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redienhcs30

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Reputação

  1. redienhcs30
    sem almofadas e sem cinto, descendo até em baixo, q se dane os joelhos e a coluna
  2. redienhcs30
    sou novo aqui onde q posta? comecei um treino pesado hj pela manhã perna peito e costas e a tarde ombro, tríceps, bíceps e antebraço fazia segunda quarta e sexta o primeiro e terça e quinta o segundo , como estou de férias vou fazer os dois num dia, ver se dar certo
  3. redienhcs30
    remada curvada com a barra?
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