Fiiu

Nossa Que Negócio doido! Parece serragem mesmo! Eu comprei meu Jack3d faz 3 dias! Não sei tudo sobre ele! Mais o Meu é igual ao do seu amigo!

Hum... Aham Pior que eh mesmo Mano! muitas pessoas me falam isso! Mais tem suas vantagens neh! que nem eu, voce as pessoas altas! quando ficam fortes! Chama mais atencao Mais tamo Ae Treinando Forte

Hum.... Então eu faco academia a 3 meses! Esse é o meu 2 tipo de treinamento! O Professor da academia me passou esse treinamento essa semana

Hum... Entendi Galera! Então eu treino! Segunda >> Peito e Tríceps Terça >> Costas e Bíceps Quarta >> Ombro e Pernas e Coxas Quinta >> Peito e Tríceps Sexta >> Costas e Bíceps Sábado >>Ombro e Pernas e Coxas ValeooO!

Iae galera! Na Paz? Sou novo no fórum to começando agora! Queria que você's avaliassem meu Treino! Idade: 16 Anos Altura: 1,88 CM Peso: 81,10 KG's Segunda >> Peito e Tríceps Terça >> Costas e Bíceps Quarta >> Ombro e Pernas e Coxas Quinta >> Peito e Tríceps Sexta >> Costas e Bíceps Sábado >>Ombro e Pernas e Coxas Peito Supino Reto 12x10x8x6 Aumentando o Peso Fly Inclinado + Crucifixo 12x10x8x6 Aumentando o Peso Supino Declinado 12x10x8x6 Aumentando o Peso Flexão de Solo 3 vezes até a Fadiga Tríceps Tríceps Pulley Drop Set 2 vezes Tríceps Francês Unilateral 12x10x8x6 Aumentando o Peso Tríceps Corda 12x10x8x6 Aumentando o Peso Bíceps Rosca Scott Máquina + Rosca Simultânea 12x10x8x6 Aumentando o Peso Rosca Concentrada 12x10x8x6 Aumentando o Peso Rosca Martelo 12x10x8x6 Aumentando o Peso Costas Barra Fixa 12x10x8x6 Aumentando o Peso Puxador Costas Isometria "3" 12x10x8x6 Aumentando o Peso Remada Curvada na Máquina + Remada Cavalinho 12x10x8x6 Aumentando o Peso Pernas e Coxas Carrinho 12x10x8x6 Aumentando o Peso Leg Press 12x10x8x6 Aumentando o Peso Extensão de Pernas Unitaleral 12x10x8x6 Aumentando o Peso Flexão de Pernas 12x10x8x6 Aumentando o Peso Abdução 12x10x8x6 Aumentando o Peso Gêmeos em Pé 12x10x8x6 Aumentando o Peso Ombro Desenvolvimento Frente com Barra 12x10x8x6 Aumentando o Peso Elevação Lateral 12x10x8x6 Aumentando o Peso Remada Alta 12x10x8x6 Aumentando o Peso Elevação Lateral Inclinado 12x10x8x6 Aumentando o Peso Desenvolvimento com Halteres 12x10x8x6 Aumentando o Peso Abdominal Abdominal na Máquina 4x20 Elevação de Pernas na Paralela 4x20 Oblíquo no Cross 4x20 Valeu Galera!

Olá, sou novo aque no fórum, já treino a 1 ano, e ja tive experiencia com quase todas Creatinas! E Posso afirmar com a maior convicção que a creatina sendo pura, "Creatina é Creatina". Sendo Pura Todas são Iguais, Não Existe essa de que a da Universal é melhor ou a da Prolab é melhor! Creatina pura sempre será Creatina, independentemente de sua Marca.! Abraco!