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Ação Do Bope Mata Acidentalmente Trabalhador
Steroid respondeu ao tópico de vicbelletti em Off-Topic
Cara tem lados relativos , mas foi uma fatalidade , o cabo do bote tinha 12 anos de experiencia como um otimo profissional mas infelizmente acidentes acontecem , acho sacanagem o pessoal cair matando falar q ele tem que apodrecer na cadeia etc... q nem herois de guerra soldados que salvaram muitas vidas e no fim de seus dias cometem um erro e sao condenados para o resto da vida , isso ai deveria ser mais bem julgado , eh logico que pelo lado da familia vao querer que ele seja preso etc pois nada trara o homem de volta , mas foi um acidente e ele merece ficar livre... na minha opiniao! -
Galera tem o video de powerlift do zhasni e ja perceberam que a musica que o zhasni cita eh , Drake ft Eminem - Forever (remix) mas entao to tentaando baixar toda hora e so baixo akela versao normal , e digito no ares e nao acho essa ja baixei 200! a musica eh essa: Muito boa porem n to conseguindo alguem sabe o real nome?
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desculpinha pra beber [2]...
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eh manin vlw.... mas e pelo caso do formato redondo do braco mesmo O e nao () , ate gostaria de saber se algm pode me dar uma dica de um exercicio pra dar um apice maior no biceps , seria melhor os concentrados ne?
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Pessoas que bebem com moderação são menos propensas a sofrerem de problemas do coração, obesidade e depressão do que quem opta por levar um estilo de vida totalmente longe do álcool. O estudo, realizado por um corpo de cientistas de Paris, na França, ainda afirmou que pessoas moderadas tendem a ser mais ricas e mais bem sucedidas do que a média. Boris Hansel, do Hospital Pitié-Salpêtrière, em Paris, foi quem liderou a pesquisa. "O consumo moderado de álcool é um poderoso marcador de nível social, de saúde e ainda diminui os riscos de se desenvolver uma doença cardiovascular", afirmou o médico. Como parte do estudo, os pesquisadores analisaram os prontuários de 150.000 pessoas de Paris, que se submeteram a exames médicos entre 1999 e 2005. A pesquisa separou os voluntários em quatro grupos: pessoas que não bebem, pessoas que bebem pouco, pessoas que bebem moderadamente e pessoas que bebem muito. Teste - A experiência conduzida pelos especialistas mostrou que os voluntários que ingeriram pequena ou moderada quantidade de bebida alcoólica registraram melhor desempenho na saúde do que o grupo de abstêmios e o grupo que consumiu bebida em excesso. Além de reduzir as chances de se desenvolver doenças do coração e depressão, o álcool moderado tende a diminuir os níveis de colesterol e os níveis de açúcar no sangue, sugere a pesquisa francesa. Os especialistas ainda descobriram que a quantidade moderada de álcool está associada ao crescimento socioeconômico e ao hábito de praticar exercícios físicos. Apesar das conclusões, o estudo, publicado no periódico European Journal of Clinical Nutrition, não defende o uso medicinal de vinho ou outras bebidas alcoólicas. a vaaaah!
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cara ja q vc lesiono eu tb lesionei pulso semana retrasada e demor opra melhorar n rola de treinar com ele ruin , faz o seguinte , toma umas g de crea descanca o maximo possivel e reestoca todo o glicogenio possivel pro proximo treino render o maximo possivel!
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Entrevista Exclusiva Para O Forum Hipertrofia.
