Eduardo Darius

no momento estou utilizando do lab da phenix mesmo, esta batendo bem. Mas antes usava eurofarma mesmo.

E ai povo, começando agora mais uma fase, após a preparação frustrada para o brasileiro em que não fui devido a vários problemas, mas principalmente porque meu corpo estagnou, fiquei muito tempo em prep, comendo pouco e na pegada direto, muito estresse, acobu que meu corpo e mente “arregaram”, não aguentaram a pegada. Sentimos isso na prep para o catarinense já, mas forçamos do mesmo jeito. No final percebemos que realmente não valia a pena competir. 
Estou agora então saindo de 1 mês de cruise e entrando na Fase 1 do off season, a meta agora é colocar 90kg, mas conseguir ficar em qualidade boa 8-10% de fat no máximo, adquirir puramente densidade e maturidade, e claro poder estar corrigindo os pontos fracos, como o lower back, frontal de ombro, braço e glúteos. 
Minhas info atuais
Idade: 20 anos
Peso: 80kg
Altura: 1,75cm
Tempo de Treino : 4.7 anos (aprox 2 anos como atleta)
Enfim chega de falatório e vamos ao protocolo
750MG SUSTANON (1ML SEG QUA E SEX)
600MG DECA (1ML SEG QUA E SEX)
300MG ENANTREN (1ML SEG QUA E EX)
50MG HEMO PRÉ TREINO
1MG ANASTRO TD DIA
50MCG T3, 150MCG T4
20MG DE TAMOX TD DIA
SELEGILINA 2 AO DIA (AO ACORDAR E REF 3)
CAFEINA 2X POR DIA, NAO TOMAR DEPOIS DAS 18
5HTP, GABA, MELATONINA, TRIPTOFANO TEM QUE MANIPULAR
Estou com bastante insônia ultimamente então estamos usando alguns fitoterápicos para dar uma ajudada no humor, ansiedade e no sono. Em questão dos produtos estou usando da phenix athletics, nunca me decepcionam. 
A dieta por enquanto será a seguinte
06:30
MULTIVITAMINICO
COMPLEXO B
VIT C 1GR
50MCG T3
150MCG T4
400MG TRIPTOFANO
1 07:00
20GR WHEY
200ML CLARAS
80GR AVEIA
100gr banana
1 COLHER CHÁ CANELA
CACAU EM PÓ 10GR
VIT E
08:00 Aplica os AES
Faz massagem e toma um banho
30min PRÉ TREINO
220mg cafeina, 10mg tadala
1 dose bone crusher, 5gr bcaa
INTRA TREINO
5GR BCAA
maize 40gr
POS TREINO
200GR BANANA
40GR WHEY
5GR BCAA
7GR CREATINA
12:00
3 PÓS SÓLIDO
200GR ARROZ (60g peso cru)
150GR CARNE VERMELHA
5MG SELEGILINA
15:00 
REF 4 
200GR ARROZ BRANCO (60g peso cru)
150GR FRANGO
18:00
REF 5
ARROZ 200GR (60g peso cru)
FRANGO 150GR
21:00
REF 6200GR ARROZ (60g peso cru)
150GR FRANGO
CEIA
20GR WHEY
40GR AVEIA
200ML CLARA
30GR PASTA DE AMENDOIM
10GR CACAU EM PÓ
5G BCAA, 10GR GLUTAMINA
CROMO 200MCG, 10MG MELATONINA
3 CAPS ZMAA, 100MG 5HTP, GABA
Não vou poder reclamar de fome hehehe
Os treinos estarei fazendo a maioria junto com o meu coach João Vicente Lobe Ladewig que já vem me acompanhando a mais de um ano. E querendo ou não do lado dele não tem como treinar fraco kkkkk
Separamos assim
A- Costas, bíceps, antebraço e lombar
B- Peito, ombro frontal e Triceps
C- Perna ênfase no quads
D- Ombro 
E- Braço 
F- Perna ênfase no post
G- Descanso
E claro estarei fazendo 40min de cardio com 105-115 bpm.
A principio seria isso. Estarei tentando manter no minimo um relato por semana pra poderem acompanhar bem a evolução e tudo mais. qualquer duvidas e opiniões estou sempre aberto galera. Um abraço a todos e bons treinos. TMJ!!!

