PierreP

Eu tinha 185kg e sim gordos são mais fortes mesmo sendo sedentários.
Nunca fui de briga, sempre fui deboa na minha.
Mas as poucas vezes que eu briguei eu literalmente quase matava a pessoa. Ficava descontrolado.
Uma vez dentro da sala, eu estava no segundo colegial, um colega me tirou do sério e eu joguei ele no fundo da sala, ele literalmente vuou uns 2 metros de distancia e caiu sobre várias carteiras da sala.

O desmame do anastro serve pra não ter efeito rebote, vá aumentando o intervalo pra tomar, ex:

1 e 2 semana ds2dn
3 e 4 semana ds3dn

Depois começa a tpc

Também é uma coisa que me deixa quase fora do sério... Pessoas tomando minha frente no espelho enquanto estou fazendo exercícios. Anteontem aconteceu isso.

Eu estava fazendo elevacäo lateral, daí o cara pega halteres leves para aquecer seus ombros e comeca a fazê-lo na minha frente, mais ou menos um metro de distância, na cara de pau. Minha reacäo? Ficar chegando cada vez mais perto dele e respirando com muita forca, tipo soprando em direcäo dele. Quando ele sentiu o ventinho no cangote dele ele parou o aquecimento, olhou para trás meio desconfiado e foi-se embora. =)

Eu reparo muito preconceito e intolerância nesse tópico.

Pessoas reclamando de quem é magro, de quem é gordo, de quem anda com os bracos abertos, de quem vai arrumado à academia, de quem conversa na academia, de quem faz exercício olhando de lado no espelho...

Por que é que tais pessoas incomodam tanto a ponto de vocês reclamarem dizendo que tem nojo ou que é algo que aborrece, etc?
Cada um está no seu direito de busca da felicidade. Se o cara é feliz fazendo rosca concentrada se olhando no espelho o tempo todo, qual o problema?

Tá certo que tem pessoas que extrapolam o limite do pessoal e partem para o coletivo, como aqueles que väo mal-cheirosos à academia, gritam alto ou que ocupam aparelhos e ficam conversando... Mas muitos dos casos que ando lendo aqui näo tem nada a ver com nada que vai atrapalhar a vida ou o treino dos outros.

Portanto, para evitar futuras "tretas", que tal aprender a respeitar as diferencas e ver uma mulher que faz stiff vendo sua bunda ou um cara que gosta de olhar seus músculos no espelho como apenas pessoas que querem fazer valer o dinheiro que está sendo investido na academia, fazendo-o ser convertido em felicidade???

o cara ta com medo de queda de libido usando testo, da pra ver q estudou bastante antes de comprar
maldito verão..

Mais um que não "relatou até o final, não houve fotos e tudo mais"?

fap a cada 3 dias kk daqui a pouco os cara ta montando protocolo

1-8 FAP dsdn

Isso ai ta parecendo uma infecção intestinal , comeu o que la ?

do jeito que o medico falou a creatina parece pior que Aes

Pois é.

É pau, é pedra, é o fim do caminho. Os lugares onde treinei; o lisonjeio alheio chegando de surpresa – até de homens, quem nunca? Kkk; as pessoas entrando na academia num dia qualquer e me falando “nossa, você emagreceu/engordou” com aquela pitada de "vou falar algo desnecessário" - mas creio que nenhuma dessas treina até hoje; problemas fora da academia de toda ordem; às vezes empolgado; muitas vezes indo pela obrigação mental da consciência atazanar que se não treinasse não teria atalho pra consertar depois; o orgulho de ver a meta batida ou até superada; estar pensativo quando não se atingia o objetivo; gente que dá saudades e uns poucos que nem quero saber por onde andam rs; a voz materna dizendo que estava engordando - desde 1997 kkkk assim parece que tô pesando 180kg! (“Pra quê tanto ovo?” “Vai morrer de colesterol, viu a reportagem no Fantástico?”); os pré-treinos que pinicavam o couro; os primeiros posts no fórum; a primeira auto-aplicação - ah, a primeira a gente nunca esquece, né? hahahaha; aqueles papos de vestiário que te fazem gargalhar; ver na cara de alguém a felicidade de conseguir um progresso – e encher a bola às vezes, faz parte recompensar o mérito do esforço; sentir-se solidário com quem está voltando aos treinos, misturado com uma bronca de “vê se não interrompe mais”; o shorts que rasga no agachamento; a mão que se suja de graxa num descuido; a compra da roupa da academia – e aquelas queridas que uso há uns dez anos; aquele comentário maroto e discreto – só de canto de olho – com um parceiro quando alguém passa perto; aquela roupa vista na academia, da marca QPEI (“que p°&&@ é isso?”); a goteira na academia quando caiu o maior pé-d'água; o cabo do puxador de costas que arrebentou, me levando a tomar pontos no posto de saúde; os calos - ah, os calos!

Comecei sem imaginar esse filme que passa na cabeça - e o filmo até hoje. Sim, são dezoito anos – contínuos. Sabe aquelas coisas que tu olha pra trás e não se arrepende? Porque para qualquer coisa que fizer (ou deixar pra amanhã, ou então não fazer) o tempo vai passar igual, faça chuva ou sol, pouco dinheiro ou muito. O maior aprendizado? A resiliência. Com vontade, sem ela – o que importa é não desistir. Não pare.

