Lucas222
-
Total de itens
4 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Lucas222 postou
-
Gold é um achocolatado Diet, que utilizo para substituir toddy/nescau. Coloquei frango no almoço/jantar mas irei variar na semana, comendo peixe, carne vermelha, atum, sardinha Obrigado pelas dicas, vou tentar melhorar.
-
Obrigado. Tinha esquecido de mencionar que sou Diabético Tipo 1, há algum problema em relação a isso, algo que eu deva evitar?
-
TMB: 2835
-
Altura: 180cm Peso: 67Kg BF: Em torno de 11-12% TMB: 2835 Objetivo da dieta: Ganho de Massa Muscular Obs: Sou diabético tipo 1 http://imgur.com/3zBN3Y9 http://oi60.tinypic.com/255qhih.jpg Esta é a primeira dieta que pretendo seguir para ganho de massa muscular de qualidade e gostaria que pudessem me ajudar a melhora-lá. Obrigado.