Steroid respondeu ao tópico de Steroid em Musculação em geral
a bobo rs , mas vai ser legal interesante principalmente por ser exclusiva so pra gente aki mesmo tanto pros marmanjos como pras mulheres do forum... -
Bom galera como prometido entrei em contato com a juju e ela me respondeu aqui pelo twitter quanto a entrevista , gostaria de me comunicar aqui diretamente com o bronco pois acho que seria muito interessante e teria muito a acrescentar ao forum... entao seria uma entrevista breve que mandaria para o email dela atravez do contato com o acessor dela ela passou o telefone aqui entao o bronco que e de sampa poderia organizar melhor , cerca de 8 a 10 perguntas seria legal! Entao ta dada a ideia fica aqui o recado! como nao consegui entrar em contato com ele pesso que quando ele entrar dar um toque aqui e mandar uma MP que eu te envio o telefone de contato ou entao voce me ajuda a organizar as perguntas eu mesmo ligo! abraco
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7 Meses De Treino , Avaliem
Steroid respondeu ao tópico de Bigo em Sala de avaliação / Antes e depois
evoluiu bem cara , continua assim tb tenho 16 anos depois da uma conferida la no meu topico abraco capricha na alimentacao e descanco -
estranho nao é nao eu por exemplo pego hack e leg press uma carga parecida o q geralmente n e normal , coloco 130 a 140 no leg de cada lado e no hack 90 a 110 dependendo do treino e fica diferente agora agacho smith eh outra historia e o livre nunca fiz pq a academia n deixa rs... vou tentar entrar em contato aki jaja!
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nao cara vc ta confundido , ele nao inibe ele apenas e mais lento do que o de milho devido a questoes enzimaticas , ele so aje mais lentamente a questao eh se o peixe ajuda na hipertrofia isso ta mais que claro que ajuda sim , vc argumentou de forma diferente... fazendo uma comparacao erronea , eu assim como o craw disse ja vi inumeras citacoes sobre EPA/DHA que criaum um ambiente anaolico sim...
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Sugestão Para Criação De Biblioteca/library
Steroid respondeu ao tópico de Somnidrem em Funcionamento do fórum
boa ideia ficaria mais facil e mais objetivo , ta apoiado... -
realmente o bixo e um boi... tava vendo um dos tributos mais cedo acho q era do zhasni , na epoca do auge ele e o jay posando costas , a do ronie ownava a do jay , aparecia musculo ali ate onde vc n imaginava rs!
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whey no postreino tambem é agua pra absorcao ser mais rapida...
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xoneeeei , eu queroooo deu agua na boca haha mas legal essa dedicacao dela , e logico q ela usa alguns artificos a mais pra matner a aparencia mas mto legal da parte dela!
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galera me add ae so indentificar tb , abrass http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=12305134954273014615
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o excesso do refinado tambem pode causar diabetes portanto ele deve ser evitado o consumo ao longo do dia , apenas no pos treino nao teria problema mas o malto/dextrose sao muito mais proveitosos... e quanto ao mascavo ele e mais "limpo" pq n passa pelo refinamento e n perde vitaminas e minerais mas seria algo desprezivel pra qm tem uma boa dieta portanto fica a par do usuario mas dextrose continua sendo o melhor na minha opiniao! Ainda quero experimentar os MCT;s tambem que fazem sucesso la fora!
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Isso ae eduardo... protecao nunca eh de mais!
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legal que ja vi ela falando que mesmo nas viajens e pah ela abre a bolsa e manda altas claras cru kkk hardcore...
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ronnie e cheater ja falei , vai ser banido da steam... ( old nerd thinks ) ronnie eh de se surpreender deve ter uma memoria muscular fantastica , achei que ele surpreenderia esse ano , ate vai , mas devido a algumas informacoes que tive creio que nao vai treinar para vencer...
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O Pedroviski disse que tanto o ômega 3 como o 6 são essenciais para a hipertrofia muscular pois produzem EFAs, aumentam a VMB, baixam o colesterol plasmático, são essenciais para o transporte de O2, auxiliam na produção da hemoglobina e aumentam a sensibilidade à insulina, sendo que este último é muito importante à hipertrofia muscular e eu concordo plenamente com ele pois estes fatores sao essencias a hipertrofia criando um clima anabolico... pena q ele tirou 3 dias de ferias pra dar uma relaxada , foi la pros Alpes esquiar e mandou um abraco pra galera...
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show hein rednos mas o coleman eh mito, mto cheater , a vac vai pegar ele... ( fumei...)
