R.Hellmann

Tava sumida em Pru Pat

Não fiz as contas aqui, mas acho que você passou as calorias do under, não? E acho muito 70g de Vitargo, muito carb pro under, joga só prot e frutas leves com baixo ig e pouco carb

mpcosta, da um olhada nesse artigo: http://chaosandpain.blogspot.com/2011/04/run-and-youll-only-die-tired-science.html

Você está certo, o cara que está errado, deixa ele.

E o ganho de massa cara?

Óbvio que não né. Mas dê para alguém, faça algum doce, estilo Quindim. Eu hein cada um

Não fala merda.

Problemas sérios de interpretação. Não falei nada disso kkkk, é cada um.

Deixa de ser engraçadinho e para de jogar comida fora. Tenta gente passando fome no mundo e você jogando comida fora.

Poder po, mas não é o ideal. Tipo o ideal seria você manter somente com proteínas e frutas leves, tipo morangos, peras. O ideal seria jogar aminoácidos e/ou proteínas hidrolisadas. E só mandaria o over umas 4 horas antes de dormir, ai sim comecaria ele.

Então da uma ajudada no tópico do cara ao invés de postar isso.

Nego sente um pouco e já coloca um terror hahaha, eu já tomei 10g de BCAA e achei que tava com hipoglicemia, e era pressão baixa. Alguns sintomas são similares na hora e tal. Ah sim, eu entendo, ele falou isso mais por causa dos não americanos mesmo, porque ele sabe que lá é mais barato e qualquer um compra, já aqui não. Pouca diferença, pra falar a verdade eu não gosto de whey. Acho que todo mundo já percebeu. A maior filtração de um whey iso também favorece o processo de gliconeogênese, mesmo esse não sendo tão fácil de acontecer e envolver outras variáveis.

Da uma olhada no livro que tem aqui no fórum na área de dietas específicas que vai te ajudar.

Já acabou ahahhaa

Porra, Matt ta dormindo.

Cara, esse texto ai já ta muito batido, tem textos melhores e mais novos, da uma procurada. Acho que o Martin da LG, fez um texto desse tipo a tempos atrás e era melhor que esse. Enfim, continuo com a minha opinião. Unico suplemento que realmente vale é a creatina, único que não da pra pegar através da alimentação, e não me venham com essa de 1 kg de carne vermelha.

Fica relaxado que você não é advogado do Hubert, e muito menos internet fighting vai levar a algum lugar. Ficar pesado, realmente atrapalha em algumas atividades, caso você não saiba. No mais concordo com algumas coisas que disse.

Depois falam que bombado é burro e os caras ficam putos. Nem todo mundo tem o objetivo de ficar com 45, 50cm de braco, entendam isso. Por exemplo, meu objetivo é ter um corpo funcional e levantar altas cargas. Não ser um monstro. Pior são os caras que apoiaram o tal de Hubert. É uma pena, vocês que tanto reclamam do mundo do treino(musculação, do preconceito e outras coisas, tratem assim seus parceiros de treino.

Do ponto de vista econômico pode até não valer a pena, mas segundo pesquisas científicas parece ser melhor.

Mantém esse Bulk controlado ai cara.

Sinceramente? Tanto faz, eu misturaria os dois, 50% cada.

Bater papo. E aí Quenca, como vai indo a vida, tudo bem? Falando sério agora, o cara ainda não se tocou, depois de 6 páginas ele ainda acredita no marketing. Mas tudo bem, tudo ao seu tempo. Eu ainda me pergunto, será que tem gente que acredita nessas coisas, eu acho que é impossível, mas vai sempre ter um pra acreditar e comprar, foda.

kkkkk é sério isso?

Ihh, a garotada deve da um trabalhão em? Ta gostando? Pretende seguir carreira e tal?

Insulina lá no alto pelo whey e colágeno, hipo de rebote. Furada porque o principal da LG ou é treinar em jejum ou com uma boa refeição, tomar um whey pra tentar quebrar esse jejum não é a melhor das opções, ele explica o porque disso, ele colocou o whey pra atrair mais adeptos pra dieta, mas ele mesmo falou que não era nem de perto o ideal.