Cadu

Galera, to pra encomendar um BSN Nitrixx da gringa bodybuilding.com.... juntamente estou pensando em botar esse suplemento que serve para estimular a produçao de GH pelo corpo.... [url="http://www.bodybuilding.com/store/asn/hum.html"]http://www.bodybuilding.com/store/asn/hum.html[/url] oq acham ?? funciona de alguma coisa ??!?! Abraço !

[quote name='mr.dog' post='17152' date='29 05 08']Ajudou um monte! Quero saber os efeitos e tal! Se alguem puder responder de boa vontade blz! Abçs[/quote] NO Xplode = oxido nitrico ZMA = estimula produçao de testosterona pelo seu corpo

Aki em BH 54 conto a da UNIVERSAL no ponto do atleta... e digo q vale cada centavo !

cara.... em que essa sua instrutora eh formada e quais tipos de exame ela fez em vc para chegar nuam conclusão absurda dessas ?!?! no maximo vc poderia ser intolerante a LACTOSE, mas aí, nenhum tipo de leite e tal vc poderia tomar... mesmo assim, te daria uma diarreia bacana, e nao estomago cheio... pode diminuir essa quantidade de agua aew durante o treino... e a quantidade de suplementos, faz o seguinte: 50Gr de dextrose/malto + 30Gr de whey no pós treino... pega essas outras quase 40Gr q vc tah tomando a mais, e manda ela em outros horarios.... como antes de dormir e logo ao acordar... nao adianta querer mandar mta proteina de uma só vez q seu corpo nao vai absorver tudo... abraço !

pro pessoal q assim como eu eh de estados nao costeiros, acho q paga um outro imposto interno de importaçao aí tb.... eh isso aí BRASIL !!!!

Tenho vontade de comprar esse NO-XPLODE da bsn... achei no bodybuilding.com por 60 dolares o pote maior dele.... será q copensa arriscar a compra de fora assim !?!? abraços !!

Galera, eu li isso aki no forum a uns 3 meses atrás e me esqueci... juro que procurei a manha inteira e nao achei nada no forum... então, se eu tiver q escolher entre tomar 1 medida de albumina antes de dormir ou logo após acordar... qual seria o melhor !!??! *PS: Tomo albumina com 250ml de leite desnatado... Vlew !

Posso tah errado.... mas eu treino ABCDE e faço 4 exercicios pra musculo grande (peito/costas/perna) e 3 pra musculo pekeno (bicps/tricps/ombro)...} faço numa intensidade suficiente pra ficar doendo os 6 dias, no 7o., q eu vou treinar esse musculo de novo ele jah tah zero bala !

Qdo preciso fritar algo, uso azeite de oliva... fica meio branco o alimento, mas eh gostoso pra cacete e eh "gordura do bem" .... eh cheio de omega 3 também...

To insistindo no eskema e tem melhorado bastante... ateh o gosto de sabão, q no começo era dificil de descer, agora eu jah to achando uma delicia !! ehhehehhe tirando a peidaçao, q nao para mesmo, o resto tem melhorado bastante.... vamu q vaamuuuuuu fica monstroooo !! ehhehe Vlew galera !!

Obrigado a todos pelas opinioes... baum... eu tenho uns 2 anos de treino... e faço ficha ABCDE no segmento weider.... to achando ateh q preciso de 5 exercicios ao inves de 4.... as costas eh muito grande.... PEITO: percebi q ninguem flw nada de voador.... vo arranca esse trem entao e trocar por um crucifixo... q q cs acham ?!?! e entre paralelas e croos over, to achando tb q vo usar cross over... paralelas me destroi + o triceps do q o peito.... eu acho... COSTAS: oq seria essa remada curvada/cavalinho !?!? e MAOS em supinaçao ?!?! Abraço galera !! vlew !

Pessoal.... minha academia soh tem uma instrutora que eh uma mula e sabe menos que eu... entao tenho q me virar como dá... porem, estou tendo muita dificuldade pra montar umas fichas bacanas... queria ver a opiniao de voces, de 4 exercicios pra costas e 4 pra peito.... minha opiniao: PEITO Supino reto voador supino inclinado 30º com halter paralelas COSTAS pulley costas remada baixa pulley frente pullover no cross aguardo a opiniao de voces pra montar minha ficha nova !! Abraçoss !!

Acho q muita gente entrou e ninguem teve paciencia pra ler a ficha completinha.... ehhehehe então eu dei uma reduzida nela aí.... q q cs acham ?!??

Aki está o tal topico falando de DEXTROSE e diarreia: [url="[Link automaticamente removido]"][Link automaticamente removido]

Tava dando uma pesquisada nos foruns por aew, e achei algo falando q a DEXTROSE independente da marca, tem fama de dar isso em algumas pessoas... e q aí eh soh troca-la por MEL KARO, q eh um produtim q vende em supermercado, de glucose dem ilho.... Baum.... Vou insistir com a mesma dose por mais um tempo e ver no q dá.... se meu corpo acostumar, OTIMO, senao, vou ver q providencia tomar.... diminuir as doses ou cortar a dextrose pra ver se eh ela mesmo... qualquer coisa eu posto aqui neste topico !! brigadao galera, abraços !!

