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Renatos

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Tudo que Renatos postou

  1. Tomar meio comprimido de dostinex POR SEMANA já é o suficiente para evitar gine ? Alguem já testo ?
  2. Renatos respondeu ao tópico de cb22cm em Dieta e suplementação
    To acompanhando... Você toma o Jack3d quanto tempo depois de uma refeição ? Essas formigações(acho que nem existe essa palavra) o pessoal falo que curtiu, você é o primeiro que diz que se sente incomodado...
  3. Vou colocar em um pote de creatina universal e colocar alguns algodão , é de boa?
  4. Eu e meu amigo vamo toma um ciclo de m-drol 45caps cada... Dá algo pegar as 45caps e jogar em outro pote qualquer ? Com algodão ajuda ?
  5. muito volumosso esse treino .....pesquise mais champ
  6. toma durante msmo, na tpc mete uns no2 , creatina , tt
  7. dostinex compra 2comp por 60 reais , toma meio por semana durante o ciclo ,eu vou fazer assim. abç
  8. To pensando em fazer assim rapaziada. Agosto - M-drol + basicao Setembro - TPC , jack3d , creatina , basicao Outubro -Algum ciclozinho deleve , uma pontezinha , pode ser TT Novembro - volta com M-drol Dezembro - TPC , creatina , no2(nao sei qual ainda)
  9. Olha cara , bromocriptina tem mto colaterais , prefiro toma dostinex , mais caro poem resolve e sem colateral.. eu vo manda no meu ciclo de m-drol meio comprimido por semana
  10. Opa , boa tarde , sim brother , meu bf eh baixissimo , meu abs aparece sem força , veia e talz , mais isso eu medi faz umas 3 semanas atras , talvez nao tenha mudado..mais eh isso ai , que achou do ciclo? ta de boa? me recomendaria algo? Opa Edson , valeu pela ajuda , olha cara até posso fazer um relato aqui no forum , ah eu treino áh 1ano e 6 meses direto.A dieta eu vo seguir firme , talvez eu faça dia do lixo 1x na semana , postei a dieta na seçao de dietas , se puder olhar lá e ajudar em algo , fique avontade , valeu pelas ajudas , qlquer sujestão é bem vinda. abraços
  11. Dados: 19 anos 61kilos 1,68 5%bf ECTOMORFO (sou muito muito muito ruim para ganhar gordura , e peso haha) OBJ : GANHO DE MASSA , mantedo BF baixissimo 8:30 Desjejum -Laranja, banana -Batata doce , Pao Integral, -yougurt -4 Ovos(inteiros) , Atum , Peito de peru 10:30 Lanchinho 1 Salada á vontade Hipercalorico Albumina/Aveia Ricota 12:30Almoço Arroz , Feijao , Lentilha , Macarrão , Aipim , Batata Carne , Frango 1:40 TREINO 2:40- Pos treino liquido -Whey -Malto -Creatina 3:20 Pos treino solido Arroz , feijao , batata , batata doce , lentilha , aipim Frango , Carne , Ovos , Atum 6:00 Lanchinho 2 Batata doce , Batata , Pao integral , Frango , Carne , Ovos , Queijo , Atum , Hipercalorico 21:00- Janta Arroz, feijao , lentilha , macarrao , batata , batata doce , aipim Carne , Frango , Ovos , Atum Salada á vontade 2Colher Azeite de Oliva EV 23:20 Albumina 2 colher Azeite de oliva EV Amendoim á vontade Duvida 1 : como está minha dieta? o que devo mudar? de sua opiniao, é mto importante. duvida 2 : Tomar hipercalorico pre treino ou logo apos almoço? ou deixa nos horario que estao Duvida 3 : Que proteinas posso adicionar em minha dieta? que carbos posso adiciona em minha dieta? Duvida 4 : dia do lixo ? posso faze lo domingo?
  12. Ola galera , da um confere ai no meu ciclo de M-drol como vai ser meu primeiro ciclo , muitos me falarao para fazer apenas 3 semanas , a dúvida é Tres semanas ou Quatro? 1/2/2 ou 1/1/2/2? TPC: jack3d , tamox , dostinex, xantinon , (talvez Tribulus) Suplementacao durante / tpc : Whey , Malto , Albumina , Creatina Obj: Ganho De massa , manter BF Dieta: Rigida (outro dia posto) mais está ok. vou segui-lá como religiao! (4 , 5 litro agua/dia) Dados: 19anos 61kilos 35cm braço 1,68 altura 5%bf Duvida 1 : 3 ou 4 semanas de ciclo ? lembrando que é meu primeiro uso. duvida 2 : Quando eu for tomar 2 comp/dia , eu tomo acada 12 horas?
