BigRaider

Justamente cara. Eu vejo muito , por exemplo , casos de pessoas que ainda tinham muito pra desenvolver naturalmente (com 1 ano de academia apenas) mas resolveram partir para o ladro ''obscuro'' hehe. Me refiro mais as drogas pesadas , tem nego achando que é BB PRO.

Macarrão , arroz e frango pra dentro. Não iria nessa onda de 100g de frango , 100g de carne , etc (é bom pra se ter um parametro de quantidade de prot? SIM mas não se limite a isso). Se alimente BEM e sacie sua fome nas refeições principais do dia. Um cobavital é sempre bom pra quem ta começando.

HUEHEUHUE

Muito volumoso , ainda mais por ser ABC2x. O objetivo do treino assim , geralmente , é aumentar a intensidade e diminuir o volume(o mais é menos). Esse treino ai te impedi de progredir nas cargas e vc vai ter consequência no descanso também (por estar sobrecarregado). Se eu fosse você cortaria 70% desse treino.

Sou novo aqui mas andei reparando nisso. Seria bom ouvir a opinião dessas pessoas , ou pessoas experientes também.

Com algum embasamento no assunto acredito. HAHA , conheço pessoas assim brother , tudo grande das drogas, parece até que ta retido.

Acho mais eficiente terra no dia de do treino para costas.

HAEUEHUHEUEHUEHUHEUEHUEHUEHE Jovem gafanhoto , tem mt que aprender.

Substitui o inclinado por paralela e o agach. hack por stiff.

Isso é muito relativo. Garanto que os fãs dele que vc se refere , na verdade são fãs da música dele , simples. Alguém ai curtia o estilo de vida de Cazuza? Você viveria como ele? Obs.: tem que ter o rabo quente galera aheuheuheuehueh.

Relaxem galera , quem admira o modo de vida dos Zyzz são os gurizinhos que ainda estão no ensino fundamental até o ensino médio. O cara que é homem de verdade sabe qual é a realidade , afinal , ninguém quer morrer ainda mais na flor da idade.

hahaha Bote fé , objetivos de shapes diferente. O problema é a mitificação do ''da pra chegar nat.''.

Legal brother , compartilho da mesma opinião. Acho que tem uma galera meio ''frustrada'' em relação ao natural (não sei se é pela demora dos resultados ou sei lá qual é outro motivo).Que fique claro que não estou criticando quem usa.

O uso de AE's tem se tornado algo muito comum nos dias de hoje. Então resolvi levantar um debate de leve pra saber o que vocês acham sobre o uso do mesmo , conforme as seguintes maneiras: 1-Querer ''ficar grandão'' a todo custo (O uso sem embasamento/pesquisa do mesmo). 2-Pras pessoas que querem fazer o uso sem nenhum conhecimento e criam um tópico random com dosagens irregulares e um combo errado das substâncias que será ultilizada por ele (quanto a isso gostaria de saber a opinião de quem ajuda uma pessoa dessa , o que leva a fazer isso). 3-Pouquíssimo(MESMO) tempo de treino + uso de AE (mesmo com algum conhecimento). 4-Mesmo com conhecimento , ultilizar sem o uso de um profissional (no geral , não me refiro apenas a um médico por exemplo). 5-Colaterais, não sendo atleta e fazendo o uso do mesmo pra conseguir um shape maneiro. Será mesmo que compensa?

Você deve fazer algum exercício de fortalecimento para ganhar força nos bíceps.

Só quando chegar em casa pra postar.

Aproveitando este tópico : Ta valendo a pena comprar o whey da growth ou não é necessário visto que a pessoa segue uma alimentação legal na porcentagem de proteínas?

Nesse sentido ele é bem , digamos , arredondado (ele é proporcional nessas dimensões). Já em relação ao ombro , sim , meu ombro é bem maior. É , visto de um ângulo ele é pontudo. Já me falaram que eu tinha um braço bem rachado enquanto eu executava rosca direta. Foda ...

Acho que a única coisa descente referente a implantes que já vi foi o de panturrilhas.

Será mesmo cara? com essa variação toda?

Obs.: de forma natural. Dicas , alguma coisa que ajude. Acredito que isso é muito do fator genética mas sempre tem algumas coisas que acrescentem para o desenvolvimento do bíceps. Achei bem estranho também cara , não sei se é pelo fato de ter pouca gordura nessa região... acredito ter uns 8-10% de bf.

Fala galera !! Eu treino a pouco mais de 4 meses (treino , alimentação , descando , tudo nos trinques ), porém tenho uma grande dificuldade no ''ganho'' de bíceps. Bem , me refiro ao bíceps frio. Por exemplo , ontem tirei umas medidas e me deparei com 30 cm de bíceps frio/normal e 36,5 contraído. Gostaria de saber se é normal ? Gostaria de saber também o que faço pra deixar ele mais volumoso estando frio?

A DW tem muita coisa interessante como livros que vc não encontraria na surface facilmente e filmes também. O que se passa é que as pessoas gostam de aumentar as coisas , sem ao menos ter entrado por lá. Se vc tiver dúvidas referentes a DW , tem uma página no face com o mesmo nome , depois da uma olhada lá , eles desmitificam tudo que a galera diz =).