigo ou uma galera para sair tb!

Faaala galera! Já tem um tempo que estou treinando sozinho, um amigão faleceu em 2008 e desde então não tive animo pra treinar, resolve voltar no final de 2010, mas treinar sozinho às vezes é ruim! Vejo uma galera malhando na msm academia aqui, se ajudando etc, e to sentindo falta disso, gostaria de saber se a galera de BH não anima de treinar na msm academia!! Claro pode ser que nem todos podem conseguir por causa do horário, mas fica o convite! Eu fazia JJ no bairro ouro preto na academia Jardim, e treino na blue sky no céu azul, dependendo do horário mudo de academia tranquilo! Quem animar de treinar serio, só chamar!

Coloquei batata doce no almoço e vi que não tinha mudado o valor do arroz! To achando muito carboidrato em comparação a proteina, ou ta certo?

Altura: 1,67 Peso: 67 BF: 15,5% Objetivo da dieta: clean bulking Galera preciso de umas dicas nessa dieta, esse ano estou estudando na parte da manha, de lá vou para academia (12:20hr) e trabalho de tarde! Meu problema é que só tenho o intervalo do curso para comer ou quando estou saindo do curso (12hr) e com isso fica sendo meu pós-treino, o que posso fazer para dieta não ficar fraca ou esta bom assim?

Geralmente em avaliação é frio e com a mão na cintura!

Aproveitar o tópico, Jay malhando peito!

Como foi a dieta de bulking e cutting e suplementos do Felipe? Alguem sabe?

Nome (de verdade): Ismael Idade: 21 Cidade: BH Profissão/estudante: Trabalho na area contábil e tenho uma pequena empresa com meu irmão na area de suporte de sevidores! Pretendo fazer Engenharia da Computação ou Direito !

Vi que aqui tem uma galera que trabalha ou faz curso nessa área! Estou na duvida de tentar vestibular para Engenharia da Computação ou Direito, não sei se dar uma grana BOA na área de E.C , alguém que esta fazendo poderia falar mais sobre os dois cursos/mercados se já trabalha na área ou que área pretende trabalhar ?

Saiu um vídeo novo dele, preparação para o Arnold Classic!

Suspeitei desde o princípio! Vacilei msm, agora que vi, estava calculando 6*2,54 em vez de 9*2,54!

Cara no site dele, fala que é 5'9 da mais ou menos 1,67 / 1,70 mas da impressão dele ser mais alto =\ !

Já tentaram atualizar o flash para o 10? Se sim, baixa o K-Lite Mega Codec Pack http://www.baixaki.com.br/download/k-lite-mega-codec-pack.htm ! Muito loko!

Eu estava olhando uma coqueteleira no site, vou mandar e-mail para eles e ver como que é ela, no total vai sair por uns 15 reais, se for calote não vai doer tanto! Qualquer coisa digo se é de boa!

No site msm tem divulgação do site dela http://www.dianamonteiro.com.br/ ! Eu sou de BH, nunca peguei por esse site, acaba que eu compro suplemento as vezes até mais barato que esse site ai nem vou em outra fonte! Melhor coisa é pegar uma coisa pequena só pra fazer um teste! Sobre pag seguro, se o vendedor não mandar o produto vc tem 15 dias para pegar a grana de volta pelo pag seguro, tem uma regra lá tem que dar uma olhada mas é de boa pelo pag seguro!