netrix

Desculpa perguntar isso, é que nn sei em qual pagina está mais ou menos. Mas vcs estão conseguindo rastrear as encomendas DHL menos de 4lbs é?

Só acho o frete salgado :x

Qto tempo? Querendo comprar nela esses dias. Tá só Pay mesmo ou aceitando cartão? Um colega de outra cidade teve o Paypal hackeado, fizeram 2 compras bem caras o.O

E pq não mistura o Whey com a Dext? Certo que o Toddy não influenciar mesmo "Se da nos macros coma" Eu achei sua dieta boa, não vejo o que mudar ai nn. Agora uma lata de Atum por dia, aja grana vey xD

Importei, no . Sempre compro suplementos importados Estou esperando chegar um carnivor E essa semana agora vou pedir mais creatina e alguma outra proteina

Já estava desanimado, mas quando cheguei do trampo estava o pacote aqui 48 dias HD No Taxas No Anvisa

Olha que alegria *------* 48 dias corridos, sem taxas e sem anvisa

Pretendo fazer um FB futuramente, então irei acompanhar o teu! Abrs

Então boa sorte ai mano, eu estou no segundo periodo tb ainda. Já era pra está no 6º

Verdade, já bateria praticamente 70% das proteínas rsrs Mas o shake é bom, sem a albumina fica bom ainda pra uma primeira refeição O meu café da manhã agora é uma panqueca doce com 2 ovos inteiros, 2 claras, 60g de aveia e 20g de Chocolate em pó Como com uma banana, mel e canela. Fica top hehe

Champz, vc precisa pesquisar algumas coisas sobre dieta, calcular sua TMB. A partir disso vc não precisa seguir uma dieta a risca, mas vai precisar bater os macros diáriamente. Digamos que vc tenha 50kg: Proteinas diárias em torno de 100g - 2g/kg do corpo Gorduras 50g - 1g/kg do corpo O resto da TMB vc joga carboidratos, Aveia, Granola, batata, macarrão, arroz, banana. Pelo jeito vc é um Ecto muito Ecto kkkk, então de incio vai deixar um excedente calórico de 500kcal. Caso não veja aumento, pode aumentar pra 600, 700. Na parte de nutrição tem um tópico sobre o IIFYM (acho que é assim) Mas que quer dizer: Se cabe nos seus macros coma! Pode contar comigo no que precisar ae, Abraços! @offtopic Zyzz não era puro, e tá na cara. Com um tempo vc vai perceber o shape que um natural pode conseguir obter! Ele ta começando agora, não vejo necessidade de mandar suplementos! Pra bater 2g de proteina pra ele vai ser fácil só com alimentação, deve pesar no máximo 55kg! Suplementação e desnecessária agora!

Neguinho acha que suplemento vai fazer milagre!

Compro na corpo ideal 2kg X-pharma + bcaa 200cap por 160! Joga uma camisa ou dextrose e o frete fica gratis!

Nada mano, comprei 2garras e 1 daily na BB sem taxa e chegou em 24 das. Moro no interior de Sergipe! Mas compensação to com uma da HD a mais de 40 dias @Edit Hoje no face em um grupo de vendas, uma mulher vendendo um Whey on por 70 pilas Catei na hora, ela vem trazer aqui sexta feira. Diz que ta lacrado certinho e a validade 11/14. Alguém conhece caso de Whey On falso?

Ae mano, vou acompanhar! Tb pretendo mandar uma Oxan.

Cadê a dieta e o treino mano? Os detalhes dos dados, peso, medidas etc. Edita isso ai, deixa mais certo! E ja que está começando agora, sugiro que pesquise sobre o StrongLift 5x5, vai ser um bom treino pra vc. Posta a dieta ai, pra ve como estão esses macros Edit: Cara tú é magro de mais, como dizem meus amigos: Seus músculos são por dentro do osso xD

Massa cara, é formado em qual curso? Pow engenheiro de soft, analista e derivados são os melhores mercados para o futuro! Atrasei meu curso, tranquei ele pra trabalhar numa loja de informática, foi bom pq peguei muita experiencia, mas agora quero voltar a estudar, me dedicar a faculdade! Quem sabe num futuro faço Ed. Fisica haha

Pow é verdade, passei o dia na maresia hoje. Mas não tenho costume de acordar tarde, mesmo nn tendo nada pra fazer 8:30 estava de pé

Isso é verdade, por isso não quis deixar a area de informática pela da Ed. Física, apesar de gostar muito das 2

kkkkkkkkkkkk Baladeiro nada man, antes de namorar eu era. Só vivia na farra e nos pagodão por ae, depois que me acidentei e comecei a namorar nem saiu mais! Aqui tb não tem o que fazer, moro numa cidadezinha do interior.

Aaah, então é sussa! Eu gosto de Ed. Física, se eu já não tivesse passado no vestibular pra Sistema de Informação seguiria Ed. Fisica tb

Caralho, qual o trampo de vcs? É na industria é?

Porra mano, a abolição dos escravos foi e um tempão atrás (zueira) kkkkkk Tu trabalha de que?

Pode crê, xD

shauhsuashuas, eu uso uma barra do supino que a galera usa menos! A barra do agachamento fica sempre lá e só tem uma gaiola, muito dificil ela ficar livre