Itunts
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dieta esta boa
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qual era sua dieta do cutting perdeu massa fazendo ela? para fazer bulk n tem segredo faça um bulking limpo pra isso adiciona apenas 500 calorias a mais da sua tmb
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le o texto...
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metabolismo de 14 anos
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qual a media q alguem normal perde de bf em 1 mes
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segunda/quinta peito e triceps terça/sexta costa e biceps quarta/sabado ombro e perna é bom ou poderia melhorar?
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obrigado quanto eu for fizer o cut q vai demora eu tomo os chas
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estou com uma dieta pra hipertrofia (bulk) e tomo creatina q falam q acumulam liquido e talz tava pensando em tomar os chas cavalinha e hibiscus para perder a gordura mas esses chas tbm tem a Ação diurética: tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos. queria saber ser isso tem plobema em questao da creatina
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faz normal mas coloca perna segunda e quinta
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gordo nao fica com braço maior so
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dieta bulk para hipertrofia + creatina agora ser eu quere tomar o cha cavalinha tera algum plobema para hipertrofia?
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obrigado pela resposta ai gente
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creatina poder ser bebida a 3,4,5 horas antes do trieno? (beneficios iguais)?
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sera? o meu medo é fica so na alimentaçao e quando chegar o verao n ver diferença na ganha de massa
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unico plobema dps q eu ganha a massa vai ser que eu vou ter q perde gordura tenho um pneu bem pequeno embaixo do umbigo para a aparece a barriga
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a 2 meses começei quando completei o 3 meses pois nao vi muitos resultados apenas com o treino sim isso eu sei q o bom é tomar 1 mes sim e o outro nao quantos anos tu tinha predaador?
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eae alguem ai tomou creatina com 14 anos tem plobema?
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eae gente quero uma dieta para hipertrofia que nao tenha muitas gorduras ruins tipo tenho um pouco de barriga entao nao pode ganha muita gordura entao praticamente ganha massa e um pouco de gordura (tenho 14 anos)
