sum41_

é embaçado sem trampo mesmo não sei que é pior tá trampando pra ter seu $$ porem se fica sem tempo pra merda nenhuma ou não trampar e ficar sem $$ tambem no meu caso eu trabalho e pans levanto tsd as 6 da manha e saio as 5 do serviço vo pra academia treino e ainda vo pra facul e embaçado essa rotina ainda mas que vc desgata pacas e ainda consigo manter a dieta 8 refeiçoes dias tem que ser ninja as vezez pensso em para de trampa mas ai fode suplementos dieta sem $$ e sem aopio familiar não da. O foda foi que tirei 1 seman de folga do trampo semana passada e cara vo te fala e perfeito tempo pra treinar segui a dieta sussa e ainda estudar pra facul hahahaha mas cada escolha uma renuncia abraços juca

se treina de manha juca? trampa? abraços

gigante

awe cara fico muito rox o treino curti abraços No pain no gain xD

cade????????????????????

blz juca hehehhe

lol acredito que não so vai intera pro estomago

blz no aguardo xD

kkkk krl se ta forte = toro então abraços kkkk krl se ta forte = toro então abraços

se falo que nao boto 120 kg numa ponta do remada t cavalinho pq nao cabia agora me fala se fez ele livre com a barra de supino 110 kg? pq se for se tá muito forte fexei essa semana com 85 kg na barra pra 4 rep e fiquei me axando lol abraços juca xD

Curti o shape

voce acha que a divisão por se chamar abc2x precisa sempre ser o classico? tem inumeras divisoes abc2x amigo e otra antebraço é um musculo dificil = panturilha não vejo problemas em treinar todo dia ate pq ele se recupera rapido agora abdomen mandaria no minimo 3 vez na semana abraço

pega galoes de 20 litros aqueles de bebedouro e vira ele intero duma vez só hehehe to zuando cara bem acho que em media 3 litros por dia está otimo a 4 mesmo com crea ou sem quantidade de agua pode bota ai 200ml pra 5 gr

kkkkkkkkkkkkkk muito boa a do google

shape muito bom shape muito bom

gordo xato do krl fexa o cu rapaz

quando alguem souber de algo postem awae no aguardo !

queria ter tambem umas parada dessa no quarto pra brinca as vezez fds de bobera hehe

vlw amigo pela contribuiçao mas já possui um monte de topico desse aqui no forum ate o mesmo eu acho hehehe mas vlw ai sempre bom recordar !

cade onde?

cade onde?

3 pedaço de pizza ontem nao faço dia do lixo faço refeiçao do lixo

isso sim é ser forte hehehehe

insano

aconselho vc a levar no avião 2 pacote de pirulito aqueles que dexa a lingua azul rulante ! (ainda de quebra se vai fica style hardcore pela lingua colorida) 4 unidades de algodão doçe e 2 sonhos essa é a receita vai na fe HÁ-BRAÇOS