Cadu

além de gluteos e deltoides onde mais posso aplicar ?!?!? Vlew !

Pelo pouco q eu conheço acredito q a dose de stan está um pouco baixa e que não deve pausar nos FDS.... li em um artigo que para homens, calcula-se uma dosagem entre 0,5 e 1,5 mg/Kg corporeo... tente pelo menos usar essa base minima de 0.5.... pro meu peso dá 35mg (0.7ml)....

vlew pessoal !! ja q comprei essa inhaca, vo tomar... oq nao me mata me anaboliza !! ehuehuehuheuheuhe Abraços !

Bom galera, vou ciclar com stan e propi... eh sabido que o stanazolol eh bastante hepatóxico... fiquei em dúvida sobre oq eh nescessário tomar para proteger o figado... dei uma pesquisada e parece q XATINON B12 durante caiu em desuso... certo !?! li coisa muito boas a respeito do OLEO DE PRIMULA.... comprei aki um na concentraçao de 500mg/cp... devo toma-lo durante o ciclo !?!? se sim, em qual dosagem ?? 2 cps ao dia esta de bom tamanho !?!? obrigado a todos !!

também tenho essa dúvida da diminuiçao do efeito dos anablos com o uso de tamox.... pelo texto parece que existe sim...

Acho q meu erro foi postar isso aqui na area de treinamento... eu só acompanhava essa seção aki do forum, e pude perceber q realmente a "galerinha" daki parece nao curtir muito AE's nao... uma coisa eh nao curtir, outra eh desrespeitar quem os utiliza... portanto, manere suas palavras Blink182br.... eu particularmente não pensava mesmo em tomar... sempre tive bons ganhos apenas com suplementaçao.... mas de um tempo pra cá deu uma estabilizada que tá foda sair dela... procurei ler o maximo de artigos e tópicos possiveis sobre AE's e teoricamente consegui montar um ciclo que vai me trazer o minimo de efeitos colaterais, com um ganho moderado e de qualidade (não me agrada nem um pouco o visual roliço de quem utiliza AEs de muita retençao...)... Pengo, me diga o pq de vc nao aconselhar a fazer este ciclo !!??! alguma outra ideia bacana ?!? acho q falar q existe o tempo certo pra tomar AE e estipular esse tempo por tamanho de braço, tempo de treino e outras coisas do tipo eh ERRADO... veja bem, uma pessoa com >1,90 atinge 40 de braço malhando pouca coisa.... jah eu com meus 1,70 eh algo + complicado.... assim como vejo amigos e conhecidos que treinam a 5 anos e tem resultados mixurucos.... e outros q com apenas 1 ano (mesmo sem o uso de AE) se desenvolvem de forma fenomenal... bom.... nao to com pressa pra ciclar.... mes "brinquedinhos" chegaram hoje e tem validade pra um bom tempo ainda.... vou fazer o seguinte: experimentar trocar apenas o treinamento para ABC2x e anotar os resultados em 3 semanas... como estou estabilizado, ou vou voltar a ganhar massa, ou esse treino vai catabolizar meus musculos e comecarei a perder... obrigado a todos os abomináveis abomais pela ajuda !!! Abraço !

Bom pessoal, atualmente treino 1 grupamento muscular por dia (ABCDE) na metodologia weider... faço dessa forma para evitar um overtraining e pq sinto melhores ganhos assim (sou ectomorfo).. Vou inciar um ciclo de AE's (propionato de testosterona e stanazolol) bem CURTO e com dosagens boas... algo como 3 semanas apenas... acredito que trocando o treinamento para ABCx2 eu tenha um melhor aproveitamento e, difcilmente, entrarei em overtraining utilizando as drogas... oq vcs acham !?!?! DADOS: 21 anos, 1,72m, 67Kg, 9% BF, treino a 2 anos

Andh3, vi que em um topico meu vc tb falou para tirar o TAMOX e só usar caso seja realmente nescessario... mas, pq NAO USA-LO !?!??! ele atrapalha o efeito dos AEs ?!?!

