bruno ximenes

universitario, dificil achar legume/ verdura barato e que nao estraga com facilidade hj to com 83kg, 165cm, faculdade, academia, ae jejum quase todo dia

sim Sr, Secada foi um termo meio besta, emagrecer mesmo kkk

Dieta para dar uma secada a longo prazo o que acham?

acompanhando

relato semanal 18/11/2014 - 82kg.... academia normal fome media 19/11 - 81kg academia normal, fome do carvalho 20/11 - 80,6kg academia normal. forme media 21/11- tive que trabalhar o dia todo n deu pra malhar então n pesei 22/11- sabadao academia nao abre, fome normal Conclusao da semana: dieta to sentindo bastante fome, creio que por causa do t3 que acelera digestao e metabolismo bla bla bla, os resultados tao aparecendo melhor q as outras dietas, vou tentar fazer até o fim do mes, dar um intervalo e voltar denovo. logo posto mais coisas

Nota do 2º dia, fome do carvalho kkk

Acrescentei +-20g de oleo de coco... segundo o artigo que vc me mandou kk

vou comprar o oleo e abaixar o patinho pra 150g, vai ficar só um pouco acima de 1,8g/kg

voce sugere quantos gramas nos 2 primeiros dias?

devo diminuir pra 100g de patinho em cada refeição? oleo de coco ta meio fora de cogitação kkk, ajuda muito? se ajudar eu coloco...

não achei aquelas fitas de cetose aqui na minha cidade :/, da pra perceber mesmo que entra? sente no corpo?

Mesmo sendo dieta cetogenica? Mesmo sendo dieta cetogenica?

Altura - 1,65cm Peso - 82Kg BF: + -20% Idade - 19 anos Dieta cetogenica (cutting) Algo q eu precise mudar? (atualizado [1,8g proteina] e menos carbo) foto tirada pouco antes de começar a dieta:

E ai cara ta funcionando? se tiver vou seguir, entrou em cetose?