juninmp

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri mto cara :lol: :lol: -Confesso que depois que comecei a fazer dieta, me sinto uma maquina de comer !! -Confesso que tambem nao sou mto fan de treinar perna, mas treino ela -Confesso que tenho preguiça de fazer tarefa da escola

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com 85 milhoes eu seria a pessoa mais feliz do mundo !

uheauehuah fmz véi

nuss velho seu torax eh mto grande, quanto q eh sua altura ?

vlw kra

eh vdd..

foto eu nao tenho nao mais tenho medida eu tinha 58 kg 27 de braço 169 cm de altura um bulking + ou - pq nao tem mto jeito deu fazer uma dieta a risca, eu até do muita atenção pra peito e costas mais é que ta dificil pra crescer mesmo uehauehauhea

vishe nao da pra usar a imagem com essa extensão acho q eh pq eh png mais oque vc achou ? tenho 74 kg

Olà pessoal, estou postando minhas fotos para vocês darem suas opniões Dados 16 anos 171 cm de altura 97 de peito 37 de braço forçando treino a 1 ano e 3 meses [img"]https://img827.imageshack.us/i/imagemca.png/[/img"] [img"]https://img375.imageshack.us/i/imagem2d.png/[/img"] [img"]https://img843.imageshack.us/i/imagem3t.png/[/img"] [img"]https://img716.imageshack.us/i/imagem4c.png/[/img"] [img"]https://img178.imageshack.us/i/imagem5f.png/[/img"] [img"]https://img682.imageshack.us/i/imagem6ib.png/[/img"] [img"]https://img163.imageshack.us/i/imagem7.png/[/img"] [img"]https://img827.imageshack.us/i/imagem9i.png/[/img"] [img"]https://img838.imageshack.us/i/imagem10.png/[/img"] [img"]https://img163.imageshack.us/i/imagem11.png/[/img"] ta ai .... flw'ss nao consegui postar as fotos direito mais se clicar da pra ver

é cara, eu descobri essa do amendoim esse dias, agora comecei a comer todos os dias, aqueles salgados que vem nos saquinhos normais mesmo uehauehauheuahuh tambem olha o tamanha do elefante uehauehauheuha .... e ele come amendoim, sabia que tinha um mistério atras disso heuaheuahuhu

Galera, vim aqui compartilhar essa informação do amendoim com voces, o amendoim é uma semente que tem carbo proteina e gorduras boas e nao é caro em 25g de amendoim que é muito pouco ( pelo menos eu acho ) tem 5,6 de proteina.... Os cientistas estudaram a quantidade de antioxidantes, que protegem as células contra danos que podem ocasionar câncer e doença cardíaca, de 12 variedades diferentes de amendoim. O que eles descobriram foi que o amendoim tem uma quantidade de antioxidantes tão grande quanto a maioria das frutas, como por exemplo o morango. Sendo uma ótima fonte de energia Em média, a 30% de proteinas nas sementes. Já o óleo contem cerca de 50%. por ser uam das fontes vegetais com maior quantidade de priteína, seu principal componente para a saude humana é a gordura insaturada, e uma das principais gorudras dese tipo é o ácido linoléico. + 1 coisa que eu adicionei na minha dieta depois de descobrir isso

nuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu nen tinha reparado essa parte uehauehauheuaheuhauheuah

kkkkkkkkkkkkkkkk pode cre mijando sangue e figado arrebentado puts !!! quando ele peida é tipo a bomba de hiroshima kkkkkkkkkkkkk

sem palavras !!! o autor deve ser um frango daqueles

e no do restart e justin bieber huehauehau

mto bom velho... to acompanhando, esse formigamento te preocupa ?

ueahuehauheuhauhea =x

vlw ae galera !!

ola queria saber se eu comer 7 file de frango inteiro fora as outras coisas, se tem problema ?

kkkkkkkkk otro !!

iae pessoal, tenho 15 anos 1,71 de altura e cheguei no meu objetivo de 80 kg em off, agora queria saber qual que é o proximo passo, ja sei que o principal é a dieta que tem que ingerir menos carbo doque consome, e no treinamento tenho que mudar oque ??? e tipo se eu ingerir mto pouco carbo e gastar bastante vou secar mais rapido ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara intaum por isso que eu estou perguntando, quero saber se pra ficar fodao dakele tipo la tem que ciclar ou soh com dedicação aprendizado e alimentação e suplementação da para chegar naquele nivel !!!!!

kkkkkkkkk ciclou com anabolizante