ph3nix

nao ! caro SeuCuca você vai MORFAR !

po chain kits ta probiotica entao ! melhor ainda .

po esse teu blend ae legal porque tem de rapida e lenta absorção com pouco carboidrato ! eu iria de combo, mas quantas doses você tiraria desse combo ae ?

Chain e aquela série "como se tornar um culturista" curtia demais tem previsão pra voltar

Arnold sem duvida desde muleque pagava pau pro corpo dele

ops ! fiz a pergunta em ingles ao google apareceram alguns resultados ai li a descrição postei aqui hehe

acabei de ler aqui e dizem que 10 minutos é tudo oque você precisa esperar . mais ou menos o tempo para chegar na academia

acredito que você espera o tempo de 1:00- 1:30 depois da ultima refeição toma e ja parti pro treino

vai pra fora da academia então

opa muito bom saber que o DC vai transmitir e ae miguel pode adiantar ou é surpresinha os brindes ?

na boa acho muito melhor um shape desse doque um mass-monster ,

parabens caio to show o shape vai usar que "bronzeador instantaneo" , pro-tan ?

tem um post muito interessante do craw69 sobre hidro whey se nao me engano ele fala que o mesmo nao deve ser utilizado no pós-treino porque os receptores ,de proteinas, se oxidam muito rápido e que ele serie bem melhor no intra-treino e então quando chegasse em casa mandava logo uma refeição sólida completa . @topic - é cheio de tópico sobre whey aqui na área de suplementação e procura a enquete "qual o melhor whey protein"

atari

tente usar frango no lugar do ovo porque pela presenca da albumina no ovo faz com que ele seja digerido mas lentamente que o frango .

primeiro ninguem tem obrigação de te responder nada ou seja mais calminha estressado . segundo vai ler sobre nutrição e procura também sobre cortisol porque o teu deve estar nas alturas e terceiro reportado por desrespeito

a esqueci de mencionar surfar também pesa na hora de escolher : )

vamo que vamo caio de "gordinho" a fisiculturista !

ainda bem que tomaste conciencia disto , mas zé você tem tendencia pra gineco ?

acabei de completar 16 , mas quero muito fazer IC (nao high school) quero um pra CURTIR MUITO e outro para estudar MUITO nao da pra juntar os dois nunca porque senão da merda

esta pergunta é basicamente a mesma do filme "BIGGER STRONGER FASTER" "é trapaça mesmo que todos estejam usando ?"

é um tipo de agachamento que desenvolve bastente o equilibrio acho que é isso . Não sei mas aqui nesses videos de treinamentos deve ter BODYBUILDING.COM procura lá

acompanhando ! deve ser tenso ver tanta MM ir embora tao rapido

bom interessante o treino ,mas voce precisa incluir um dos melhores criadores de massa que é o : AGACHAMENTO LIVRE OU GUIADO e como você quer ganhar força tente ler sobre o treino STRONGLIFT 5X5 basicamente é a mesma ideia que você quer fazer que é FB e aumento de cargas (ganho de força)

po moro em cidade de praia ,mas nao cresci em uma que tivesse meu sonho é aprender a surfar tenho 16 (recem completos) e vou esperar as ferias para comecar a aprender já que tenho varios amigos que surfam : )