R.Hellmann

Azzaro é muito bom, os outros eu não sei

Já pensou em fazer: Perna Peito/Triceps Costas/Biceps Perna Ombro ou Perna Peito Costas Biceps/Triceps Ombro?

Tem que comer uma refeição sólida depois do treino né amigo, fora que você não ta mandando carboidratos não?

Eu iria de Muscle Juice Revolution, a galera não perdoa né, e não misture nenhum desses com o seu caseiro

Você fala daquelas camisas de compressão?

Que meu irmão é gay Chupar o pau do seu maior inimigo ou dar pro seu melhor amigo

Opa valeu Ancient mas eu não apenas coloquei os NO's ali pra comparação de tabela, disso de que cada coisa depende do objetibvo, dieta e treino eu sei, quis saber pelo Craw que conhece tabelas muito bem, sobre qual destes NO's ele achava mais equilibrado entendeu o que eu queria ?

Porra Julio, fugir a pé de um leão Descobrir que seu pai traiu sua mãe a vida inteira ou nunca descobrir?

E cara tranquilão relaxa quanto a isso hahahaha, todo mundo erra. Então se você quer um Bulk vai com o SP+Xtend+SO Se você quer um Cutt vai de Shot+Xtend+Synthsize Com qualquer um dos dois você vai estar muito bem servido pode ficar tranquilo. Quanto você tem disponível para gastar em suplementos, no total, até multi-vitaminico

Pode postar o link sem Miguel sem problemas, eu estou usando esse método pirâmide em todos os músculos, menos braço.

Cara da última vez que eu fui, ele não pararam ninguém, isso mesmo ninguém para abrir a mala, se fosse você nem esquentaria com isso, mas também não exagere, você tem direito a duas malas, por tanto divida, ainda tem a mala de mão de quiser, se eu fosse você traria NO, com a caixa pequena, vide JACK3D, 1.M.R, Levrone Formula, ou traria aqueles dois combos que eu citei pra você que passaria tranqüilamente pois não da mais de 3 kg's cada um daqueles

Fala ai craw tudo bem? Espero que sim, apesar da correria. Primeiro quero sempre te agradecer por você compartilhar seu conhecimento e responder todas as perguntas na maior boa vontade, mesmo elas sendo repetitivas ou não pesquisadas. Vou fazer as minhas hahahaha. 1- Você trocaria sua suplementação pré(CM,BCAA...), intra, e pós(tirando Dextrose, Whey esse básico) por um Pré work-out? Tipo o que você acha que da mais ganhos, manter uma boa suplementação pré,intra e pós treino bacana tipo a sua durante o ano todo, ou mandar, vamos dizer assim uns 4 Pré-workout's por ano? 2-Tenho pesquisado sobre Pré-workout's, principalmente os menos conhecidos da galera, e tava olhando o Code Red, Cryoshock, e também sobre MAN Body Octane e MAN Clout, esse formando um combo, Double Dragon Pharmaceuticals Juiced, PSU, diria até o White Flood, e Superpump MAX, estes dois últimos mais conhecidos apesar de não ter 1,3 DMAA, não sei se esses NO's menos usados pela galera são bons ou é falta de marketing mesmo, e como você conhece bem as substâncias quais destes você acha legal, o que me daria mais ganhos? Abraços, e agradeço mais uma vez Craw

shape dos sonhos pq assim voce come uma panicat hahahaha Ver sua mãe saindo de uma casa de swing com 2 caras ou ver ela saindo com um amante?

Miguel, para homens o que você acha do treinamento em forma de pirâmide 3x15/10/5, e o treino miofibrilar o que você acha??

E a dose do OT são 6 capsulas e do OM são 3

Se for em relação ao G00D ele fez a WD básica, já que ele não fez atividade física nenhuma, e sem suplementação, acredito que ele tenha feito com sua tmb, para manutenção. Os músculos mais densos são graças a perda de água e metabólitos(acho que é assim que escreve) presentes no músculo. Tirando aquele efeito de inchaço.

Já ouvi falar já, parece ser interessante, o problema é que aqui no Brasil ninguém vai comprar isso pois "garante" no tamox e dostinex

Ué por que você não usa 60g de proteína, fora que esses caras que ele falou são praticantes da WD portanto o percentual de gordura é baixo, eu se fosse você testaria, tomaria as 60g de proteína,ou seja, 2 shakes de Albumina, Whey e Caseina 15g de cada um. Sei que da mais de 60g de proteína hahaha

Acho que você tem poucas medidas pra tentar um GVT fora isso bons ganhos.

Já pensou em Mandar uma Leang Gains, TCD, WD, CCC enfim tem tantas possibilidades pra você testar

30 g de whey, e 1g/kg de malto, se você tem 60 kgs, 60 g de maltobbbbbbbbbbb

Se o seu braço aumentou tanto assim é provavel que seja massa magra, porém do jeito que aconteceu você ganhou gordura apesar do cutt?

Mas você tem ganhado graxa junto também?bbbbbbbbb

Pra sua idade ta excelente continua assim, só comece malhando pernas direito, abraços.

15:40 manda uns ovos com azeite e salada. Achei o pós solido fraco, joga 100g ai. E esse seu frango ai ta caprichado em, 100g tem 23g de prot só cara hahaha