Tiiago_lou

Olá galera, bom dia! Seguinte, comprei um lipo 6 black UC a algum tempo, acabei tomando uns 20 comp e parei, me acidentei de moto e não consegui treinar mais... Porem, estou voltando pra academia agora, e gostaria de saber se posso tomar novamente, o mesmo venceu agora no mês 11/2015, mais acredito que, por ter somente umas 35 cápsulas, dure mais 1 mês mais ou menos. como o período de "vida útil" dele é longo, gostaria de saber se alguém sabe informar se tem algum problema tomar mesmo após ter passado esses dias do vencimento. Ficou guardado num lugar arejado e sem umidade.

Alguem? kkkk'

Olá galela, bom dia! Bom, sem contar muita historia, voltei a 2 semanas pra academia de um longo tempo parado, fora isso fiz pouco tempo antes, então nao tenho experiencia nenhuma tirando o que leio aqui e na internet. gostaria de uma avaliação no treino que me foi passado na academia... meu objetivo principal é perca de peso, tenho 22 anos, 100 kilos e 1,69 de altura =x kk' não tenho metas absurdas e sei o qual dificil essa caminhada vai ser, quero saber só por alto mesmo se esse treino seria efetivo pro meu corpo e se os resultados seriam satisfatorios É um A B C, onde eu vou pra academia de seg. a sabado, sendo cada treino 2x na semana, só achei meio volumoso, mais como nao entendo muito peço a ajuda de voces. Todos com 4x12 Treino A Crucifixo reto Halteres – 4x12 Supino Vertical Artic. Supino Inclinado na Barra Supino Declinado Artic. Pully Frances halteres Uni lat. Testa na Barra Treino B Extensora Agacho no Smith Leg Press Leg Press 90º Flexora em pé Panturrilha em pé Rosca Direta Rosca Concentrada Rosca Scott machine Rosca Martelo na corda Treino C Puxador Frente Puxador Nuca Remada Unilateral Remada Sentado Pullov no banco declinado Elevação Lateral Elevação Frontal Desenvolvimento frente Smith Crucifixo no Pek dek Remada Alta Desde ja agradeço!