Então galera, estou na segunda semana da brincadeira.
Peso foi pra 82kg (+2kg) ganhei uma boa água, mas sinto uma boa evolução, me sinto muito mais cheio, e denso. No treino o pump fica sinistro, anadrola legítima hehehe. 
Enfim, tive um pequeno problema também, acabei me lesionando. Surfei final de semana mais alguns trabalhamos do começo da semana e acabei lesionando meu ombro esquerdo. Até onde sabemos é por esforço repetitivo mesmo. Muito provável que seja somente uma inflamação no tendão. Então Juca mandou eu ficar uns dias sem treinar ?.
Mas enfim. Volto em alguns dias vou continuar o protocolo e a dieta normalmente.

Então galera, estou na segunda semana da brincadeira.
Peso foi pra 82kg (+2kg) ganhei uma boa água, mas sinto uma boa evolução, me sinto muito mais cheio, e denso. No treino o pump fica sinistro, anadrola legítima hehehe. 
Enfim, tive um pequeno problema também, acabei me lesionando. Surfei final de semana mais alguns trabalhamos do começo da semana e acabei lesionando meu ombro esquerdo. Até onde sabemos é por esforço repetitivo mesmo. Muito provável que seja somente uma inflamação no tendão. Então Juca mandou eu ficar uns dias sem treinar ?.
Mas enfim. Volto em alguns dias vou continuar o protocolo e a dieta normalmente.

Cara, gosto de usar a 25x06 ou a 20x5.5, dependendo do musculo e do tamanho dele, quantidades de oleo uso 0,5ml por cabeça, nas cabeças grandes 1ml no maximo.

 
 
t4 pego de farma mesmo man, pede como puran t4, o t3 pego direto com a phenix

Ai, como a galera pediu, consegui postar as fotos. 

E ai povo, começando agora mais uma fase, após a preparação frustrada para o brasileiro em que não fui devido a vários problemas, mas principalmente porque meu corpo estagnou, fiquei muito tempo em prep, comendo pouco e na pegada direto, muito estresse, acobu que meu corpo e mente “arregaram”, não aguentaram a pegada. Sentimos isso na prep para o catarinense já, mas forçamos do mesmo jeito. No final percebemos que realmente não valia a pena competir. 
Estou agora então saindo de 1 mês de cruise e entrando na Fase 1 do off season, a meta agora é colocar 90kg, mas conseguir ficar em qualidade boa 8-10% de fat no máximo, adquirir puramente densidade e maturidade, e claro poder estar corrigindo os pontos fracos, como o lower back, frontal de ombro, braço e glúteos. 
Minhas info atuais
Idade: 20 anos
Peso: 80kg
Altura: 1,75cm
Tempo de Treino : 4.7 anos (aprox 2 anos como atleta)
Enfim chega de falatório e vamos ao protocolo
750MG SUSTANON (1ML SEG QUA E SEX)
600MG DECA (1ML SEG QUA E SEX)
300MG ENANTREN (1ML SEG QUA E EX)
50MG HEMO PRÉ TREINO
1MG ANASTRO TD DIA
50MCG T3, 150MCG T4
20MG DE TAMOX TD DIA
SELEGILINA 2 AO DIA (AO ACORDAR E REF 3)
CAFEINA 2X POR DIA, NAO TOMAR DEPOIS DAS 18
5HTP, GABA, MELATONINA, TRIPTOFANO TEM QUE MANIPULAR
Estou com bastante insônia ultimamente então estamos usando alguns fitoterápicos para dar uma ajudada no humor, ansiedade e no sono. Em questão dos produtos estou usando da phenix athletics, nunca me decepcionam. 
A dieta por enquanto será a seguinte
06:30
MULTIVITAMINICO
COMPLEXO B
VIT C 1GR
50MCG T3
150MCG T4
400MG TRIPTOFANO
1 07:00
20GR WHEY
200ML CLARAS
80GR AVEIA
100gr banana
1 COLHER CHÁ CANELA
CACAU EM PÓ 10GR
VIT E
08:00 Aplica os AES
Faz massagem e toma um banho
30min PRÉ TREINO
220mg cafeina, 10mg tadala
1 dose bone crusher, 5gr bcaa
INTRA TREINO
5GR BCAA
maize 40gr
POS TREINO
200GR BANANA
40GR WHEY
5GR BCAA
7GR CREATINA
12:00
3 PÓS SÓLIDO
200GR ARROZ (60g peso cru)
150GR CARNE VERMELHA
5MG SELEGILINA
15:00 
REF 4 
200GR ARROZ BRANCO (60g peso cru)
150GR FRANGO
18:00
REF 5
ARROZ 200GR (60g peso cru)
FRANGO 150GR
21:00
REF 6200GR ARROZ (60g peso cru)
150GR FRANGO
CEIA
20GR WHEY
40GR AVEIA
200ML CLARA
30GR PASTA DE AMENDOIM
10GR CACAU EM PÓ
5G BCAA, 10GR GLUTAMINA
CROMO 200MCG, 10MG MELATONINA
3 CAPS ZMAA, 100MG 5HTP, GABA
Não vou poder reclamar de fome hehehe
Os treinos estarei fazendo a maioria junto com o meu coach João Vicente Lobe Ladewig que já vem me acompanhando a mais de um ano. E querendo ou não do lado dele não tem como treinar fraco kkkkk
Separamos assim
A- Costas, bíceps, antebraço e lombar
B- Peito, ombro frontal e Triceps
C- Perna ênfase no quads
D- Ombro 
E- Braço 
F- Perna ênfase no post
G- Descanso
E claro estarei fazendo 40min de cardio com 105-115 bpm.
A principio seria isso. Estarei tentando manter no minimo um relato por semana pra poderem acompanhar bem a evolução e tudo mais. qualquer duvidas e opiniões estou sempre aberto galera. Um abraço a todos e bons treinos. TMJ!!!