Boa noite CONAN's !!! mais uma vez preciso de uma força suas.... depois de pesquisar um bucado e debater a respeito em outro topico, acabei fechando um ciclo. vejam: Ciclo 3 semanas Propionato de testosterona - 0.8ml (150mg) no dia 1, depois 0.4ml (75mg) DS/DN Stanozolol injetável - 1.5ml (75mg) no dia 1, depois 0.7ml (35mg) TSD Tamoxifeno - 20mg no dia 1, depois 10mg TSD TPC (feita 3 dias após a ultima aplicação de propi) Tamoxifeno - 10mg TSD por 1 semana Clomifeno - 150mg no dia 1, 50mg TSD por 10 dias e depois 25mg TSD por mais 10 dias As drogas q comprei e seus respectivos preços: Testogar: 200mg/ml (25ml) - R$180 Stanozoland: 50mg/ml (30ml) - R$280 Citrato de Tamoxifeno Hexal: 10mg/cp (30cps) - R$40 Indux (clomifeno): 50mg/cp (10cps) - R$20 x 2 as doses estão abaixo do recomendado ?? SIM, estão e ja sei... sou leve e cabaço de anabol.... acho q começar arregaçando nao seria uma boa ideia !! então... minha principal dúvida eh a seguinte: eh sabido q a STANO deixa um caroço onde eh aplicado (acontece com vcs tb ?!?!) e q o PROPI dói pra caceeetteee !! ehuehuee como vou aplicar stano todo dia e propi ds/dn, to meio sem saber oq fazer... 1-locais de aplicaçao ?? soh posso usar os 2 gluteos e deltoides !?!?! 2-dia que coincidir stano+propi, posso mandar os 2 pra dentro de 1 seringa e dar uma picada só ?!?! 3-q q eu faço pra sumir os caroço ou pro propi doer menos !?!?! aguardo criticas (construtivas), comentarios e sugestões !! brigadão e abraço !! Opa.... foi mal... faltaram as infos: Tenho 21 anos, 1,72m, 67Kg, 9% BF, 38cm de braço, treino a 2 anos, atualmente treino UM GRUPAMENTO por dia no estilo weider, ABCDE. Suplemento com 30g de whey ON, 5g de creatina UNIVERSAL e 50g de dextrose no pós treino; 1 dose de albumina ao acordar e outra antes de dormir e 1 cp de multivitaminco CENTRUM TSD. Outra duvida que tenho... pra aproveitar melhor o ciclo CURTO, mudar o treinamento para ABCx2 seria uma boa ideia !?!! acho dificil entrar em overtraining usando essas drogas.... Vlew ! Outra coisa, pra proteçao HEPATÓXICA do stan, eh nescessário utilizar alguma coisa ?!?! silimarina, oleo de primula, ALA.... sei la... qualquer coisa ?!?! Putsz... ninguem pra me dar uma força ?!?!?! se puderem me ajudar pelo menos nessas 2 questões eu jah fico felizão e nao encho + o saco com as duvidas: -Pra proteçao HEPATÓXICA do stan, eh nescessário utilizar alguma coisa ?!?! (silimarina, oleo de primula, ALA, xantinon...) ??!! -O dia que coincidir stano+propi, posso mandar os 2 misturados pra dentro da mesma seringa e dar uma picada só ?!?! Vlew !!

ehuehuehuheuhe safadinho !!! to no aguardo das fotos tb !

Estive pensando melhor, e como o CLOMID eh relativamente barato, e nem de longe quero ter problemas com minha LIBIDO, que tal as seguintes doses: Clomifeno - 150mg no dia 1, depois 100mg tsd por 1 semana e depois 50mg tsd por mais 1 semana (17cps) ou Clomifeno - 100mg no dia 1, depois 50mg tsd por 10 dias e depois 25mg tsd por mais 10 dias (17cps)

Gaspar e andh3, como eu disse, pouco sei sobre AEs... to virando dia lendo topico aqui pra tentar aprender um pouco e contando com a ajuda dos marombeiros de plantão aki ! heuehuehu pesquisei bastante sobre o STAN e vi q eh usado em ciclos de CUTTING... pro objetivo de ganhar massa, funcionará ?!?! dei uma pesquisada sobre front load e nao achei NADA ! e sobre a TPC pra ciclo curto com drogas de MV curto também to meio perdido ainda.... algumas infos q eu achei: MV's Propionato de testosterona: 4.5 dias Stanozolol: 1 dia Quando devo começar a usar o Clomid? Propionato de Testosterona : 3 dias após a última aplicação Winstrol: 24 horas após a última administração (eh a mesma coisa de STAN neh?) com essas infos montei um novo ciclo... agora completinho, com TPC e proteçoes... por favor, deem uma analisada: Ciclo 3 semanas Propionato de testosterona - 150mg no dia 1, depois 75mg ds/dn Stanozolol injetável - 100mg no dia 1, depois 50mg tsd Tamoxifeno - 40mg no dia 1, depois 20mg tsd TPC (feita 1 dia após o término do ciclo, por se tratar de ciclo de MV curta) Tamoxifeno - 10mg tsd por 1 semana Clomifeno - 100mg no dia 1, depois 50mg tsd por 1 semana e depois 25mg tsd por mais 1 semana Vlew pessoal !

