R.Hellmann

Nops nenhum

Faria do Pós treino a maior refeição do dia. E eu não jogaria esse tanto de BCAA's não, manda antes e depois do AEJ, o resto manda intra treino.

Prefiro Leonidas a Aquiles

Sei lá o motivo do Sal, acredito eu que iria transforma em íons e assim ajudando na bomba de sódio e potássio, cálcio também seria bem legal, eu não me lembro de se NaCl+H20-> HCl+ NaOH hahaha não lembro se é isso, esqueci foda.

Cara, faz o seguinte, só toma líquidos muito longe da refeição, entre 1 hora depois ou antes, evite beber quando estiver comendo. E outra tentar cortar o leite vê se diminua

Sei lá, as vezes você não sabe a procedência e vai que tem metal pesado ai

Nem curti a idéia de usar maltodextrina, péssima idéia, além de aumentar o pico de insulina numa hora não desejável, atrapalhar(ativar) o sistema parassimpático (acho que é isso), e não é uma boa ideia. Eu colocaria ai, BCAA, EAA, Glutamina, Citrulina Malato, e se der uma Caseína Hidrolizada, mas já tem os EAA

Vamos lá, isso ai tem duas causas, genético e alimentação, você não come vegetais suficientes, não come fibras suficientes, toma leite? come muito feijão? repolho? Evite comer alimentos que dão gases ou te deixam estufados, segundo eu sugeriria o uso de enzimas digestivas, tomaria chá verde, comeria em todas as refeições, brócolis e/ou pepino principalmente, coma também, abacaxi, limão, laranja. Ovo também pode te deixar assim. E faria o Stomach Vacuum pra ver se isso ai melhora um pouco. Abração

nem eu, rola maior que 20

Pô Zell, eu só iria pra BZS se gostasse da mulher, e fosse bem bonita, se não tem pretensões com ela, além de ficar nem vai, eu iria pra Fortaleza ahaha

Ta sem dinheiro e vai mandar um JACK, muito melhor arrumar a dieta com essa grana

Ah vá, claro que não né amigo, o que acontece é um ecto ganhar músculos e gordura e um endo trincar

Natural não sei aonde hahaha, até o Arnold é natural tbm

Cara, sinceramente consumir esses alimentos de forma balanceada não vão alterar em nada sua produção de testosterona, nem de estrogênio.

coloca um ketchup ou um molho qualquer haha

Achei que faltou uma retração escapular no terra fora isso tava bom, e tenta jogar mais a coluna para trás, você ta ficando inclinado para a frente

O problema é que os bons pré's sem estimulantes estão perdendo mercado, juntamente com os que tem menos estimulantes, hoje em dia só se vende esses pré cheios de estimulantes e os famosos Pré's, como SHot, Xplode, Superpump.

Edu ta maneiro, irado aquele cano ali no biceps

Bom na divisão que ele cita primeiro ele fala para dividir costas em largura e em densidade, não curti essa divisão haha, fora o fato de que o uso de rest pauses não me é atrativo pela falha, se bem que treinando 3 vezes na semana não irá desgastar a SNC, é interessante por alguns aspectos, quem sabe no futuro eu não teste. Vi o Thiago falando sobre FBx3 e vi você respondendo, porém fiquei com uma dúvida, fazer terra e agacho 3 vezes na semana é impossível, então eu estive pensando em jogar Agacho, segunda e sexta e Terra quarta, o problema é que eu não sei quais exercícios eu tiraria, já que eu uso somente: Agacho, Terra, Supino/Paralela, Remada Curvada/Barra Fixa, Militar e Stiff. A divisão ficaria mais ou menos assim: Segunda: Agachamento, Stiff, Barra Fixa, Paralelas, Militar. Quarta: Terra, Stiff, Supino 30º/Paralela, Militar Sexta: Agachamento, Stiff, Paralela/Supino 30º, Remada Curvada, Militar. Acha que a divisão de quarta está boa? Stiff todos os treinos ficaria legal, ou somente segunda e sexta? A divisão está bacana? Seria 3 semanas Mio 1 semana Sarco, séries por volta de 3 e repetições entre 3 e 5. Abração Craw

OT ou tomaria que nem o G00D ou tomaria depois da maior refeição(pós treino provavelmente).

Alguns atletas usam creatina quando sofrem lesões.

Craw, eu tava lendo a DC, mas eu não curti muito não haha, principalmente a divisão que ele propõe. E treinar pernas uma vez por semana? Quais pontos que fazem com que você curta o DC?

Ta precisando melhorar a postura em brother, ta com uma postura péssima.

Não bota a mão na massa, e também não fazem nada né?

Cara se quer uma Creatina diferente, procure por Storm, GM, SizeON, Clout. Se quiser buscar Proteinas Time release procure por Caseína da ON, Myofusion da Gaspari e COmbat da MusclePharm Cara se quer uma Creatina diferente, procure por Storm, GM, SizeON, Clout. Se quiser buscar Proteinas Time release procure por Caseína da ON, Myofusion da Gaspari e COmbat da MusclePharm Cara se quer uma Creatina diferente, procure por Storm, GM, SizeON, Clout. Se quiser buscar Proteinas Time release procure por Caseína da ON, Myofusion da Gaspari e COmbat da MusclePharm Cara se quer uma Creatina diferente, procure por Storm, GM, SizeON, Clout. Se quiser buscar Proteinas Time release procure por Caseína da ON, Myofusion da Gaspari e COmbat da MusclePharm Cara se quer uma Creatina diferente, procure por Storm, GM, SizeON, Clout. Se quiser buscar Proteinas Time release procure por Caseína da ON, Myofusion da Gaspari e COmbat da MusclePharm