Parabens pelo shape. Acompanhando

valeu manin. tmj!

Linha do seu shape é muito massa.
 
Acompanhando

Acompanhando, Força mano.

Vai que vai man. Acompanhando.

Trembo não é bem assim amigo, mas me ajudou bastante sim. Para iniciantes acho muito melhor usar um aerolin primeiro, antes de começar com  clemb e efedrina.

REFEIÇÃO 1
100gr aveia
200gr banana
50gr mel
30gr pasta de amendoim
REFEIÇÃO 2
200gr arroz
100gr tilapia
REFEIÇÃO 3
50GR FARINHA DE ARROZ
100gr BANANA ou 30g uva passa
30GR PASTA DE AMENDOIM
30gr geleia diet
REFEIÇÃO 4
300gr arroz OU 100gr macarrão de arroz
100gr tilapia
REFEIÇÃO 5
50GR FARINHA DE ARROZ
100gr banana ou 30g uva passa
30GR PASTA DE AMENDOIM
30gr geleia diet
REFEIÇÃO 6
200gr arroz OU 100gr macarrão de arroz
100gr tilapia
REFEIÇÃO 7
50GR FARINHA DE ARROZ
100gr banana ou 30g uva passa
30GR PASTA DE AMENDOIM
30gr geleia diet
REFEIÇÃO 8 
200gr arroz
100gr tilapia
 
 
esse aí é o carb up de quinta.

E ai galera, 3 dias para o dia D, estou jogando 8 litros de agua por dia, e amanha começo a diminuir, estou bem seco, mais muito vazio e flat. EStou variando o peso na faixa dos 74-75kg. Amanha começo meu carb up. Fizemos um ultimo treino hoje, full body, e vamos fazer mais 30min de cardio. Estou muito confiante, gostando muito da minha condiçao, e com o psicologico muito bom. Ouvi algumas coisas que realmente me fizeram pensar diferente sobre tudo. Tantarei postar mais relatos de acordo com o que vai acontecendo. enfim. info a seguir
 
o protocolo
 
700mg/semana de trembo
350mg/semana de stano
 o resto continua igual, so tirei a testo mesmo. (libido MORREU KKKKKKK) enfim, Estamos esperando um top 3 nesse campeonato. um abraço galera, espero ver vocês todos la.

E ai galera, 3 dias para o dia D, estou jogando 8 litros de agua por dia, e amanha começo a diminuir, estou bem seco, mais muito vazio e flat. EStou variando o peso na faixa dos 74-75kg. Amanha começo meu carb up. Fizemos um ultimo treino hoje, full body, e vamos fazer mais 30min de cardio. Estou muito confiante, gostando muito da minha condiçao, e com o psicologico muito bom. Ouvi algumas coisas que realmente me fizeram pensar diferente sobre tudo. Tantarei postar mais relatos de acordo com o que vai acontecendo. enfim. info a seguir
 
o protocolo
 
700mg/semana de trembo
350mg/semana de stano
 o resto continua igual, so tirei a testo mesmo. (libido MORREU KKKKKKK) enfim, Estamos esperando um top 3 nesse campeonato. um abraço galera, espero ver vocês todos la.

