juninmp

ta bem.. segue firme!

cara tem rolo ai, a paulinha ficar com 33 % apenas e o diogo sair ta errado cara, agora que ele saiu acabo o ''fogo'' da casa vai ficar igual a fazenda depois que saiu o theo

é do cara do bonde da stronda o ''leozinho maromba''

dj tiesto, power mix mto show

kkkk mando um off bem pesado eim... agora manda um on com o minimo de carbo!! zuera

nessa época ai ele ainda não tava gravido

olhem do 9:36 pra frente.... ri demais, KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!! ela da uma bicuda no degrau da piscina FAIL!!

vai ver que ele gosta do pão de la

novo video dele mostrando imagens antes durante e depois do campeonato eu acho o shape dele muito loco

quando você tem que parar de ir treinar por alguns motivos e talz ( lesões etc..) ai você fala pra uma pessoal e ela diz: -Nossa agora que você nao ira na academia você vai engordar muito eim... e tem a classíca né "quando você parar isso vai cair tudo, você nunca vai poder parar se nao vira gordura"

mto boaaaaaaa, se vc fizer um cd eu so o primeiro a comprar

ta ai a resposta http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/07/como-corrigir-problemas-de-simetria-e-balanco-no-corpo/

belo tópico mto show msm B)

pq a creatina vai ajudar em que ?

vishe que foda eim, mais eu nao posso treinar só peito e costas intaum ?

olá pessoal, neste sabado jogando futebol americano com os amigos tive uma queda que cai de mal jeito, e a coxa foi pra um lado e o joelho foi para o outro mais na hora do ocorrido eu ja estiquei a perna, fui no médico e ele me encaminhou para um ortopedista mais como é feriado só quarta pra frente agora, e agora que eu tava desenvolvendo bem, tava com muita motivação e planos de competir ano que vem me acontece isso.... :unsure: meu joelho não inchou mais quando eu ando e forço um pouquinho para o lado de dentro eu sinto ele se mecher tomara que seja uma coisa leve, e que eu me cure logo se DEUS quiser!! se voces se interessarem eu posto minha recuperação com o decorrer do tempo alguma sugestão de alimento nesses dias de recuperação ?? obs: estou consumindo muita proteina, não sei se ajuda

a fmz.. eu ja passo olho de amendoa todos os dias, bebo mais de 3 litro d'agua por dia e me alimento bem vlw ae pessoal por me ajudarem..

vishe q q eu fasso entao para previnir as extrias ?

que flood que eu fiz ? vlw ulisseslol vo ve se eu acho igual

vishe tenho que tomar umas 2 grama no minimo então ?? sera se eu manda manipular mais forte eles manipulam ? quantos vc pago do seu, quantas cps ?

Ola pessoal, comprei um colágeno manipulado na farmácia e não fala quanto tomar e a moça também não sabia, na etiqueta ta escrito colágeno 200 MG, é capsulas e vem 60 Alguém sabe o valor que é recomendado por dia? se quiserem eu posto fotos para voces verem B)

cara se eu fosse voce eu dividiria diferente A - costa/trapézio/biceps B - peito/triceps/abdomen C - ombro/perna cara se eu fosse voce eu dividiria diferente A - costa/trapézio/biceps B - peito/triceps/abdomen C - ombro/perna

vishe o meu é comprimo e fino, e meus testiculos mto grande parece até que sou rendido euhaeuhauhe