Speed, qual outra !?!? sou muito leigo ainda nessa área, nao tenho ideia de qual outra poderia substitui-la... Andh3, alguma idéia de qual outro ciclo ?!?! lembrando que as drogas tem que ser de MV curta ! obrigado !

Boa tarde marombeiros, monstros e abomináveis abomais !!! Preciso de uma ajuda suas.... pude ver que quanto mais informaçao eu puder colocar, teoricamente mais ajuda vou receber... então, vamos lá: Tenho 21 anos, 1,72m, 67Kg, 9% BF, 38cm de braço... um fragolino plus... ehhehehehe Teino a 2 anos mas sou novato aki nessa área de AEs e portando pouco entendo do assunto. conheço razoavelmente bem sobre treinamento e suplementação/alimentaçao... Depois de pesquisar por alguns dias aqui nesta parte do fórum, decidir fazer um ciclo curto, pois acredito q atenda aos meus objetivos (ganho leve a moderado e minimo dano à saúde)... Prezo MUITO por ganhos sólidos de massa MAGRA... com pouca retençao e preferencialmente com poucas perdas tb... não é do meu interesse ficar grande e roliço... gosto de definiçao ! ACNE me arregaça... esse trem dos inferno me detona as costas e ombros, portanto, preciso de um ciclo que dê o minimo possivel ! Treino 5x na semana, ABCDE no "estilo" weider... Suplemento com 30g de whey ON, 5g de creatina UNIVERSAL e 50g de dextrose no pós treino; 1 dose de albumina ao acordar e outra antes de dormir e 1 cp de multivitaminco CENTRUM TSD. Então, pelas pesquisas q eu fiz por aqui, presumi que este ciclo me atenderia: Ciclo 3 semanas -Propionato de testosterona 200mg no dia 1 depois 100mg ds/dn -Acetato Trembolona 100mg no dia 1 depois 50mg ds/dn alternado com o propionato -Tamoxifeno 10mg tsd (precisa de CLOMID ou alguma outra coisa do tipo para um ciclo curto como esse ?!) O que vcs acham ?!?! Brigadão a todos !! vlew ! *Referencia e inspiração pra esse lance de ciclo tão curto: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4056 (excelente topico !!)

Esse é o abdominal comum... particularmente não curto muito.... sou leve, e o peso que preciso colocar pra sentir o abdomem acaba quase me levantando do chão na execuçao.... fica mto complicado !! Caramba... acho q intendi sim... vc desce a polia do cross over lah pra baixo... e em pé vc pega ela com a mao direita por exemplo e entorta o corpo pro lado esquerdo eh isso !?!? esse eu jah faço... mas eu chamo de abd lateral !! ehhehe sinto pegar desde as custelas até na bacia +ou-... Se eu depender dos instrutores da minha academia pra montar uma ficha ou passar a execuçao de um exercicio.... eu jah teria desistido de treinar a alguns anos ! Cacete ! acho q nao consigo fazer esse V Crunch nao... mas curti mto... tentarei hoje mesmo !! sobre seu tempo de academia... amigo, com 3 meses vc ainda deve estar na ficha de adaptaçao ou saindo dela... pode considerar como bem iniciante ainda...

caralho !! tah adicionado nos favoritos aki !! agora soh tive tempo pra dar uma passa de olho... me pareceu mto baum ! FDS eu leio direito !

borther, como vc faz obliquo no pulley !?!? eu soh faço: infra com caneleiras, supra com 20kg no peito, lateral no cross over e obliquo no chao livre.... me explica esse esquema seu aew q quero tentar tb !

cara.... tb nao sinto supino reto pegar o peito como deveria... qdo forço na carga, ateh pega legal, mas aí nao faço + q 3 series de 6 reps.... meu triceps sempre fode antes do peito... jah fazendo o mesmo exercicio porem com HALTERES, pega q eh uma maravilha !! faço tanto o reto qto o inclinado com halteres e curto muito !