é galera, tudo corre como planejado, nada mudou na dieta, nem no protocolo, mas já mudou muito o shape. estou já com 76 kg, acho que não vou baixar mais muito que isso, apenas na desidratação. estou bem seco, mas ficando um pouco flat, muito pela falta de carbo e um pouco com varias coisas rolando aqui. Terminei com minha namorada, isso esta me afetando um pouco, estou me enterrando mais ainda na prep pra não me abalar muito também, Alem de estar tendo uns problemas em casa com os meus pais, esta começando a ficar difícil chamar aqui de um lar já. Meu pai não aceita muito bem o bodybuilding, mesmo sendo meu sonho, então acaba que sempre que vamos conversar acabamos de um jeito ruim. Mas enfim, sempre fico na minha, foda que ele sempre acha algo pra reclamar. 
 
vamo que vamos né, precisava desabafar um pouco, esta realmente foda a relação aqui, não estamos mais parecendo pai e filho já.
 
valeu galera, logo estarei postando relatos das novas mudanças que serão feitas. abraço, bom treino a todos.

E ai galera, faltando agora 8 dias para o dia D. estou com 75kg, Estamos mantendo a dieta como antes. mudamos algumas coisas no protocolo agora no final. ficou assim.
 
Trembolona - 700mg/semana
stano-350mg/semana
sincrocio - 10ui/dia
tamox - 20mg/dia
letrozol - 2,5mg dia sim dia não
t4- 150mcg/dia
aerolin - 16mg/dia
 
esse final de semana vamos fazer um carbup pequeno. provavelmente estarei fazendo 6 refeiçoes com 50g de carbo. Semana que vem temos a finalização, que estarei passando para vocês também.  Ja estou mantendo a água na base de 6l diários, 
 
Vou competir em duas categorias esse ano, vou na júnior e na clássico acima de 1,75. Não estamos esperando nenhum primeiro lugar nas categorias, nossa meta esse ano é chegar no top 3 das categorias. Enfim Se tiverem duvidas, estarei a disposição.

O problema nem é por causa dos venenos, pelo menos ele não fala nada. mas é verdade man, vou dar o meu melhor nesse campeonato e mostrar pra ele que não estou brincando no que estou fazendo hehehe. Lutar sempre, desistir nunca. valeu pela motivação ai galera. tmj.

é galera, tudo corre como planejado, nada mudou na dieta, nem no protocolo, mas já mudou muito o shape. estou já com 76 kg, acho que não vou baixar mais muito que isso, apenas na desidratação. estou bem seco, mas ficando um pouco flat, muito pela falta de carbo e um pouco com varias coisas rolando aqui. Terminei com minha namorada, isso esta me afetando um pouco, estou me enterrando mais ainda na prep pra não me abalar muito também, Alem de estar tendo uns problemas em casa com os meus pais, esta começando a ficar difícil chamar aqui de um lar já. Meu pai não aceita muito bem o bodybuilding, mesmo sendo meu sonho, então acaba que sempre que vamos conversar acabamos de um jeito ruim. Mas enfim, sempre fico na minha, foda que ele sempre acha algo pra reclamar. 
 
vamo que vamos né, precisava desabafar um pouco, esta realmente foda a relação aqui, não estamos mais parecendo pai e filho já.
 
valeu galera, logo estarei postando relatos das novas mudanças que serão feitas. abraço, bom treino a todos.

Então galera, competi na copa oeste esse final de semana. apos a depleção fizemos quinta feira de noite nossa primeira ref com carbo, e dali seguimos comendo de duas em duas ou de 3 em 3 horas, refs sempre sendo assim
 
 
200g de arroz e 50g de uvas passas
ou
100g de aveia e 100g de banana
ou
100g de farinha de arroz e 100g de banana.
 
variamos as refeiçoes assim e a proteína jogamos ref sim ref não somente 50g de carne. Detalhe galera, a comida do carb up foi toda sem sódio. 
 
No dia d acordamos fomos tomar cafe da manha no hotel, comemos somente pão com gelei e mel, e algumas frutas. fomos para a pesagem fizemos a tinta la, saindo da pesagem fomos direto para a lanchonete, jogar uma bomba de sódio, dali em diante só comemos salgadinhos até a hora do campeonato.
 
De diurético utilizei somente 50mg de hidroclorotiazida na sexta feira. 
 