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Apesar de esta entrevista interessar mais as mulheres aqui do forum creio que tambem eh interessante pois fala do treino e das cargas etc... segue abaixo , vou entrar em contato com ela no twitter pra ver se consigo que ela faca uma entrevista exclusiva aqui pra gente do forum mais direcionada a dieta e tal detalhadamente... qm sabe rola neh , ja retornou outras vezes e acho que seria legal... Oi Jú, Gostaria de agradecer a oportunidade que está dando aos seus fãs de saberem mais sobre você! A galera ficou desesperada quando falei pra me mandarem perguntas, chegaram pra mim, 41 perguntas, mas claro que não vou fazer isso com você rsrs! Vamos as perguntas: 1- Você faz período de ON/OFF? Como você faz para ganhar massa e não ganhar nada de barriga junto? Juliana: Não, nunca faço. ON seria para secar e definir mas eu não gosto de emagrecer então estou sempre fazendo dieta e treino para hipertrofia, sempre pra manter ou até aumentar massa magra. Na verdade ganhei barriga sim ao longo dos anos e então fiz hidrolipo pra tirar pq não adianta: não tem como ganhar massa sem ganhar barriga. Mas fazendo abdominais dá pra secar um pouquinho ! Se comer certo a barriga não vai acumular gordura, só se vc estiver comendo errado ! 2- Quais os cuidados com o cabelo? Shampoo, creme... tratamento... Juliana: Uso shampoo e condicionador sem sal pra cabelos secos pois o loiro resseca muito. Faço muita hidratação, queratina mas mesmo assim fica um pouco sequinho. Quase não escovo os cabelos para não quebrar, só escovo quando termino de lavar e depois não mais e quando escovo faço sempre nas pontas primeiro e vou subindo bem devagar pois escovar com força e começando pela raiz acaba com o cabelo ! 3- De quanto em quanto tempo você muda o treino? Juliana: Estou mudando toda semana, não tenho um treino fixo pois meu corpo já está numa fase que nada funciona mais ! Ele precisa de muito estímulo pra ter resultado, já acostumou com tudo... 4- Você já falou de clínicas de estética, quais tratamentos você faz pro corpo? (celulites, estrias e tals). Juliana: Já fiz carboxiterapia pras estrias, foi muito bom. Pra celulite é só treino e alimentação mesmo, nenhum tratamento estético funciona, é ilusão ! Mas pode complementar com radiofrequência e vácuo. 5- Você faz aeróbico? Juliana: De vez em quando se me sentir inchada, uns 20 min de esteira ou transport 6- Qual seu manequim? (calça, blusa...) Juliana: Calça 40, 42 (na verdade nunca uso calça pq odeio, me aperta e não encontro pro meu tamanho, então estou sempre de shorts e saia) blusa P sapato 36 7- Quantos mls têm seu silicone? Juliana: 330 ml 8- Quais são suas medidas? Quadril, coxa, cintura, abdômen, braços, e tudo mais, aposto que todas as meninas vão querer alcançar esse números. (sabemos que você não mede há muito tempo... mas faz isso pra gente? rsrs) Juliana: Putz! Acho que devo estar com 63cm de coxa, 70cm de cintura, 93cm de busto, 102cm de quadril, 31cm de braço. 9- Você está sempre viajando a trabalho, como você consegue manter sua alimentação nas viagens? E quando você está no meio de um evento e dá o seu horário de comer, o que você faz? Juliana: Ando pra qualquer lugar com uma bolsa térmica onde levo toda a minha dieta. Se eu for para algum evento me alimento antes e depois. Em gravações tb, levo tudo e como certinho. 10- Qual a carga que você pega nos seguintes aparelhos: leg press, agachamento livre ou guiado, banco extensor, 4 apoios, flexor e hack ? Juliana: Leg press - 380 kg Agachamento - 100 kg Extensora- 45 kg Flexora- 35 kg Hack - 100 kg
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ih cara deslize.... acucar refinado eh tenso hein cara , so mascavo pra cima pode usar mel no pos tb! O açúcar refinado é o resultante de um processo químico que retira da garapa e do açúcar mascavo da cana, a sacarose branca e adiciona produtos químicos como clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes sintéticos que em muitos casos podem agir como cancerígenos. O consumo excessivo pode provocar doenças como infecções, cáries, osteoporose, arteriosclerose, baixa imunidade, periodontites, e até o câncer. Portanto, que tal reconsiderar a forma de adoçar suas receitas?
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Relato M-Drol
Steroid respondeu ao tópico de bomber man em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
sou doido pra fazer abc mas nao posso treinar sabado ai fica tenso to tentando adaptar um treino 2 turnos em um dos dias ou algo bem volumoso so q fica tenso!