[quote name='RaphaelGC' post='7639' date='10 01 08']Eu quebro a casca com cuidado para não furar a gema e jogo o ovo na mão ja com a frigideira embaixo (no caso do omelete). Aí a clara vai escorrendo por entre os dedos (lembra de lavar as mãos antes hehehe) e a gema fica inteirinha na mão e dali pro lixo! Ou então eu cozinho os ovos e aí depois tiro a gema e como só as claras com um pouquinho de azeite.[/quote] ahuahuahuaha caralho vey..... esse eh CONAN mesmo !!! q coisa de barbaro brow !! teve a manha !

caralho... pago 18 reais na albumina SALTOS 500gr aki... tomando de manha e a noite dura uns 22 dias..... acho q nem compensa esse eskema da clara de ovo.... mto trabalhoso e pouquissima proteina... agora, achei paia d+ galera criticando o post aí... boa vontade da porra q o cara teve pra fazer o post... post COMPLETISSIMO (nao falta nenhuma info.... c 1/10 dos posts fossem assim esse forum ia ser perfeito !)... vlew PatrickCarvalhO' !

malto ou dextrose antes de dormir = ganhar barriga ! toma esse tribulus fracionado... eu tomava 3cps ao dia... uma de manha, uma de tarde e outra logo antes de dormir... acredito q a de antes de dormir seja a mais importante... visto q o efeito do tribulus eh parecido com o do ZMA e a recomendaçao de ZMA eh antes de dormir....

Ah... esqueci de mencionar que treino ABC-2x... sendo q existem 2 fichas diferentes pra cada grupamento... as de membros superiores (A e B ) seguem abaixo: -----------A1-------------- Supino reto 18-10-8-6 Supino inclinado 30º halter 3x10 Crucifixo reto halter 3x10 Triceps testa barra reta 10-8-6 Triceps cross over unilateral pegada supinada 3x8 Encolhimento trapezio barra 18-12-10-8 Desenvolvimento ombro halter 3x8 Elevaçao lateral cross over 3x8 -----------A1-------------- -----------A2-------------- Supino reto halter 18-3x10 Crucifixo inclinado 30º halter 3x10 Crucifixo cross over 12-10-8 Triceps cross over 10-8-6 Triceps frances 3x8 Encolhimento trapezio halter 3x10 Elevaçao lateral halter 3x8 Elevação frontal halter 3x8 -----------A2-------------- -----------B1-------------- Pulley frente 18-12-10-8 Remada cavalinho 12-10-8 Remada baixa pegada aberta 12-10-8 Rosca scott W 10-8-6 Martelo com halteres 3x8 Lombar 12-10-8 Abdominal supra 3x15 Abdominal lateral cross-over 3x12 -----------B1-------------- -----------B2-------------- Pulley costas 18-12-10-8 Remada baixa argola V 12-10-8 Pulley remada supinada 12-10-8 Rosca direta 10-8-6 Rosca concentrada 3x8 Lombar 12-10-8 Abdominal obliquo 3x18 Abdominal infra 3x12 -----------B2--------------

Galera... nem sei se a palavra certa eh essa mesmo... mas hoje o instrutor veio puxar minha orelha q eu estava ficando como um macaco: com os ombros muito pra frente... ele veio com papo q eu deveria cortar metade do treino de peito e aumentar o de costas... etc.. etc etc... bom, antes de tomar qualquer atitude, gostaria da opinião de vocês ! oq fazer para corrigir o problema de ombros protusos ?!?! vlewww e grande abraço a todos !

Jah tomei tribulus tb e gostei mto... mmaassss... as espinhas detonaraaaaammmmm tudo... daí cortei o tribulus ! acho q nao vou arriscar nesse produto nao.... vou pegar soh um nitrixxx mesmo q eh coisa + certa... vlew !!

Não li todo o tópico não... mas a principio percebi q vc está esquecendo dos alimentos... hehehhee 2 a 3gr de proteina por Kg corporal = OK... mas o minimo copo de leite q vc tomar jah vai ter aí suas 8/10g de proteina... compraria o pacotão de 4.7Kg de whey da ON... ouvi aki uma vez q lah eh 150 conto... visto q por aki tah 350, compensa mto... dextrose acho q vc vai pagar o mesmo tanto lah... essas de 10 conto aki tah numa bowa... procure por um NO+creatina bom e seja feliz... sugestão: BSN NO-Xplode ! deve custar + uns 150... e ainda te sobram 50 conto... compra albumina pra tomar de noite e de manha... acho q com isso c vai ser feliz viu....