Achamos que faltou um pouco mais de sódio antes do champ, poderia ter dado um aspecto mais dry, mas gostei muito do resultado. Terceiro lugar na júnior. Senti em cima do palco na hora das poses formigamento dos músculos enquanto eu posava, em cada pose começavam a formigar mais músculos e mais forte. Não sei porque, tenho a impressão que foi da própria desidratação. Isso acabou me atrapalhando na minha consciência corporal na hora de posar. Subi com 77kg
 
No momento continuo em preparação para o sul brasileiro. Estou variando o peso entre 80kg. estamos comendo um pouco mais de caro que antes devido a termos mais tempo para o sul brasileiro agora. a dieta esta assim
1 refeição (10:00)
6 claras e 2 ovos inteiros, 50g de aveia, e 30g de pasta de amendoim
2 refeição, Pré-Treino (13:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva
3 refeição Pos-treino (16:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva
4 refeição (19:00) 
200g de carne , 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva
5 refeição (22:00)
200g de carne, 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva
6 refeição (00:00)
6 claras e 2 ovos inteiros.
 
Os treinos mudamos um pouco, estamos dividindo assim:
todo dia de manha em jejum 60min de cardio
seg- peito de tarde, bíceps de noite
ter- costas
qua- quádriceps de tarde, femoral de noite
qui- ombro de tarde, triceps de noite
sex- costas
sab- femoral e quádriceps junto (foco em femoral)
 
nos dias em que não realizamos dois treinos faço mais 30min de cardio noturno.
 
o protocolo continua o mesmo. 
500mg/semana - acetato de trembolona
500mg/semana - propionato de testo
100mcg/dia - t4
8mg/dia - aerolin
1mg/dia - anastrozol
20mg/dia - Tamoxifeno
 
Tudo produtos da phenix atlhetics
 
É isso pessoal. Não estou conseguindo postar as fotos como eu queria.  Mas quem quiser pode me acompanhar no insta @eduardodarius e no Facebook Eduardo Darius.
consultorias online, ou contato da phenix, chama inbox. Me coloco a disposição para perguntas.
 
 
 

Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb.
 
a dieta  segue o plano assim
 
9h - 45min cardio
14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado
15h- treino mais 30min de cardio
17h- 250g de frango 10ml de azeite
20h- 250g de carne 10ml de azeite
21h- treino mais 30 min de cardio
23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros.
 
protocolo mudou um pouco também
 
500mg/ semana - trembolona
500mg/ semana - Propionato
300mg/semana - stanozolol
150mcg/dia - t4
1mg/dia - anastrozol
16mg/dia - aerolin
20mg/dia - tamoxifeno
 produtos todos da phenix athletics
falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição 
.
 

Então galera, competi na copa oeste esse final de semana. apos a depleção fizemos quinta feira de noite nossa primeira ref com carbo, e dali seguimos comendo de duas em duas ou de 3 em 3 horas, refs sempre sendo assim
 
 
200g de arroz e 50g de uvas passas
ou
100g de aveia e 100g de banana
ou
100g de farinha de arroz e 100g de banana.
 
variamos as refeiçoes assim e a proteína jogamos ref sim ref não somente 50g de carne. Detalhe galera, a comida do carb up foi toda sem sódio. 
 
No dia d acordamos fomos tomar cafe da manha no hotel, comemos somente pão com gelei e mel, e algumas frutas. fomos para a pesagem fizemos a tinta la, saindo da pesagem fomos direto para a lanchonete, jogar uma bomba de sódio, dali em diante só comemos salgadinhos até a hora do campeonato.
 
De diurético utilizei somente 50mg de hidroclorotiazida na sexta feira. 
 
Achamos que faltou um pouco mais de sódio antes do champ, poderia ter dado um aspecto mais dry, mas gostei muito do resultado. Terceiro lugar na júnior. Senti em cima do palco na hora das poses formigamento dos músculos enquanto eu posava, em cada pose começavam a formigar mais músculos e mais forte. Não sei porque, tenho a impressão que foi da própria desidratação. Isso acabou me atrapalhando na minha consciência corporal na hora de posar. Subi com 77kg
 
No momento continuo em preparação para o sul brasileiro. Estou variando o peso entre 80kg. estamos comendo um pouco mais de caro que antes devido a termos mais tempo para o sul brasileiro agora. a dieta esta assim
1 refeição (10:00)
6 claras e 2 ovos inteiros, 50g de aveia, e 30g de pasta de amendoim
2 refeição, Pré-Treino (13:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva
3 refeição Pos-treino (16:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva
4 refeição (19:00) 
200g de carne , 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva
5 refeição (22:00)
200g de carne, 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva
6 refeição (00:00)
6 claras e 2 ovos inteiros.
 
