juninmp

beleza outlaw valeu pela ajuda !!

ae outlaw desculpa pelo meu erro, aconteceu que eu escrevi errado e cliquei em postar sem ver, depois fui olhar minha resposta e vi que tava errado, e nao sei como que apaga a resposta depois de postada, mais desculpa ai e akanux vc sabe mais ou menos o custo do proprio gh ?

que alimentação vcs acham que eu devo invester investir

mto bom kra

euaheuahuhe to falano sério fiw, tenis nao adianta nada dai nao vo poder ficar descalço, fala ae pessoal vai me ajudar a crescer ou n ? flw e boa noite amanha comento mais

treino a 10 meses 69 kg 35 de braço contraido 1,71 de altura 15 anos de idade tomo whey, bcaa, dextrose e agora tou pensando em comprar esse gh pra ver se eu consigo ganhar alguns centimetros fasso uma dieta mais ou menos café da manha 6H pao integral com peito de peru leite da fazenda com nescal e alguma fruta colação 9 e 30 como dois salgados assados porque estou na escola e fica meio foda de comer outra coisa almço 12:30 arroz feijao salada carne vermelha e agua batata lanche da tarde pao com peito de peru ou presunto suco ou leite com nescau lanche aprox 1:30 antes do treino pao integral com peito de peru e leite com nescao 5 min antes do treino tomo 2 caps de bcaa chegando do treino tomo 250 ml de leite da fazenda com whey + dextrose e depois de 30 min aprox tomo 3 caps de bcaa depois jantos 3 bifes e como pouco arroz e muita salada antes de dormir tomo whey + dextrose novamente e ja era !!!! a pelo que eu li esse gh max ai tipo que influencia na produção do gh e o gh sendo o hormonio do crescimento tive mais ou menos uma conclusao que poderia me ajudar a crescer em altura alguns centimentros, mais estou aki para aprender se nao nen estaria aqui perguntando..... e vlw pelas respostas desde ja !!! agradeço

iae pessoal blz ???? galera eu queria saber se com a ajuda desse suplemento ele ajudara eu a crescer em altura ??? tenho 15 anos ainda estou em fase de crescimento, GH Max - Universal o de 180 capsulas vlw galera e desculpa ae qualquer erro

pessoal eu busco hipertrofia, e fasso treino abc repito ele 2 vezes na semana, e tem uns kra que fala que para ganhar massa tem quer treinar o musculo apenas uma vez na semana, iae qual é verdadE?

kkkkkkkkkkk

ok malz ae

galera tenho 14 % de gordura no corpo e fasso 4x20 abominais sem peso bem concentrado sendo de 2 a 3 exercicios diferentes 2 vezes por semana mais tipo meu abdomen soh aparece forçando queria que ele ficasse trincando e rasgadao e minha barria um pouco pra dentro ainda mais q eu tenho estomago alto

kra tipo eu puis meio errado eu fasso 3 pra ombro + 1 eh a puchada na barra reta dai pega ombro e trapéio e soh da pra eu ir na academia de segunda a sexta + vlw ae

Olá, galera queria que voces avaliasem meu treino, treino a 10 messes e tenho 1.72 de altura e 66,5 kg tomo dextrose antes do treino e whey+ dextrose depois, fasso uma dieta + ou - e avaliem obs: treino bem concentrado 4 segundos na descida mais ou menos e 3 na subida Segunda Peito/triceps/abdomen fly inclinado 1x10 com 18kg cada alteres , 1x8 com 20 e 1x6 com 22 depois vou para o supino reto 1x10 20 kg, 1x8 23kg, 1x6 25kg na descida do supino eu desço até da uns 4 dedos de distancia do meu peito depois fasso cross over na maquina 1x10 10kg, 1x8 15 kg e 1x6 com 20 depois vou para crucifixo na maquina fasso piramide tambem e aumento o peso e sempre concentrado depois fasso triceps triceps frances com 1x10 com 18 kg, 1x8 com 20 e 1x6 com 22, depois fasso triceps alternado na maquina do cross over e depois fasso na maquina com barra reta, todos eles sao com série piramide e aumento de peso e abdomen fasso 2 exercicos 4 series de 20 concentrado terça - costa e biceps fasso 4 pra costa todos piramide e 3 pra biceps costa- pulley atras e na frente crucifxo inverso e remada com barra reta biceps- banco scot, martelo e puxo a barra v na maquina do cross over quarta- perna ombro e trapezio 4 pra perna 4 pra ombro e 1 trape´zio e depois quinta repete o de segunda e sexta eu fasso costa biceps 2 para ombro e 1 pra perna pq nao da para ir tarde meus treinos duram em media 1 hora e meia avaliem !!!