redienhcs30
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Deve-Se Usar A "almofada" Na Barra Do Agachamento?
redienhcs30 respondeu ao tópico de Rennatow10 em Treinamento
sem almofadas e sem cinto, descendo até em baixo, q se dane os joelhos e a coluna -
Costas Não Desenvolvem, O Que Estou Fazendo De Errado?
redienhcs30 respondeu ao tópico de AfroMarlinho em Treinamento
sou novo aqui onde q posta? comecei um treino pesado hj pela manhã perna peito e costas e a tarde ombro, tríceps, bíceps e antebraço fazia segunda quarta e sexta o primeiro e terça e quinta o segundo , como estou de férias vou fazer os dois num dia, ver se dar certo -
Costas Não Desenvolvem, O Que Estou Fazendo De Errado?
redienhcs30 respondeu ao tópico de AfroMarlinho em Treinamento
remada curvada com a barra?