Os treinos mudamos um pouco, estamos dividindo assim:
todo dia de manha em jejum 60min de cardio
seg- peito de tarde, bíceps de noite
ter- costas
qua- quádriceps de tarde, femoral de noite
qui- ombro de tarde, triceps de noite
sex- costas
sab- femoral e quádriceps junto (foco em femoral)
 
nos dias em que não realizamos dois treinos faço mais 30min de cardio noturno.
 
o protocolo continua o mesmo. 
500mg/semana - acetato de trembolona
500mg/semana - propionato de testo
100mcg/dia - t4
8mg/dia - aerolin
1mg/dia - anastrozol
20mg/dia - Tamoxifeno
 
Tudo produtos da phenix atlhetics
 
É isso pessoal. Não estou conseguindo postar as fotos como eu queria.  Mas quem quiser pode me acompanhar no insta @eduardodarius e no Facebook Eduardo Darius.
consultorias online, ou contato da phenix, chama inbox. Me coloco a disposição para perguntas.
 
 
 

Então galera, competi na copa oeste esse final de semana. apos a depleção fizemos quinta feira de noite nossa primeira ref com carbo, e dali seguimos comendo de duas em duas ou de 3 em 3 horas, refs sempre sendo assim
 
 
200g de arroz e 50g de uvas passas
ou
100g de aveia e 100g de banana
ou
100g de farinha de arroz e 100g de banana.
 
variamos as refeiçoes assim e a proteína jogamos ref sim ref não somente 50g de carne. Detalhe galera, a comida do carb up foi toda sem sódio. 
 
No dia d acordamos fomos tomar cafe da manha no hotel, comemos somente pão com gelei e mel, e algumas frutas. fomos para a pesagem fizemos a tinta la, saindo da pesagem fomos direto para a lanchonete, jogar uma bomba de sódio, dali em diante só comemos salgadinhos até a hora do campeonato.
 
De diurético utilizei somente 50mg de hidroclorotiazida na sexta feira. 
 
Achamos que faltou um pouco mais de sódio antes do champ, poderia ter dado um aspecto mais dry, mas gostei muito do resultado. Terceiro lugar na júnior. Senti em cima do palco na hora das poses formigamento dos músculos enquanto eu posava, em cada pose começavam a formigar mais músculos e mais forte. Não sei porque, tenho a impressão que foi da própria desidratação. Isso acabou me atrapalhando na minha consciência corporal na hora de posar. Subi com 77kg
 
No momento continuo em preparação para o sul brasileiro. Estou variando o peso entre 80kg. estamos comendo um pouco mais de caro que antes devido a termos mais tempo para o sul brasileiro agora. a dieta esta assim
1 refeição (10:00)
6 claras e 2 ovos inteiros, 50g de aveia, e 30g de pasta de amendoim
2 refeição, Pré-Treino (13:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva
3 refeição Pos-treino (16:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva
4 refeição (19:00) 
200g de carne , 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva
5 refeição (22:00)
200g de carne, 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva
6 refeição (00:00)
6 claras e 2 ovos inteiros.
 
Os treinos mudamos um pouco, estamos dividindo assim:
todo dia de manha em jejum 60min de cardio
seg- peito de tarde, bíceps de noite
ter- costas
qua- quádriceps de tarde, femoral de noite
qui- ombro de tarde, triceps de noite
sex- costas
sab- femoral e quádriceps junto (foco em femoral)
 
nos dias em que não realizamos dois treinos faço mais 30min de cardio noturno.
 
o protocolo continua o mesmo. 
500mg/semana - acetato de trembolona
500mg/semana - propionato de testo
100mcg/dia - t4
8mg/dia - aerolin
1mg/dia - anastrozol
20mg/dia - Tamoxifeno
 
Tudo produtos da phenix atlhetics
 
É isso pessoal. Não estou conseguindo postar as fotos como eu queria.  Mas quem quiser pode me acompanhar no insta @eduardodarius e no Facebook Eduardo Darius.
consultorias online, ou contato da phenix, chama inbox. Me coloco a disposição para perguntas.
 
 
 

Salbutamol funciona igual o clembuterol, é um pouco mais fraco, é isso ai, atua no mesmo receptor que o clemb também.  O salbutamol é um medicamento de farmacia, para curar asma brônquica .