Hoje tem treino, amanhã também. Aliás, não relatei aqui o treino das sextas (geralmente tô indo uma sim, outra não), tentarei postar até segunda, combinado? No mais, fico por aqui hoje. Se cuidem .

8 meses de treino e já vai ciclar? Você mesmo disse que teve boa evolução ganhando 14kg, segure um pouco essas agulhas. Mas se não for seguir essa dica, eu faria 400mg/sem. Faça exames pra saber seu nível hormonal atual pra ter um parâmetro melhor pras doses. Já pesquisou sobre IA?

Abraço

Então, to usando só cafeína nos aeróbicos em jejum. Porém ouvi dizer que a cafeína não é aconselhada nessa dieta.
Só por curiosidade me pesei ontem e estava com 81kg.

O deficit está em torno de 700 kcal, mas não sei bem, como aquelas calculadoras são aproximadas é dificil saber, mas no geral acho que estou em deficit sim.
Valeu por acompanhar.

Daí a importância de sempre procurar saber a metodologia dos estudos. Muita gente se atém apenas à apresentacäo e à conclusäo.

Para a perda de tecido adiposo, o fator que é decisivo é a alimentacäo. Consumir menos calorias do que seu corpo necessita, fazendo com que seu corpo use a gordura armazenada como fonte de energia.

Existem suplementos que ajudam a potencializar essa queima.

Sugiro que você vá nesse site aqui e pesquise sobre o que é cada um desses produtos que você postou. Pode pesquisar também aqui no fórum.

www.google.com.br

Com 300mg por semana usaria 0,5mg (meio comprimido) a cada 3 dias. A queima de gordura não muda tanto de 300 pra 500mg.

Regulando a dieta e acima de tudo o gasto calórico (seja correndo, pulando, caminhando, treinando, aej, tanto faz...), o BF irá baixar. O que vale é déficit. Como você alcança ele, é por sua conta.

Não acho necessário aumentar a dose de testo pois o dbol sai quando a testo acumula e mantêm seu auge até o final. Se for pra aumentar, eu não passaria de 400mg.

1 - Como assim testo base? Minha testo natural gira em torno de 500~550 e eu não uso mais do que 250mg exógeno;
2 - Gosto de manter E2:TT em 1:20, pois acima disso, pra mim, mesmo sem demais colaterais de e2 alto, estouram espinhas demais, mas tem gente que deixa testo em 5 mil e e2 em 160 e não sente nada nem tem espinhas... Não é o meu caso;
3 - Esqueça essa coisa de fechar receptores, isso não existe. Acho bom sim, principalmente pra primeiro ciclo, a não ser que seja algo como 6 semanas, por exemplo. De 8 pra 12 não muda muito, principalmente se usar testo longa. Faça a simulação no steroidplot.com e veja como o eixo fica inibido por 4 a 6 semanas além do ciclo, usando enantato ou cipionato, ou seja, um ciclo de 8 semanas inibe por, no mínimo 12 semanas, e um de 12 por, no mínimo, 16 semanas.

Vlw cara.
1 - era essa mesmo a pergunta .
2 - Vlw, resposta bem completa
3 - Esse é o 'problema' vou usar Fenil, 3 dias de meia vida, em 1 ciclo de 8 semanas... não sei se compensa usar da 6 à 10, pois creio que com 15 dias, já esteja na época de iniciar a tpc... acha ruim se iniciar já na semana 1 (1 à 10)? visto que a testo é curta.

Bom um tópico muito comum aqui, muitas pessoas sempre querendo ciclar om BF alto. Vou tentar explicar resumidamente o porque de não fazer isso:

A % de gordura corporal é um fator muito importante quando for fazer um ciclo. Lembre-se que anabolizante não fazer mágica nesse assunto, muitos escutam que tal droga faz "secar"...Estão muito enganados, eles podem até ajudar, mais não vão achando que vão ficar trincado usando essas drogas.
Principais problema em ciclar com % de gordura alta. - Aumenta a conversão de Testosterona em Estrógeno - Aumenta a retenção de líquido - Aumenta sua pressão arterial - Riscos de coágulos sanguíneos - Embolias pulmonar - Aumenta o risco de cancer de próstata - Gordura no fígado induzido por anabolizantes - Maior risco de infarto Tudo falado acima, quanto maior sua gordura corporal, mais risco você terá de cada um dos exemplos citados. Quanto mais gordura você tem, mais enzimas aromatase você tem, aumentando, e muito, seu risco de ter ginecomastia. Outro grande problema, é que você não verá resultados no espelho. Se te falaram que esteroides como Winstrol, Anavar ou trembolona são esteróides que fazem você "secar", você terá grande surpresa depois de usar. Contanto que você não verá muito resultado devido a sua camada de gordura, ai muito pensam "Eu ciclo, e depois perco a gordura, e começa os mostrar os músculos que contrui".Manter o músculo, e muito mais difícil que ganhar. Se não tiver muita experiencia com isso, provavelmente vai perder tudo que ganho muito antes de perder a gordura. Você deve estar pelo menos a 12-13% de % de gordura. Dependendo da pessoa, até 15% é aceitável.