ph3nix

entao é porque é mais pratica, ou a absorção se torna mais rápida já que nao tem que metabolizar a agua ?

poxa eu tinha lido mais nao prestei muita atenção e vo fazer isso mesmo economizar grana e comprar um whey eu acho .

qual a diferença entra a crea em pó e a crea em comprimido ? existe diferença ou é so a forma ?

valeu e outra , o ovo cozido ou frito ?

as vezes penso assim será que sou baixinho ? ai eu ando pelos corredores do colégio e passo do lado de uma brother meu que aparenta ser mais alto ,por ser mais largo, e vejo que sou mais alto , passo por gente do 3 ano e vejo que sou mais alto, ai fico pensando porra tenho 1,73 (a medição do perfil foi a um tempo atrás). sei que seria ruim se eu não crescesse mais ,não sou hipócrita,mais não seria o fim do mundo. E outra como o outlaw falou eu boto meu shox e fico com 1,77 kkkkkk

valeu ae denovo e podem me dizer algum alimento indicado pra hipertrofia que nao seja dificil de preparar (para colocar no sanduiche por exemplo0 e quanto ao hiper já retirei da ceia so to tamando 2 doses no pos . e outra quanto ao hiper so falta 1/3 do pote de 3KG pra acabar e então nao sei se tomo outro pote (so que to pensando no 3200 da probiotica) ou se compro logo um Whey, ajudem .

sou novo no mundo da musculação 15 anos e comecei a 1 mês comecei com um hiper e uma dieta boa . engordei 5 kg antes de terminar o hiper (falta 1/3) mais aho que irei tomar so mais 1 pode talvez oque que sabe pesquisar mais um pouco , montar o caseiro e comprar um whey que sabe . mais na boa nao acho que seja um total desperdicio de grana .

mals ae por nao ter especificado . quem quiser mais especificações tem aqui (minha dieta se puderem comentem lá também) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21851-dieta-para-hipertrofia-iniciante/page__p__245268&#entry245268 horarios 7:00 - 17:30 - 18:30 - 21:30 dose - 30 g so lembrando que eu coloquei as colorias e nutrientes já junto com o leite . =)

nao tem oque eu estou tomando que é o HiperMass 4200 - Neonutri . aida falta 1/3 e ja estou com 60 kg (comecei a toma-lo com 55kg) , nao conheco outros e já que este foi meu primeiro suplemento . e detalhe : gostaria de saber se a forma que estou tomando é adequada Desjejum , Pre Treino , Pos, Ceia ?

provavelmente porque nao teria a tecnologia nescessaria ?

alem de gastar energia que você poderia estar usando no treino voce perdera peso (eu acho que deve ser por causa do teu biotipo ser de ectoformo)

pesquisei bastante sobre a GH (anabolizantes em gera) e não encontrei a informação que procurava que seria se a GH estancaria o crecimento sou (um pouco ) baixo tenho 1,74 e 15 anos e pretendo tomar 4ml em 2 ou 3 semanas (1ml por semana ou 2) então gostaria saber já que apropria GH é usada em pessoas com problemas de crescimento. Obrigado.

uma duvida tenho 15 anos e gostaria de aplicar 2 ou 4 mg de GH . gostaria de saber se no meu caso ela causaria o fechamento da hipofise e conseguentemente pararia meu crescimento (altura)

desculpem pelo double post é que so queria deixar minha satisfação quanto esta dieta porque ganhei 3.3 KG em 10 dias sem barriga(mesmo sendo poucos kilos) e definindo a barriga mesmo que não seja o foco . fiz algumas mudanças (diminui quantidades) nao to vendo resultados mais a balanca nao mente =)

valeu estou me programando aqui para arruma-la .

Valeu irei tentar mudar , alguem mais ?

ATUALIZADA dia 27/04/10 (Todos os dados em vermelho,medidas, são novas) opa sou novo no forum mais ja conhecia o blog e me cadastrei por indicação de amigos e tal e ae depois de ler varios artigos e o topico do Bronco resolvi montar minha dieta , mesmo sem experiencia achei boa e gostaria de opinioes sobre oque mudar . espero que as exigencias estejam sendo cumpridas Idade : 15 Peso:57,5 - 62,0 (nova dieta) Altura:1,72 -1,73 Bicps(os 2)relaxados 90º:25cm - 30 cm Coxa direita:48 Coxa esquerda:48 Panturrilha Direita : 35 Panturrilha Esquerda : 35 Cintura : 72 Bf:7% - 6% Nescessidade proteica : 115 g ou mais nescessidade de carb : 345 g ou mais Nescessidade calorica : 2700 calorias Total para hipertrofia + 600 = 3300 NOVA TABELA valeu. Troquei de suplementação : Agora no lugar do Hipercalorico estou com o Iso Whey + Dextrose