marlonqf

Esses instrutores são uns fudidos
Fiz a mesma.coisa que você é montei o meu.
 
O cara enchia meu treino com drop,bi set, unilateral  ou 15 repetições
 
Tinha um que era 4 séries de 15 abaixa o peso e mais 15. 30 rep por série .
Impossível fazer progressão de carga assim é eu ficava qse 1h e 20 na academia fazendo tudo correndo antes da academia fechar
Tomar no cu desses caras

Voltei da academia quase ainda agora, ele me devolveu o dinheiro e ficou por isso mesmo, ele foi profissional ao máximo. O que houve mesmo foi um problema de comunicação, da minha parte em ter achado que o treino seria uma coisa, mas ele explicou direitinho como seria, quer dizer, eu não entendi bem o planejamento antes de fechar o acordo, mas deveria ter perguntado. O importante que tudo já ficou esclarecido e resolvido.

Agora eu vou atrás de um novo planejamento, eu mesmo queria montar com as sugestões que vocês passaram. Alguém falou sobre um treino específico do Stein, não sei direito como devo pesquisar no forum para conseguir esses treinamentos e me basear neles. Poderiam me ajudar? E também alguns canais no youtube que tenha alguma biblioteca de vídeos com cada exercício sendo bem explorado a execução, ou devo pesquisar pelo nome do exercício? Aceito sugestões de canais se houver, claro.

Obrigado por tudo desde já!
Abraços!

A primeira coisa que tens que aprender é que saber número X de exercícios não é sinônimo de progresso ou de saber mais algo do que aquele que sabe executar e aplicar os poucos e eficientes exercícios que regem o treinamento de força.

Pra ilustrar ; Eu não tenho medo do homem que praticou 10.000 chutes diferentes, mas sim do homem que praticou o mesmo chute 10.000 vezes.

ai é que esta o problema, vc entrou nessa com uma visão, de que personal esta ali pra fazer seus gostos, o que está errado, não é como um mestre de obras, que constrói um muro com as dimensões que vc quer, trabalhar com pessoas é totalmente diferente, na maioria das vezes o aluno não sabe nem o que quer. Sabemos que quer uma orientação mais minuciosa, um trabalho mais específico. O cara que passa os 4 anos numa faculdade (pelo menos numa de referecia e com um cara que busque fazer isso com afinco) é ensinado a ter o olhar critico para analisar, necessidades ou problemas posturais no aluno. Está ali justamente para fazer um treino diante de SUAS limitações ou necessidades. O que na maioria das vezes implica em fazer um trabalho que o cliente possão não gostar,muitas vezes por não entender o motivo. Vc é cliente, tem todos os direitos de contestar o pq dele colocar exercício X ou Y, e como consumidor, pesquisa nunca é demais, talvez ele não seja ruim, mas sim o tipo de trabalho dele não seja o que vc esperava.

Você expondo seu objetivo de "aprender a treinar" define qual a postura que o profissional deve tomar. Se ele não está cumprindo o acordo, ele é um profissional de merda. Troque.

"Não é assim que eu trabalho"
Não é assim que você quer. Como quem paga é você, dispensa o cara.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Os dois erram.

Primeiro que você se precipitou em "testar" personal e o outro erro foi do personal nao ter sentado com você numa mesa pra tomar um cafezinho pra explicar como que é o serviço dele, pois é assim que funciona.


Nao existe essa de "testar" personal, isso nao existe. Ele deveria conversar direito com você.


Meu irmao é personal, tem 6 alunos, sei como funciona.Tem que deixar tudo no preto e no branco, cinza nao pode.

Era melhor ter pedido para o instrutor da academia te ensinar os exercícios que gostaria, até porque só precisa aprender o que for fazer.

Acho que seu maior erro foi não ter explicado o que você gostaria para o personal. Devia ter falado logo de início que sua ideia era aprender somente a execução dos exercícios.

Recomendo assistir muitos vídeos no youtube e gravar sua execução para ver se está fazendo correto. Pode até pedir ajuda aqui no forum para o pessoal opinar.

absurdo o que você paga pra ele

eu cobro 200 conto por 12 aulas mensais
e nunca repito o treino, sempre vario

mas não que variar seja a melhor opção, mas sim ser inteligente, esse seu personal é o tipico padrão de "personais da moda"

Se você quis ver só por 1 mês como é o personal, você praticamente deu grana pro cara, pois tem que continuar pra ter resultados e é um processo lento amigo! Se foi só pra este mês que você pagou o personal ele deve estar bem grato !

Deixa eu ver se entendi:
Você quer personal pra apenas 1 mês?
Você quer fazer todos os exercícios da academia em apenas 1 mês?

Então você não está precisando de um personal e sim de um bom instrutor pra te ensinar a forma correta de fazer os exercícios.. e posteriormente se este instrutor não te passar um bom treino, você procura em livros, sites, fóruns e etc.. e pega esse dinheiro e investe na dieta (e suplementação se necessária).

Assim, como já disseram, se num tem grana pra personal.. é isso, fórum + youtube... mas entenda uma coisa, trocar de treino não é tão frequente assim... normalmente montamos 1 treino e permanecemos nele (exatamente mesmo exercícios/dias/ordem/tempo) por uns 2 meses .. pra ver se tá dando resultado... enquanto tiver... continuamos nele .... para iniciantes, eu acho que é ainda pior pagar personal, pois ainda tem que aprender, primeiro mês vai ser só adaptação ... nem treino em si vai ter.... mas, entenda que ele não está te enganando.... é como você contratar um engenheiro pra construir uma casinha de cachorro.... ele te cobrar 10.000R$ não é te enganar... mas, você tá querendo um serviço especializado, para fazer o básico....
Melhor caminho? busca no fórum guia de treinos para iniciantes do Stein.... pegue o que melhor se encaixa na sua rotina... no início, se possível faça abc2x ....escolheu o treino.... pega o nome dos exercicios direitinho e bota no youtube... vê ao menos 3 videos pra cada.... perde o domingo fazendo isso... escreve em um papel .. na segunda... pega um dos instrutores e fala assim: "me ensina a fazer este exercicio"... se ele começar a questionar, diz que tá com personal online e pronto.... faz ele te ensinar 1 a 1 ... e pronto.... segue vida enquanto tiver resultado .. que deve ser uns 8 a 9 meses ... lembrando... sempre tentando subir cargas e/ou repetições.
Eu faço assim, tento fazer 8 à 12... se não aguento fazer 8.... diminuo o peso... se aguento fazer 12.. aumento simples assim... SEMPRE.
falei d+ vai nessa linha que vai percorrer um caminho bom.
PS: MUITA gente é contra o uso de aparelhos... então pense bem em 'aprender novos aparelhos' ... (claro que pra determinados exercícios, só com aparelho... mas a maioria de muitos treinos.. são pesos livres... e vai perceber isso se for ver o tópico do Stein )

Você paga a mensalidade da academia e mais R$ 510,00 por mês ao personal? Que absurdo!

De certa maneira, concordo com o personal que para todo objetivo tem que haver um planejamento, porém pelo alto valor investido, acho que ele deveria se esforçar mais e tentar atender suas necessidades.
Claro que não vai dar para ele te passar tudo que tem q ser feito, até mesmo porque não terão tempo hábil pra isto... porém ele poderia sim focar em te passar as coisas que você quer aprender, principalmente no que diz respeito a execução dos exercícios.

Enfim, acho que se você está descontente com seu rendimento e resultados, deveria arrumar outro personal ou então estudar e treinar por conta, até mesmo porque R$ 500 reais por mês com isto, nenhum bolso aguenta.