DgsMuscul

Vocês são hilários.

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Relato meio científico e sexual.

Parem de Boiolice e aderem logo ao Tony Ramos Style. Mas particulamente acho super normal.

Po ta um calor aqui no Rio de Janeiro nem da pra dormir direito.

Pelo que eu sei esse exercício trabalha todo o sistema vascular e não tem impacto,parece ser bom.

1,90->105 kg.

Eu faço na academia,se ele não quer fazer reclame.

Parabéns para todos nós.

Hahahaha.

Também concordo ,faltou comunicação.

Rachei o bico.

Muito maneiro o texto.

Flamengo ,Sou da Cidade Maravilhosa.

Também acho desnecessário o uso do palavrão,mas vamos ficar todos de boa ,pois todos aqui somos uma família. Acho que não há nada de errado na dieta ,mas se realiza ,parabéns pela determinação.Depois poste o resultado para todos.

Muito Show.

Onde treino até 100.

Não ententi nada também.

Agachamento e Desenvolvimento.

Concordo com o Magro.Boy,e procure a ajuda de um especialista é sempre bom uma orientação de um profissional.

Amigão posta ae sua alimentação ,sua divisão de treino e tudo mais.Para podermos avaliar melhor

Sempre que leio um texto e vejo que é bacana ,gosto de compartilhar.

Da uma pesquisada aqui no forum.

Fascia Stretch Training-Seven (FST-7). 1-Fascia-Grupo de tecido conectivo fibroso envolventes, que separa, juntamente músculos, órgãos e outras estruturas moles do corpo. 2-Stretch-Do verbo 'stretched' em inglês,que significa esticado,.Quer dizer esticar,alargar ou ampliar. 3-Training-Treinando,formando.No dicionário inglês o processo de levar uma pessoa a uma norma acordada pela prática de proficiência e instrução. 4-Seven-Sete,como o Guilherme disse:"de cada grupo muscular, é realizado 7 séries em um exercício específico, com intervalo muito curto, entre 30 e 45 segundos. É importante manter-se hidratado, bebendo água neste curto intervalo, para que o alongamento da fascia muscular seja ainda maior." Abraços.

Muito boa contribuição.