xxxnytroxxx

acho que deveria ser no pós-treino né! a galera pode confirma ae!

Eu fazia Supino Reto barra/Supino Inclinado Barra/ Supino Declinado Máquina e minha série mudou tudo pra halter.. ficando Supino Reto Halter / Supino Declinado halter / Supino Declinado halter.. Qual seria a vantagem ou desvantagem de trocar de barra pra halter??

Infelizmente só posso fazer o treino em jejum no sabado pois nos finais de semana eu treino no período noturno.. mais mesmo assim corro na esteira de segunda a sabado.. se eu fizer jejum apenas no sabado (que seria o unico periodo possivel) já da uma ajuda??

tão boa que quando eu vi pela primera vez achei que o cel da mina de verdade tinha ido pro espaço hahaha!

Professor du Mal.. Prof de biologia.. é muita TESTOSTERONA!!! obs:Obvio que a ideia foi legal..certza q nao e o celular da mina q foi pro chao haha mais foi bem criativo..principalmente a biribinha no final sendo tacada no chão.. OPINEM

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK "Cara quebro meu braço.. Quebro.. Quebro" deu aflição em mim.. nunca mais brinco de braço de ferro namoral fiquei traumatizado oO

oks.. mas pra q serve o azeite??

vou seguir as recomendações.. tipo estou um pouco acima do peso e estou fazendo uma dieta legal. só que com a dieta eu não como muita proteína apenas frango e um poco de carne etc etc.. por isso to precisando dar uma complementada nas proteínas.. se eu tomar 2 colheres manhã e 2 colher noite da um resultado legal??

Olá galera.. estou com uma série de dúvidas.. bom estou muito próximo de completar meus 18 anos e estou querendo tomar algo.. estou querendo começar com o básico mesmo nada de muitos produtos e talz.. estou com vontade de começar a tomar Albumina da Salto's o que vocês acham?? eu estou penssando em tomar albumina da salto's durante uns 2 meses mais ou menos e depois começar a complementar com um Whey Protein da Probiótica.. Ja li que a albumina é de média/baixa absorção e o whey de rápida.. Então.. ai que vai a dúvida Durante os 2 meses vou cuidar da minha alimentação e tomar albumina salto's, más quantas colheres vocês me aconselham a tomar por dia (manhã e noite) ex: 2 colheres manhã e 2 colheres noite está bom?? Ou se eu tomar 2 colher manhã, 1 tarde e 1 noite?? preciso da dica de vocês!! lembrando que estou começando agora a procurar algo (malho a uns 8,9 meses e ja estou com uma serie legal) Obrigado!