Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

alexHMaciel

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    18

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que alexHMaciel postou

  1. alexHMaciel
    Depois que postei o topico, pesquisei mais sobre os componentes do Produto... E realmente possui DHEA e também possui Androstanolona, percursor da testosterona. Então, é PH. Só fiquei meio assim por ser um "PH com proteção integrada"
  2. alexHMaciel
    Eai marombas, primeiro, desculpe se postei no lugar errado, mas é justamente essa dúvida que eu tenho em relação ao Anavar, da marca HiTech Antes que comecem a falar "ahh mas anavar é oxandrolona, e não existe mais com esse nome", eu sei eu sei, eu pesquisei antes de chegar aqui ahhaha Mas enfim, estou incomodado com esse Pró-Hormonal/Suplemento, afinal ele é o que? O site, pelo que eu entendi, ele explica o seguinte: -Anavar é um pró-hormonal que, juntamente com o percursor da testosterona, já possui a proteção (rins, figado, gineco etc) incluidas, enão, não é necessário TPC-.------ PODE ISSO PRODUÇÃO? Quem puder me ajudar, eu agradeço desde já. Eu não entendo dos ingredientes, qual define ou não como esse "anavar" ser um pró-hormonal... Por favor, da um help ai! site do bixão: https://hitechpharma.com/products/anavar ingredientes:
  3. alexHMaciel

    Stein, li seu relato sobre o ciclo de apenas oxan, e fiquei interessado. porém, não achei especificamente como utilizou a silimarina, só achei que você disse que tomou antes do ciclo. qual a dosagem utilizada? não seria importante utilizar no intra ou até pós-ciclo? agradeço desde já, abraço.

  4. alexHMaciel
    E mais: HCG é necessário neste ciclo? O que andei procurando que seria em ciclos que a testo ultrapassa as 8 semanas de uso... Mas ainda assim, eu colocaria: durante o ciclo: 3-8 HCG 250ui ds2dn Me corrijam se eu tiver correto ou errado. Obrigado.
  5. alexHMaciel
    Valeuu. E agora mais dúvidas (cara quanto mais eu procuro, mais dúvidas surgem hahahahahahaha) Em relaça a tpc, eu faria: 1-14 tamox 40mg + 100mg clomid 15-28 tamox 20g + 50g clomid PORÉM olhei em outros topicos e ate outros sites, dizendo que não seria necessário o clomid, e o tempo de duração da tpc deveria ser maior... Qual é então? Hahaha
  6. alexHMaciel
    Últimas dúvidas: Procurei e procurei, e tem muita contradição, entre usar o IA tds ou dsdn. Qual ficaria melhor? E também, usarei o IA apenas quando tiver tomando o enan ou até acabar com oxan? (Ou até usar IA na tpc?) Agradeço desde já.
  7. alexHMaciel
    E no intra ciclo, continuo a usar Anastrozol 0,5 tds? Vou procurar o tópico do Stein
  8. alexHMaciel
    MBD, li em um topico que vc falou da oxan, a respeito de usar justamente com o enantato... E vc falou pra 5-12 semana usar a oxan... Seria: 1-8 enan 400mg/sem (200mg seg / 200mg qui) 5-12 oxan 60mg/dia certo? Pelo que eu entendi que vc explicou, é que parar drasticamente com A droga, nao vai fazer bem pro corpo, e tirando que vc tambem explicou que oxan é boa pra consolidar oa ganhos. E a TPC fica por conta de 30 dias depois após a ultima aplicacao de enan, certo? Corrijam-me se estiver errado
  9. alexHMaciel
    Valeu MChernobyl. MBD, claro, dieta sempre em primeiro lugar, tanto que ja fiz um cutt que fui de 15 pra 10% de bf, agora que ganhei um pouco mais de massa, fazendo bulk limpo, subi pra 11% de bf. Entao dessa vez quero usar um up.
  10. alexHMaciel
    Certo, vlw galera, pedi avaliação justamente pra nao cometer nenhuma "eca". Mas entao, o que utilizar pra definição? Colocar oxan no lugar de stano?
  11. alexHMaciel
    Fala galera, digamos que acompanho muito o forum, porem sou novo aqui pelas postagens. Então, uma breve explicação sobre mim: treino há praticamente 2 anos mais certo, ja tinha treinado antes disso porém por lesões no joelho esquerdo e direito tive que abandonar, sendo que antes eu entrei na academia para outras finalidades, a partir desses dois anos de treino que foquei hipertrofia. Começando entao: Idade: 20 anos Altura: 1,80 BF: 11% Peso: 80,4kg (pesei hoje) Tempo de treino: 2 anos Objetivo do Ciclo: ganhos secos, pouca retenção, definição. Medidas: braço: ambos 38cm contr. torax: 99cm coxa: 59cm dir, 58,5cm esqu panturrilha: 39cm isso o que eu lembro... Dieta high protein, high carb, em torno de 3700kcal... Não sigo uma dieta planejada, mas eu garanto que sempre mantenho uma alimentação adequada. Normalmente consumo 3 a 4 litros de agua por dia... Entao, chega de papo, vamos à montagem do ciclo, ou não, dependendo do que o pessoal falar AH QUASE ESQUECI ---------------- Quero iniciar o ciclo en JUNHO---------- Então até lá podem haver mais ganhos naturais. Ciclo EDITADO : 1-8 Enantato de Testosterona Pharmax 400mg/sem (200mg segunda / 200mg quinta) 5-12 Oxandrolona 60mg/dia Anastrozol 0,5mg tds/dsdn? TPC SERMS 30 dias após Última aplicação de Enan/início juntamente com a finalização da Oxan
  12. alexHMaciel
    Eu não cortaria o treino não, afinal , se vc quer perder gordura, o certo é treinar e depois fazer o aeróbico ,como você deve saber... No treino tu queima teu glicogênio como fonte de energia, e no aeróbico, como esgotou o glicogênio, o corpo se obriga a usar as fontes secundarias, que é a gordura, e a outra é (infelizmente) a energia muscular, ou seja, catabolismo. Mas enfim, manda uns bcaa no pré treino, e no pós tbm... eu prefiro bcaa em pó ou cápsula, pela ação ser mais rápida que a em tabletes.(minha opnião, senti diferença.) Se tiver condição manda Glutamina que ajuda altos também. ---------------------------- Outra coisa que tu podia incluir na dieta é Ovos e gorduras boas (omega 3, 6, 9 e óleo de cártamo). inclui um peixe de vez em quando na alimentação. Flw camarada e bons treinos.
  13. alexHMaciel
    Montei meu treino novo, a partir do tópico do Stein. Se puderem avaliar, e me ajudar um tanto no numero de reps. o que seria melhor... ai vai: A - Costas / Trapézio / Bíceps 3x 8-12 Barra Fixa 4x 8-12 Remada Curvada 3x 8-12 Remada Unilateral (Serrote) 5x ??? Encolhimento 5x ??? Rosca Direta 4x 8-12 Rosca Inversa B - Peito / Deltóides / Tríceps 4x 8-12 Supino Reto 4x 8-12 Declinado Crossover 3x 8-12 Fly Halteres 3x 8-12 Desenv. Máquina 3x 8-12 Elevação Lateral Sentado 5x 8-12 Tríceps Paralela C - Pernas 5x ??? Agachamento Smith (Pirâmide Crescente) 4x 8-12 Leg Press 45° 2x 8-12 Cadeira Extensora (isometria) 3x 8-12 Afundo Smith 5x5 Levantamento terra 3x ??? Mesa Flexora (Pirâmide Crescente) 5x 20-25 Panturrilha Leg press Fechou. O que posso mudar?
  14. alexHMaciel
    Galera surgiu outra dúvida : devo montar um treino com menos repetições e muita carga, ou mais repetições e menos carga?
  15. alexHMaciel
    Vlw cara, vo corre atrás disso já.
  16. alexHMaciel