[quote name='Fueca' post='13409' date='24 04 08']A quanto tempo começou isso!? Você já está tomando a mais de duas semanas? As vezes o seu corpo ainda não se adaptou. Lembrando que Whey, principalmente tomado com água, é absorvida direta no intestino, o que faz digerir mais rapido e se você fizer muito rápido a tendencia é que ele saia com a consistencia mais mole que o normal, mas não necessariamente vc está jogando dinheiro fora, só está botando o intestino pra trabalhar e dependedo do horário q vc vai no banheiro ainda não deu tempo para desidratar. Só uma pergunta, o Whey q vc está tomando não é o da performance nutrition não né?[/quote] To tomando tem 3 dias... e desde o primeiro dia ta assim... e a "merda" toda eh soh no dia seguinte.... hehehehhe dava tempo de absorver tranquilo... isso q tah me grilando... o whey eh o Gold Standard da OPTIMUM... pelo q li aki, um dosm elhores, senao o melhor... por isso to estranhando a reaçao e to querendo botar a culpa na DEXTROSE jah.... ehhehe

Bom galera, tenho 19 anos, 3 de treino, mas somente os ultimos 7 meses seguidos realmente a sério... minha alimentaçao eh bacana, sono tb e suplemento com whey+dex+crea.. 1,70, 63Kg, gordura 4%... montei uma ficha pra mim para HIPERTROFIA.... por favor, opinem !! >>> SEGUNDA (peito/abdominal) <<< Supino reto 12-10-8 voador 12-10-8 + supino inclinado 30º halter 3x8 barra paralela 3x(8-8-extenuar) DROP set infra 3x12 + supra 3x10 lateral no cross-over 12-10-8 >>> TERÇA (costas/trapezio) <<< remada uni-lateral 3x8 pullover 12-10-8 + pulley costas 10-8-6 remada baixa 10-8-6 lombar 12-10-8 encolhimento trapezio barra costas 3x(4-4-5) DROP set >>> QUARTA (perna/panturrilha) <<< Agachamento 12-10-8 Extensor 12-10-8 + Leg press uni-lateral 10-8-6 Flexor 10-8-6 Abdutor 10-8-6 + Adutor 10-8-6 panturrilha leg Press 3x(4-4-4) DROP set panturrilha uni lateral c/ peso 10-8-6 >>> QUINTA (ombro/triceps) <<< desenvolvimento ombro 3x8 + elevaçao frontal com anilha 8-7-6 elevaçao lateral 3x8 crucifixo invertido sentado 3x8 + posterior de ombros 3x8 triceps testa barra reta 10-8-6 + triceps testa "supinado" 8-6-4 triceps cross over 12-10-8 triceps frances 3x(8-4) DROP set >>> SEXTA (biceps/antebraço) <<< rosca scott W 3x(4-4-4) DROP set rosca direta barra reta 10-8-6 + martelo com halteres alternado 3x8 rosca concentrada 3x8 extensao punho barra 3x8 + extensao punho halter 2x ate extenuar flexao punho 3x(8-extenuar) DROP set DESCANSOS: entre 45s e 1min dextrose+whey+creatina = pos treino com agua (creatina inclusive sab/dom) centrum = todos os dias junto com cafe da manha

E aew galera !! este eh meu primeiro post no forum... mas de uns 3 meses pra cá venho acompanhando este e outros foruns do genero para aprender um pouco mais... e me identifiquei com esse forum aki... pessoal mto bacana, sempre responde as coisas na bowa, ao contrario da maioria dos foruns onde o pessoal eh bem "tirado".... deixa eu fazer uma breve apresentação: Tenho 19 anos, malho a quase 3 anos porém sempre parava por alguns meses e recomeçava.. nada muito serio... a cerca de 7 meses tenho malhado de forma séria... tenho 1,70 e 63Kg.... percentual de gordura eh 4% e tenho 35/36 de braço... Vamos ao que interessa: *Depois de pesquisar legal pra fazer uma suplementaçao sem jogar grana fora, adquiri os seguintes produtos: -100% Whey protein OPTIMUM Gold Standard chocolate -Dextrose Neo Nutri sabor natural -Creatina UNIVERSAL 200g baum... comecei a tomar somente o WHEY+DEX num shake feito com 200ML de agua imediatamente após o treino, dentro da acaddemia ainda.... fato eh que eu estou tendo reaçoes muuiitttooo desagradaveis: *to peidando fedendo o dia inteiro (ahuahuahuahua) *to cagando mole... a peidaçao dah pra segurar a onda.... que se ferre o nariz dos outros..... eu quero eh ficar grande !! hehehe mas o trem de tah com merda mole eh q me deixa encabulado... c tah mole he pq nao tah absorvendo/digerindo direito.... logo, estou cagando meu dinheiro ! e isso nao eh legal... ### O mais interessante eh que outros 3 amigos meus compraram extamanete a mesma coisa que eu e começaram a tomar da mesma forma..... e todos os 3 estão com os mesmos problemas.... Alguem sabe oq pode tah acontecendo ?!?!? brigadao galera !