Joseph Brr

ta de zoeira né champs. isso é o mesmo que suplementar com albumina da muitos gases porém é efetivo e o custo beneficio compensa. 24 ovos é coisa pra caramba como chegou nesse numero? ja fez o calculo de macros pode ser que nao necessite de tantos ovos assim, talvez seja mais economico consumir a metade disto, voce já calculou aí quanto precisa de verdade??? nao se trata de quanto mais melhor, há uma dose para tudo na vida ate mesmo para proteinas. sei nao viu... amigo existem outras fontes de proteinas e de gorduras por exemplo queijo, leite...

um ciclo de cipionato de testo deve dar mais resultado e menos danos que essa bagaca.

desiste disso enquanto é tempo. figado nao vende no verdureiro.

antes da atividade sexual bate uma pra aliviar a tensao, acredito que vai evitar ejacular precocemente...

infelizmente é a realidade...

esta estratégia de marketing pode ser um tiro no pé. funcionaria com gente ignorante mas com marombeiro de verdade que investe em suplemento nao cai nessa. possivelmente só pega frango esse novo garoto propaganda.

é que hoje em dia a industria psicologica inventa uma enfermidade nova a cada dia. o sujeito por exemplo é picado por uma formiga e já inventam uma fobia, outro é picado por abelha e o nome da "enfermidade" seria abelhofobia e nao a mesma da formiga... e por aí vai. no fim das contas nos tornamos reféns destes embusteiros.

amigo, tente subir um degrau de escada usando apenas uma das pernas a que supostamente estaria desativada. com isso acho que voce vai conseguir contrair, repita este processo ate conseguir!

os fins justificam os meios.

nunca tive precoce meu problema era demorar demais!!!

tao de brincadeira, jamais aconteceu isso comigo sera que se voce fizer um exercicio focado nas panturrilhas isso nao mude?

interessante seu ponto de vista mas a impressao que tenho é que mais causa danos que melhoria. o tempo aumenta o desgaste mais rapido tambem de articulacoes. claro que pedreiro tem uma forca monstra pois se for fraco nao aguenta a rotina pesada do trabalho, mas nao acredito que dá pra conseguir desenvolvimento muscular com tanto desgaste continuo.

nao tinha ideia que esse era um dos colaterais possiveis...

entao gostaria de saber se é tua experiencia mesmo ou se leu em algum lugar que 15000 ui é o ideal. no caso 5000ui nao faz nem cocegas entao o lance é partir pra doses mais cavalares. poderia me dizer quais sao os efeitos mais perceptiveis no treino depois de suplementar a D3?

pois é infelizmente a maioria vem com 400ui por porcao... o maximo que encontrei onde eu moro é 800ui por capsula.

ja viu o video dele sobre strong lifts? muito bom esse cara e como ainda nao eh muito famoso ele consegue responder a maioria dos comentarios. gostei mesmo deste canal dele eh muito informativo e direto no assunto. gente boa logo cai no gosto popular.

O Sardinha que o diga.

tem certeza que o caminho é esse? te falo por experiencia propria, se nao tiver uma boa quantidade de massa muscular voce nao terá nada pra definir. de repente seria melhor fazer um treino de forca pra depois pensar em definicao. quanto tempo de treino voce tem? o principio do treino de homem e de mulher nao é tao diferente quanto voces pensam muda apenas o foco mas os principios sao os mesmos. construa pernas fortes e trabalhe bem o seu core, depois de uns meses voce terá mais musculos e acho que valeerá mais a pena.

levam anos pra ter resultados distos satisfatorios, é triste quando descobrem que voce está treinando e dizem "eu nem sabia que voce treinava onde é tua academia" ou seja quando voce precisa falar que treina é porque ainda falta muito pra chegar lá.....

todos baseados em muito GH. nao se engane.

triste... da ate vontade de rir.

fotos atualizadas. obs: da pra notar que estou em bulking... medidas pernas distal esq 46 distal dir 47 meso esq 54 meso dir 53 esq. 59.5cm dir 58cm pantu esq. 39 dir 38.5 peito 97 abdome 91! cintura 95 braco esq frio 34 braco dir 32 pescoco 39 antebraco dir 29 antebraco esq 29 O que mudou: ganhos evidentes nos bracos e pernas, cerca de 2cm de braco e mais ou menos 4cm de perna, considero muito bom para coisa de 3 meses e pouco. devido ao bulking que estou fazendo ganhei tambem abdome o que fica evidente nas fotos, meu peito nao mudou de tamanho porém houve maior qualidade, pude ver nitida perda de gordura no peito e está bem mais seco que antes.

meu caro voce tem a indicacao de alguem? como voce chegou neste cara? busque saber se ele já tem outros "clientes" pois essa historia ta estranha me cheira a estelionato.

é serio que voce nao entende a obsessao por shape bom?

nego nao tem nocao mesmo! kkkkkkkkkkk altas perolas neste forum kkkkkkkkkkk