    bulking

  17. alexHMaciel
    o meu peso? ou o aumento de carga? enfim, os dois... 3 semanas ganhei cerca de 1,5kg, e sempre tento aumentar a carga nos exercicios. Vocês acham que se eu alterar a ordem do treino (peito, costas, ombro, perna, biceps/triceps), retirar alguns exercicios, e trocar por chin ups e paralelo, pode adiantar? ou mudar treino pra abc2x é outra opção...
  18. alexHMaciel
    Treino a praticamente 1 ano, e sim, dieta hipercalórica. Minha dieta está hipercalórica, e acho que não possa ser treinando com baixa intensidade... pois eu treino até a falha mesmo, de não conseguir erguer a barra com 2 kg de cada lado... porém, quando começo a fazer o tríceps logo em seguida, sinto que o bíceps alonga... Eu até tinha pensado nessa hipótese, mas como eu sou "novato", falta informação, eu sempre busco aqui no fórum, porém os instrutores da academia SEMPRE contradizem os treinos. vou tentar mudar a sequencia do treino.
  19. alexHMaciel
    Fala galera, sou novo aqui no fórum, sempre fiz academia pra adquirir resistencia (era piloto amador de downhill), mas devido a lesões parei por ai, e entrei na onde do bodybuilding, e to curtindo pra caramba. faz quase 1 ano que eu comecei o treino específico pra hipertrofia. (antes que cheguem as críticas, sim eu sei que sou um frango ainda.) Mas aí que vem o problema. desde o começo dos meus treinos, tenho tido dificuldade em ganhar "braço". meus dados: Idade:19 anos Altura: 1,79m Peso: 79kg BF: 12% Objetivo: Hipertrofia Medidas braço relaxado: (inicio dos treinos na academia):29cm relaxado, 34 cm contraído (tanto esquerdo como o direito) Hoje: 32cm relaxado, 36cm contraído. (tanto o esquerdo como o direito) fazem uns 3 meses que meu braço "parou de crescer", estagnou nos 36cm. Tipo de treino: ABCDE (não vou postar todos os exercícios e maquinas,pois o problema é o braço, o resto estou tendo bons ganhos) A: Peitoral B: Dorsal C: Bíceps/Tríceps *bíceps Rosca Barra W 12-10-8-6-4-4 (aumentando carga) Rosca Scooth 3 x triset Rosca direta crossover superlento 3 x até exaustão (8 a 12) Scooth corda neutra 4x até exaustão (8 a 12) *tríceps pulley cross 10-10-8-8 (quando muda para 8, aumenta carga) pulley corda cross 8-8-6-6 (quando muda pra 6 aumenta carga) francês unilateral cross 4x (8 a 12 rep) supino tríceps 4x (8 a 12) D: Ombro/Trapézio E: Perna em geral. o treino ta ai, além de poucos ganhos, eu tenho notado por exemplo, que eu não sinto o ácido lático no outro dia, sendo que peitoral, eu sinto o ácido lático até 3 a 4 dias depois do treino. me ajudem, o que posso mudar. E outra dúvida que surgiu: Por eu estar treinando bíceps antes do tríceps, quando eu treino o tríceps, não estaria alongando o bíceps? poderia esse ser um motivo de não sentir diferença no dia pós? agradeço desde já galera.
  20. alexHMaciel

    Em Cutting no momento...

×
×
  • Criar Novo...