  13. Renatos respondeu ao tópico de Renatos em Dieta e suplementação
    Um amigo meu me falo que se eu tomasse dianabol teria os mesmo ganhos e com menos colaterais que o m-drol , o que voces achao?
  14. Renatos respondeu ao tópico de Renatos em Dieta e suplementação
    tá mais ouvi boatos que tamox nao adianta em caso de ginecomatia de m-Drol? é verdade? acho que vo faze como voce falo dostinex durante o ciclo e tamox na tpc? ou so dostinex resolve? ou so tamox na tpc ja eh de boa? vlw ae rapaziada
  15. Renatos respondeu ao tópico de Renatos em Dieta e suplementação
    Vo manda jack3d de no2 na tpc , e talvez eu compro um TT da optimun ou da univesal ambos com 40% saponin manda tamox ? ou dostinex? dostinex compra na farmacia? tem que manda manipula? como funciona a compra?
  16. Renatos respondeu ao tópico de Renatos em Dieta e suplementação
    beleza galera vlw pelo apoio . Intao vo manda 3 semanas de M-drol 1/2/2 na tpc to em duvida , voces dizem de mandar No2 + TT ? ou só no2 já da pra segura bastante? lembrando TPC será ; NO2 , (tt) , Dostinex, Silimarina , Creatina , BASICO , a dieta vai ta perfect todos os dias , dieta hardcore , dedicaçao agosto , setembro ,outubro , novembro , dezembro 100%. minhas medidas são ; idade 19 Altura 1,68 Peso; 60 Bicps;35 BF: 5% (sim eh baixissimo , abs aparece sem força , veias no abs,)so nao tenho mta veia no antbraço ,talvez nao tenha genetica... Tempo de treino : 1ano e 6 meses sem parar. OBJETIVO: ganhar massa , dar uma aumentada nas medida , mantendo o bf baixo. outro dia eu tiro as outras medidas. mais é isso ai galera , continue dando sua opinao , é mto importante para mim. qual o valor da Dostinex? e seph nao comprei ainda o vitrix , to em duvida ainda , sera que mando TT na tpc? ou so no2 ja ta de bom tamanho me falarao que o vitrix eh o melhor TT ? procede? deixem suas opinioes
  17. Renatos respondeu ao tópico de Renatos em Dieta e suplementação
    obrigado pelas respostas. O que devo tomar para protger de ginecomastia? TPC está boa com jack3d, silimarina , vitrix??
  18. Renatos postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola , sou Renato tenho 19 anos , tenho 60kilos bf 5% treino a 1ano e meio , gostaria du um outro PH que pode acompanhar o M-drol em meu "ciclo" Mdrol- 1-1-2-1-1 ou ( 1-1-2-2) TPC: Tamox , Vitrix , Silimarina , jack3d OBJTIVO: ganho de massa muscular Dieta: Rigida obs:devo usar taurina? como usar? aceito ajudas...
  19. nao existe isso de treino pra emagrecer, monta uma dieta e siga ela corretamente e faz aerobicos.
  20. 1-8 dura 500mg/sem Terça e quinta 1-6 dianabol 50/60mg tsd pos ciclo clomid TT Suplementos Basicos( whey ,malto,bcaa,creatina etc...) e se sentir ginecomastia mete uns tamox e claro uma dieta rigorossisima antes durante e depois o ciclo! e toma agua pra caralho 4/5 litros por dia falows
  21. Eu jogaria uns dianabol junto ,1-6 50mg tsd
  22. eu ficava de dura e dianabol e tpc com clomid e TT e tamox se começar com gine , e claro manter com suplements (whey,creatina,malto,bcca etc...) no pos junto com o TT. vlws
  23. Renatos respondeu ao tópico de samuelvr em Lixeira
    cara para queima de gordura eu recomendaria um aerobico em jejum , uma caminhada esta boa já , ai volta para casa e se alimenta bem.
  24. Renatos respondeu ao tópico de helen em Off-Topic
    nossa coitado do seu namorado hahaha ta empenhada em desce o braço nele HAHAHAHAH

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